صلح درون

صلح درون

پادكست "صلح درون" با هدف بهبود حال درونى ما و ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمان توليد مى شود

Episodes

July 24, 2026 35 mins

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۰

▪️موضوع : بدن ما گاهی قبل‌تر از ذهن کیفیت رابطه رو متوجه میشه

توضیحات: یکی از تجربه‌های شخصی خودم در مورد روابط رو از نظر روانشناسی براتون تحلیل و بررسی کردم و موضوع هم اینه که بدن ما نسبت به روابطمون چه واکنشی نشون میده، شما هم تجربتون رو با من به اشتراک بذارید

دوره مرتبط به این اپیزود

️دوره رابطه عاطفی موفق

لیست کامل...

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۹

▪️موضوع : بی‌اعتمادی به قضاوت‌های خود

توضیحات: در اپیزود براتون گفتم که شک و تردید و بی اعتمادی به قضاوت‌های خودمون چطور باعث ایجاد اضطراب در ما میشه

دوره مرتبط به این اپیزود

ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

لیست کامل دوره ها 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۸

▪️موضوع : چرا خیلی از اوقات در زندگی احساس گم‌شدگی میکنیم؟

توضیحات اپیزود : ریشه‌ی بسیاری از بیماری‌ها و اعتیادها در “تروماهای حل‌نشده” و استرس‌های عاطفی دوران کودکیه و بدن و ذهن از هم جدا نیستند و تجربه‌های کودکی روی سیستم عصبی اثر میذارن، و بسیاری از رفتارهای اعتیادی (مواد، کار زیاد، گوشی، غذا، حتی کنترل‌گری) در اصل راهی برای “بی‌حس کردن درد...

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۷

▪️موضوع : تاثیر خودبزرگ بینی و خود کم بینی در اضطراب

ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنید👇🏼

📍 Subscribe to YouTube

.

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۶

▪️موضوع : تفاوت فکر بیش از حد با تحلیل بیش از حد

ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنید👇🏼

📍 Subscribe to YouTube

.

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۵

▪️موضوع : آنهدونیا - افسردگی پنهان - از دست دادن توانایی لذت بردن 

بسیاری از آدم‌ها افسرده به نظر نمیرسن چون همچنان کار میکنند، لبخند میزنند و مسئولیت‌هاشون رو انجام میدن

اما در درون، ارتباطشان با لذت و شادی رو از دست دادن

این وضعیت رو «آنهدونیا» یا ناتوانی در تجربه لذت مینامند

شاید مشکل این نباشه که زندگیت خراب شده؛ ...

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴

▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه!

«افق‌نداشتن» یا Horizonlessness

استرس مزمن ‌میتونه بخش‌هایی از مغز رو که مسئول برنامه‌ریزی، امید و تصور آینده هستند، ضعیف کنه و در نتیجه آدم احساس میکنه که گیر افتاده و چیزی برای انتظار کشیدن وجود نداره، این وضعیت یعنی نتونی آینده روشنی رو برای خودت در ذهنت ببینی و وقتی از خودت میپرسی:

«برای چه چیز...

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۳

▪️موضوع : به زور برای کسی یا چیزی تلاش نکن!

تلاش کردن همیشه به نتیجه نمیرسه، چیزی که قابل انجام نیست رو باید بشناسی تا بتونی برای اهداف واقعی و قابل انجام وقت بذاری

💡برای شرکت در دوره

ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

به آیدی

@sepblogbook 

پیام بدید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍 Castbox

Listen
Watch
Mark as Played

ترس‌های ما از شکست و ناکامی و نگرانی درباره آینده نامعلوم و همینطور فکر به اینکه نکنه وضعیتم از اینی که هست بدتر بشه و کیفیت زندگیم کاهش بیشتری پیدا کنه و داشته ‌هامو از دست بدم و حتی مجبور بشم رویاها و خواسته‌هام رو رها کنم، از مهم ترین عوامل اضطراب خیلی از ما در این روزهاست که زندگی عادی رو برامون سخت کرده

💡برای شرکت در دوره

ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

به آیدی

@sepblogb...

Listen
Watch
Mark as Played

شاید زندگی آن جشنی نباشد که انتظارش را داشتی اما حالا که به آن دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص، شاید هسته اصلی این اپیزود این باشه که با وجود اینکه این زندگی شاید فاصله داشته باشه با خواسته ‌های ما اما تلاش کنیم که در حد توانمون خوب زندگی کنیم 

💡برای شرکت در دوره

ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

به آیدی

@sepblogbook 

در تلگرام پیام بدید

Listen
Watch
Mark as Played

کانال یوتیوب را دنبال کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8

Listen
Watch
Mark as Played

کانال یوتیوب را دنبال کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8

Listen
Watch
Mark as Played

کانال یوتیوب را دنبال کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8

Listen
Watch
Mark as Played

کانال یوتیوب را دنبال کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۵

▪️موضوع : منتقد درون

لیست دوره‌ها

دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼

کارگاه عشق به خود(Self-love)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

Listen
Watch
Mark as Played

کانال یوتیوب را دنبال کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۴

▪️موضوع : نشونه‌های اینکه رابطه در مسیر درستی نیست چیه؟

لیست دوره‌ها

دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼

دوره رابطه عاطفی موفق

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۳

▪️موضوع : چطور ابراز علاقه کنیم؟

لیست دوره‌ها

دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼

دوره رابطه عاطفی موفق

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۲

▪️موضوع : چطور با والدین بدرفتار زندگی کنیم و تاب آور بمونیم؟

لیست دوره‌ها

دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼

دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

Listen
Watch
Mark as Played

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۱

▪️موضوع : بازی‌های روانی

بازی‌های روانی (Psychological Games) مفهومیه که توسط اریک برن، بنیانگذار تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis) معرفی شد و این بازی‌ها الگوهای تکرارشونده‌ای از تعاملات ناسالم بین افراد هستند که به ظاهر معنا دارند اما در نهایت به احساسات منفی منجر میشن

لیست دوره‌ها

دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼

Listen
Watch
Mark as Played

Popular Podcasts

    Hey Jonas! The official Jonas Brothers podcast. Hosted by Kevin, Joe, and Nick Jonas. It’s the Jonas Brothers you know... musicians, actors, and well, yes, brothers. Now, they’re sharing another side of themselves in the playful, intimate, and irreverent way only they can. Spend time with the Jonas Brothers here and stay a little bit longer for deep conversations like never before.

    Dateline NBC

    Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com

    Betrayal Weekly

    Betrayal Weekly is back for a new season. Every Thursday, Betrayal Weekly shares first-hand accounts of broken trust, shocking deceptions, and the trail of destruction they leave behind. Hosted by Andrea Gunning, this weekly ongoing series digs into real-life stories of betrayal and the aftermath. From stories of double lives to dark discoveries, these are cautionary tales and accounts of resilience against all odds. From the producers of the critically acclaimed Betrayal series, Betrayal Weekly drops new episodes every Thursday. If you would like to share your story, you can reach out to the Betrayal Team by emailing them at betrayalpod@gmail.com and follow us on Instagram at @betrayalpod and @glasspodcasts. Please join our Substack for additional exclusive content, curated book recommendations, and community discussions. Sign up FREE by clicking this link Beyond Betrayal Substack. Join our community dedicated to truth, resilience, and healing. Your voice matters! Be a part of our Betrayal journey on Substack.

    The Bobby Bones Show

    Listen to 'The Bobby Bones Show' by downloading the daily full replay.

    Crime Junkie

    Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by Audiochuck Media Company.

Advertise With Us
Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2026 iHeartMedia, Inc.

  • Help
  • Privacy Policy
  • Terms of Use
  • AdChoicesAd Choices