Feel Good Happy People Happy Planet

In dieser Folge geht es ganz praktisch zu: Jasmin Lotter von Happiemotion ist erneut zu Gast 🥳 und bringt zwei einfache und sehr kraftvolle Übungen mit, die dir helfen können, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Während es in der letzten Folge vor allem um Jasmins persönliche Geschichte und ihren Weg durch Burnout und Panikattacke ging, steht diesmal die Praxis im Mittelpunkt:...

In dieser Folge ist Jasmin Lotter von Happiemotion zu Gast. Jasmin unterstützt Menschen dabei, Stress zu reduzieren und wieder mehr innere Ruhe zu finden – unter anderem mit Hilfe von Tiny Habits und EMDR-Techniken. Sie weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, den eigenen Körper zu überhören: Nach einem Burnout und einer Panikattacke hat sie gelernt, innezuhalten und sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. He...

Zu Gast in dieser bereichernden Folge sind Daniela Schwerdt und Holger Holland vom World Cleanup Day – einer weltweiten Bewegung, die weit über das Müllsammeln hinausgeht. Wir sprechen darüber, wie Aufräumen in drei Dimensionen wirkt: in der Natur 🌿, digital 💻 und mental ☺️.

Denn klar ist:

Aufräumen schafft nicht nur Ordnung, sondern auch Fokus, Leichtigkeit und Lebensfreude – im Innen wi...

Viele Menschen wollen die Welt 🌍 verbessern, fühlen sich aber überfordert: Wo fange ich an? Mache ich genug? In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Beitrag – egal wie groß oder klein – zählt ✨ und wie du ins Handeln kommst, ohne dich selbst aus den Augen zu verlieren.

Du erfährst:

• Wie du etwas bewirken kannst, ohne dich selbst zu überfordern
• Wie du herausfindest, wa...

In dieser Folge habe ich die wunderbare Franziska Iwanow zu Gast. Franziska ist systemischer Coach mit 16 Jahren Erfahrung und Gastgeberin des Podcasts “Mutmachgespräche – Geschichten vom Leben und anderen Katastrophen”. Ihr Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, Herausforderungen mit Klarheit, Selbstvertrauen und Zuversicht zu begegnen.

Wir sprechen über:

✨ Die Kraft des Mutmachens und waru...

Freiwilliges Engagement ist eine tragende Säule unserer Gesellschaft – und auch des Unionhilfswerks. Mein heutiger Gast, Yvonne Weisner, ist dort im Freiwilligenmanagement tätig und weiß genau, wie wertvoll diese Arbeit für uns alle ist. Setze mit dieser Folge eine neue Brille auf Freiwilligkeit auf und lass dich motivieren.

Ihr erfahrt:

• Warum Freiwilligenarbeit so wichtig ist
• Welche positiven Auswirkungen sie au...

🎙️ Neue Solo-Folge: „Warum die Welt dich genau so braucht, wie du bist – und was passiert, wenn du dich endlich zeigst ✨.“

Hast du dich schon mal gefragt, welchen Unterschied es machen würde, wenn du dich nicht mehr versteckst? Wenn du deine Stärken, deine Einzigartigkeit und deine Wahrheit wirklich lebst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum unsere Welt nur funktioniert, wenn wir uns alle so zeig...

In dieser besonderen Folge tauchen wir ein in die Welt der Märchen und überlieferten Weisheiten. Angelika Horn erzählt das berührende Märchen „Die 12 Jünglinge“ – eine Geschichte voller Symbolik, Tiefe und zeitloser Wahrheit. Märchen sind weit mehr als Kindergeschichten. Sie bewahren alte Weisheiten, regen unsere Vorstellungskraft an und eröffnen uns neue Perspektiven auf das Leben. Welche Parallelen gibt es zu unsere...

Willkommen zu einer fantastischen neuen Folge 💫! Heute habe ich den Musiker Tom Zips zu Gast, der uns mit seiner bewegenden Geschichte und seinem Song “Menschenkind” berührt. Dieses Lied ist voller Frieden und Liebe – eine Einladung, innezuhalten und sich mit dem Wesentlichen zu verbinden. Tom erzählt in diesem Gespräch, wie er den Mut fand, seinen ganz eigenen Weg zu gehen. Heute lebt er ein meist erfülltes Leben al...

Willkommen zur ersten Folge im Jahr 2025 ✨! In dieser Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Alexandra Dersch. Gemeinsam tauchen wir in das Thema Mut und mutig sein ein. Gerade zu Beginn eines neuen Jahres stehen wir oft vor großen Entscheidungen und Herausforderungen – und manchmal braucht es genau diesen kleinen oder großen Mutausbruch, um für unsere Ziele, Träume und Visionen loszugehen.

Mach es...

In der heutigen Folge wird es kuschelig und gemütlich, denn die Schriftstellerin und Märchenerzählerin Angelika Horn ist zu Gast! Für eine besondere, stimmungsvolle Jahresabschlussfolge habe ich nach einer inspirierenden Persönlichkeit gesucht - und bin auf Angelika gestoßen. Sie nimmt uns mit in ihre faszinierende Welt, erzählt von ihrer Arbeit als Sprachpatin und verzaubert uns mit einem Märchen, das perfekt in diese besinnliche ...

In der heutigen Folge ist Kochbuchautorin Luise Rüggeberg zu Gast. Sie stellt uns ihr neues Buch "RESTLOS AUFGEKOCHT" vor, denn Kochen kann so einfach sein. In ihrem Buch zeigt Luise auf inspirierende Weise, wie köstliche Gerichte entstehen, bei denen alle eingekauften Zutaten vollständig verwertet werden. Damit wird Kochen zu einem ganzheitlichen und kreativen Erlebnis, das echte Freude bereitet. 

Ihr erfahrt:

• Wie Luise zur A...

In der heutigen Folge sind Sebastian und Swantje vom 24 GUTE TATEN-Adventskalender zu Gast. Dieser besondere Adventskalender bietet eine fantastische Alternative zum klassischen Kalender, denn hinter jedem Türchen steckt eine gute Tat. Insgesamt werden 24 sorgfältig ausgewählte Hilfsprojekte aus den Bereichen Natur, Gesundheit, Versorgung und Bildung unterstützt. Der Verein garantiert eine verlässliche Umsetzung der Spenden und sor...

In der heutigen Folge sind Ute Herrmann, die Leiterin der Caretta-Kindergruppe, und die Kinder der Gruppe zu Gast. Gemeinsam sprechen sie über ihr Engagement für Umwelt- und Naturschutz, ihre vielfältigen Projekte und das soziale Miteinander innerhalb der Gruppe. Die Caretta-Kindergruppe, eine freie Umweltgruppe aus Potsdam, gibt Kindern die Möglichkeit, gemeinsam eigene Ideen zu entwickeln, zu verwirklichen und sich mit Experten a...

Diese Folge ist eine absolute feelgood-Sommerfolge. Alexandera Dersch ist zu Gast und wir stellen dir unsere top 4 Punkte für das eigene Wohlbefinden vor. Nimm dir mit, was du gut gebrauchen kannst und teile deine Gedanken gerne mit uns.

Dies ist die letzte Folge vor der Sommerpause 🙂.

Du erfährst:

• Warum es so wertvoll ist, sich um sich selbst zu kümmern
• Wie bei uns alles begann
• Was Alexandras 4 feelgood-Punkte sind
• Welche 4 P...

In der heutigen Folge sind Carmen Dreyer vom Familienhörbuch und Anika Beschoten, die vor einigen Jahren ein Hörbuch eingesprochen hat, zu Gast. In einem Familienhörbuch erzählen unheilbar kranke Eltern ihre Lebensgeschichten und Erfahrungen für ihre minderjährigen Kinder. Diese Eltern, die ihre Kinder auf dem Weg ins Erwachsenenleben nicht mehr begleiten können, hinterlassen damit ein wertvolles Zukunftsgeschenk, das die Kinder ei...

In der heutigen Folge ist Dr. Friedrich Bohn zu Gast. Friedrich ist wissenschaftlicher Mitarbeiter beim Helmholtz Centre for Environmental Research (UFZ - Zentrum für Umweltforschung) in Leipzig und widmet seine Forschung zum großen Teil dem Zusammenhang zwischen Bäumen & Wäldern und den Klimaveränderungen. Seit drei Jahren berät er als Experte Delegierte auf der Weltklimakonferenz.

Ihr erfahrt:

• Womit genau sich das UFZ und...

In der heutigen Folge ist Julian Emde zu Gast. Julian ist selbstständiger Berater im Bereich Strategie, der sich leidenschaftlich für die Philosophie interessiert und danach strebt, ein tieferes Verständnis für das Leben und das Zusammenleben der Menschheit zu erlangen. Julian hat seine Master-Thesis über das Thema emotionales Weinen verfasst und widmet sich in seiner Forschung speziell dem Phänomen des emotionalen Weinens bei Männ...

In der heutigen Folge ist Thore Hildebrandt zu Gast. Er ist nachhaltiger Koch für kreative pflanzliche Kocherlebnisse. Thore lebt in Berlin, ist aber im gesamten Bundesgebiet unterwegs. Neben Kunden- und Teamevents und privaten Kocherlebnissen, bietet er auch Gastro-Coaching und Vorträge an. Dank Corona auch im digitalen Format. Sein Motto lautet: „Wenn schon die Welt retten, dann lecker!“ 

Ihr erfahrt:

• Wie Thore vom Bänker zum...