PENSER HEUREUX

Le lâcher-prise est un concept psychologique et philosophique qui se réfère à la capacité de renoncer à la volonté de contrôler chaque aspect de sa vie et d'accepter ce qui ne peut être changé. C'est un processus important pour la santé mentale et émotionnelle. Dans ce nouvel épisode vous découvrirez en quoi consiste le lâcher-prise, qui est trop souvent mal connu, alors que le véritable lâcher-prise est une des clés du bonheur. Bo...

Aujourd’hui nous abordons le 14e épisode et nous parlons du découragement, une émotion complexe et souvent difficile à vivre. Il peut être défini comme un sentiment de désespoir, de perte de confiance en ses capacités, accompagné d'une sensation d'impuissance face aux défis ou aux difficultés. Cette émotion peut occasionnée par divers facteurs tels que des échecs répétés, des obstacles apparemment insurmontables, ou même une fatigu...

L'estime de soi est un concept complexe et abstrait dont on retrouve plusieurs définitions mais aucune n'a fait l'objet d'un consensus à ce jour. Par contre, on s'entend généralement pour dire que l'estime de soi est liée à la stabilité émotive, à la motivation, à la satisfaction personnelle et au bonheur. Mais qu'en est-il vraiment ?

Dans le cadre de cet épisode, nous tentons de mettre en lumière en quoi consiste l'estime de soi, ...

Le positivisme, en apparence, semble être une philosophie de vie attrayante et constructive. Il promet l'optimisme, l'attitude positive et la croyance en un avenir meilleur. Cependant, il est essentiel de reconnaître que le positivisme n'est pas exempt de risques et de défis potentiels. Lorsqu'il est poussé à l'extrême ou mal compris, le positivisme peut avoir des conséquences indésirables comme celui de nier les émotions négatives...

Dans le tourbillon effréné de la vie moderne, il est facile de se laisser emporter par les exigences extérieures, les distractions incessantes et le bruit constant qui envahissent notre quotidien. Pourtant, au cœur de chaque individu, réside une source de vie intérieure profonde et précieuse, une essence intime qui peut nous guider, nous inspirer et nous apporter un sentiment de paix et de plénitude.

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Que signifie vraiment le mot acceptation ?

Le mot « acceptation » peut revêtir plusieurs significations mais dans un processus émotionnel, l'acceptation se réfère à un processus par lequel une personne reconnaît et fait la paix avec une situation difficile, une réalité ou une perte. Dans ce cas, l'acceptation implique souvent de faire face à ses émotions, de les comprendre et de les intégrer, même si la situation ne peut pas être c...

L'idée que "les autres me mettent en colère" est très courante lorsque nous sommes confrontés à certains comportements ou paroles des autres. Cependant, il est utile de se rappeler que les émotions sont le plus souvent le résultat de notre propre interprétation des occasions/situations appelées aussi cognitions, pensées, croyances à propos de ce que les autres font ou disent. Par exemple, si quelqu'un fait un commentaire que je tro...

Il arrive fréquemment de ne pas vouloir ressentir les émotions qui nous habitent, alors on se coupe de nos émotions. Malheureusement, lorsqu'on se coupe de nos émotions, par la rationalisation, la justification et les comportements compulsifs, on se coupe aussi des émotions positives. Pour entamer un changement et apprendre à gérer nos émotions, nous devons, dans un premier temps, accepter d'accueillir les émotions négatives et la ...