Conversation Awesome avec KarmaKin

Et si suivre ta curiosité et ta petite voix intérieure te menait à une nouvelle vie pleine de sens?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sandra Léveillé, créatrice de L'Atelier de mes pensées, qui partage son histoire remplie de déclencheurs qui l'ont mené à de gros changements de vie.

En faisant de l'introspection, en commençant à prendre soin d'elle, en transmutant ses défis en leçons et apprentissages, Sandra a démissionné...

La plupart des gens ne savent pas la différence entre 'se relaxer et 'se recharger'...

Dans cette Conversation Awesome, je parle de la différence entre relaxer et réellement recharger ses batteries, et de ces signes qui nous indiquent qu’on s’approche peut-être de l’épuisement.

J'explore comment le burnout peut se manifester physiquement, émotionnellement, mentalement et même spirituellement, afin de comprendre, e...

Mon histoire dans le monde du 'health and fitness' a commencé il y a loooooongtemps.

Mon histoire avec KarmaKin, elle, a commencé il y a 10 ans...

Dans cette Conversation Awesome, je suis reçue sur l'ancien podcast 'Gym Growth' pour parler de tout ceci et de mon évolution en tant qu'entrepreneure, surtout avec KarmaKin, dans les dernières années.

L'épisode a été enregistré en août 2025 - avant une série mois catalyseurs pour la réa...

Connais-tu les fleurs de Bach? Moi je ne les connaissais pas avant d'enregistrer cet épisode!

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Nathalie Prades, naturopathe à l'expertise et aux connaissances impressionnantes, avec qui je découvre, entre autres, l'utilité des fleurs de Bach pour la régulation des émotions.

Nathalie partage son parcours en tant que naturopathe en expliquant ce qu'est son métier et les différences entre la n...

1,8 milliard d’adultes. 35 % d’ici 2030...

Des chiffres représentant notre inactivité physique qui font peur!

Et si le véritable fléau de notre époque était… notre chaise?

Dans cette Conversation Awesome, j’aborde la sédentarité, ce fléau silencieux de notre société moderne. Pourquoi sommes-nous devenus aussi immobiles? Qu’est-ce que des heures passées assis chaque jour font réellement à notre cœur, n...

Tu as le pouvoir de te créer une vie d'impact, de passion, de bien-être - selon tes termes!

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Emmanuelle Lavigne-Landry, femme aux multiples projets, impliquée dans la communauté, qui a décidé de prioriser ses projets personnels et son bien-être, malgré la vie occupée de maman et de salariée.

Emmanuelle partage ses apprentissages à travers ses différentes étapes de vie, incluant surtout son ...

Et si les parties de toi que tu cherches à changer étaient justement celles que tu n’as jamais appris à accueillir ? Dans cette Conversation Awesome, je plonge dans le 'shadow work' pour comprendre ces parts de toi que tu réprimes, caches ou refuses de voir, et la façon dont elles peuvent influencer tes réactions, tes relations et tes schémas répétitifs. Inspirée entre autres de Carl Jung, je parle de projection, d’au...

Un sujet très tendance, mais qu'en dit vraiment la science?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Anne-Isabelle Dionne, MD omnipraticienne et médecin fonctionnelle, qui partage son expertise et expérience en lien avec le microbiote intestinal.

Elle en explique la définition, comment ça se crée, et amène de la nuance sur certains tests de microbiote et sur certaines approches pour contrer la disbiose intestinale.

Anne-Isabe...

Je suis entrain de vivre le plus gros lancement de ma vie.

Les 5 derniers mois ont été REMPLIS. Les dernières semaines, encore plus!

Dans cette Conversation Awesome, je te présente 7 catégories d'actions que j'ai prises pour passer à travers l'ouverture de KarmaKin (comme lieu physique et espace bien-être) tout en restant (relativement) saine et équilibrée.

Des heures de travail que j'ai arrêté de compter, des 'to do' listes interm...

Et si tes plus grands moments d'effondrement devenaient un tremplin puissant pour ta renaissance personnelle?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois l'inspirante et lumineuse Joanie Lacroix de Pastel Fluo. Joanie a vécu une double tragédie; la perte de ses 2 enfants. Cette grande épreuve lui a appris comment se laisser traverser par la vie, les émotions, le deuil, pour y trouver de la paix, des leçons, de la gratitude.

Joanie p...

Et si la réussite et l'abondance commençaient bien avant tes actions… dans ta façon de penser?

Dans cette Conversation Awesome, je t'emmène à la découverte des grands enseignements du livre Le Quantum de la réussite : étonnante science de l'abondance et du bonheur de Sandra Anne Taylor. Je résume les points essentiels du livre en explorant les croyances, les émotions et les h...

Connais-tu la sophrologie? 

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Raphaëlle Nguyen, sophrologue originaire de la France, qui fait découvrir son métier; cette modalité mieux-être permettant, entre autres, de reconnecter au corps.

Raphaëlle explique comment fonctionne une séance, quels types de population peuvent en bénéficier selon quels des objectifs variés. Elle partage aussi deux de ses outils préférés, la roue des émot...

J'en rêve depuis que j'ai 10-12 ans...

... avoir un espace physique où je peux rassembler et aider les gens.

Ce rêve se réalise (enfin!) et je te raconte l'histoire aujourd'hui.

Dans cette Conversation Awesome, je te partage effectivement, avec beaucoup d'émotions, la réalisation d'un de mes plus grands rêves: l'ouverture de KarmaKin - Ton Espace Bien-Être pour une Santé Awesome! qui aura lieu dans à peine quelques semaines.

Je ret...

'Use it, or lose it!' 

Une expression certainement vraie quand on parle de capacités physiques...

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Olivier Lamoureux, kinésiologue, qui a créé une évaluation Fit100 te permettant d'évaluer diverses capacités physiques comme la respiration, la mobilité, l'équilibre, le VO2 max, la force et l'endurance musculaire, la composition corporelle - tous des éléments permettant de situer ta cond...

Et si les mots que tu utilises chaque jour — surtout ceux de ton dialogue intérieur — étaient parmi les plus grands créateurs de tes croyances, de tes émotions et de tes résultats?

Dans cette Conversation Awesome, je te montre que les mots sont bien plus que de simples outils de communication. Ils influencent tes pensées, ton identité, tes habitudes, tes décisions et, ultimement, la direction que prend ta vie.

Je t'aide...

Fatigue, fringales, intolérances alimentaires, troubles de digestion... Savais-tu que tu peux réduire voire éliminer ces soucis grâce à l'alimentation fonctionnelle?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Valérie Dussault, titulaire d'une maîtrise en nutrition et certifiée en alimentation fonctionnelle, qui partage son expertise en santé digestive et microbiote intestinal.

Valérie donne ses trois meilleurs trucs pour réduire le...

Et si comprendre la chimie de ton cerveau pouvait t’aider à bouger plus, manger mieux, mieux dormir, mieux gérer ton stress… et adopter plus facilement des habitudes durables?

Dans cette Conversation Awesome, je démystifie les principaux neurotransmetteurs et neurohormones qui influencent ta santé physique et mentale, ton énergie, ta motivation et tes comportements au quotidien.

Je t’explique le rôle de la dopami...

Et si tu arrivais à contourner ton cerveau pour pouvoir sortir du pilote automatique et vivre plus en conscience? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Theau, docteure en psychologie, qui partage ses connaissances, sa grande expertise, des parcelles de son parcours personnel, et sa passion envers la compréhension de l'être humain.

Caroline explique les rôles principaux du cerveau et comment ceux-ci ont une influence...

'That was then and this is now'... As-tu déjà, toi aussi, changé d'opinion sur certaines choses suite à ton évolution et tes apprentissages?

Dans cette Conversation Awesome, je te partage 8 croyances que j’avais au début de ma carrière en santé, fitness et nutrition, et pourquoi j’ai changé d’avis avec le temps, l’expérience et les données scientifiques.

Je t’explique ce que je croyais AVANT en lien av...