Klare Eltern - Starke Kinder: Dein Podcast für ein bewusstes Familienleben

In dieser Folge spreche ich mit Ruth Abraham – Autorin, Gründerin von „Der Kompass“ und Expertin für friedvolle Elternschaft. Gemeinsam blicken wir hinter gängige Vorstellungen von Erziehung und stellen unbequeme, aber heilsame Fragen: Was, wenn Kinder gar nicht manipulieren wollen? Was, wenn wir Machtkämpfe beenden könnten, indem wir ehrlich mit uns selbst werden?

Ruth spricht ganz unverblümt über Unsicherheit, Überforderung, Vera...

In dieser Folge spreche ich darüber, was es heißt, outside the box zu denken – besonders in der Elternschaft. Warum folgen wir oft Regeln, die sich gar nicht gut anfühlen? Warum handeln wir nach „man macht das so“, obwohl unser Herz eigentlich etwas anderes sagt?

Ich lade dich ein, alte Denk- und Erziehungsmuster zu hinterfragen und deinen eigenen, authentischen Weg zu finden – jenseits von Erwartungen, Dogmen und Schubladendenken.

Warum sind so viele Mütter erschöpft, gereizt oder innerlich leer – obwohl sie doch „nur“ den Alltag mit Kindern meistern? In dieser Folge spreche ich über den Begriff Emotional Load, geprägt von Susanne Mierau – Diplom-Pädagogin, Familienbegleiterin und Autorin –, und beleuchte eine oft übersehene Belastung, die viele Mütter still mit sich tragen.

Wir schauen gemeinsam auf:

• Was genau Emotional Load bedeutet – und warum er si...

Kennst du das? Du bist gestresst, unter Zeitdruck – und plötzlich fährst du dein Kind an. Danach kommen sie: die Schuldgefühle. Du fragst dich, ob du eine schlechte Mutter oder ein schlechter Vater bist. In dieser kurzen Impulsfolge spreche ich mit dir über den Umgang mit solchen Momenten.

    Du erfährst:     💡 warum Schuld und Scham uns am Wachsen hindern,     💡 wie du Verantwortung übernehmen kannst – ohne dich klein zu machen...

Triggerwarnung: Diese Folge thematisiert Schwangerschaftsverlust, stille Geburt und Tod eines Kindes.

Was passiert, wenn ein Kind stirbt, bevor es überhaupt sichtbar war? In dieser bewegenden Folge spreche ich mit Eleni Krautz – Heilpraktikerin für Psychotherapie und Trauerbegleiterin – über ein Thema, das in unserer Gesellschaft oft im Verborgenen bleibt: den Verlust eines ungeborenen oder stillgeborenen Kindes.

Wir reden über die...

„Mama, ich will Schokolade!“ – Ein harmloser Wunsch oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du erkennst, ob dein Kind ein echtes Bedürfnis hat oder einfach nur einen Wunsch äußert. Wir beleuchten typische Alltagssituationen wie Wutanfälle im Supermarkt und geben dir Impulse, wie du mit Klarheit und Einfühlungsvermögen reagieren kannst. Erfahre, welche Grundbedürfnisse Kinder haben, warum Frustration daz...

In dieser besonderen Folge spreche ich mit meinem Mann Stefan über unsere gemeinsame Elternschaft. Wir sprechen offen über Verantwortung, die unsichtbare Last im Familienalltag, über Erwartungen, Rollenbilder und darüber, wie wir es schaffen, Aufgaben wirklich fair zu teilen – jenseits von klassischen Klischees. Stefan teilt seine Sicht als Vater, als Führungskraft und als Mensch, der gelernt hat, wie wertvoll Zeit mit den eigenen ...

Kennst du das Gefühl, dass alles zu viel wird? Diese Meditation schenkt dir einen inneren Ort der Ruhe und Geborgenheit – einen sicheren Raum, in dem du loslassen, auftanken und dich wieder mit dir selbst verbinden kannst.

✨ In dieser Meditation: ✔︎ Sanfte Entspannung für deinen Körper und Geist ✔︎ Visualisierung eines persönlichen Rückzugsortes ✔︎ Loslassen von Stress und inneren Belastungen ✔︎ Wiederfinden von Kraft und Klarheit ...

In dieser Folge spreche ich mit Kiran Deuretzbacher, Expertin für die Wackelzahnzeit, über die besonderen Herausforderungen und die wertvollen „Flügelmomente“ dieser Zeit. Kiran teilt ihre Erkenntnisse, wie Eltern ihre Kinder durch diese spannende Phase begleiten können – mit Klarheit, Liebe und einem bewussten Umgang mit Bedürfnissen und Konflikten.

💡 Mehr von Kiran:  📖 Buch: Konflikte nutzen statt vermeiden 🎧 Podcast: Wurzeln ...

🎙 Machtkämpfe mit Kindern – Wie du gelassen bleibst

Kennst du diese Situationen, in denen dein Kind auf stur schaltet und du das Gefühl hast, in einen Machtkampf gezogen zu werden? In dieser Folge erfährst du, warum es überhaupt zu Machtkämpfen kommt und wie du als Elternteil in deiner ruhigen, souveränen Erwachsenenposition bleiben kannst – ohne den Kampf mitzumachen.

✨ In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Machtkämpfe entstehen u...

ADHS ist mehr als nur eine Diagnose – es ist eine besondere Art, die Welt wahrzunehmen. Doch für viele Eltern ist der Alltag mit einem ADHS-Kind voller Herausforderungen: Routinen einhalten, Wutanfälle begleiten und das ständige Gefühl, dass alles anstrengender ist als bei anderen Familien.

In dieser Folge spreche ich mit Katharina, die als mehrfach zertifizierte ADHS-Trainerin, Entspannungspädagogin für Kinder, systemische Elternb...

🎙 Morgenroutine für Gelassenheit – Starte bewusst in den Tag

Morgens hektisch, müde und schon genervt, bevor der Tag richtig begonnen hat? Es geht auch anders! In dieser kurzen Folge teile ich eine einfache Morgenroutine, die dich ruhiger in den Tag starten lässt – selbst wenn du wenig Zeit hast.

✨ In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum dein Morgen den Ton für den ganzen Tag setzt ✅ Drei kleine Schritte für mehr Ruhe und Verbindung ...

In unserem oft hektischen Alltag fällt es uns schwer, wirklich präsent zu sein – für uns selbst und für unsere Kinder. Diese Meditation hilft dir, aus dem Autopilot-Modus auszusteigen und ganz im Moment anzukommen. Spüre die tiefe Verbindung zu deinem Kind und erlebe, wie Liebe und Präsenz eure Beziehung stärken können.

✨ In dieser Meditation: ✔︎ Sanftes Ankommen im Hier und Jetzt ✔︎ Stärkung der Verbindung zu deinem Kind ✔︎ Atem- ...

Wie können Kinder mit Freude und Selbstvertrauen lernen? 🎒✨

In dieser Folge spreche ich mit HANNES KANNES, Schulspeaker für Lernbegeisterung, über die wichtigsten Zutaten für erfolgreiches und entspanntes Lernen. 💡 Gemeinsam erkunden wir:

✅ Wie Kinder innere Motivation entwickeln – ganz ohne Druck ✅ Warum Selbstvertrauen der Schlüssel zu schulischem Erfolg ist ✅ Wie Eltern und Lehrkräfte Kinder stärken können ✅ Praktische Tipps, ...

Jedes Kind ist einzigartig – mit seiner eigenen Persönlichkeit, seinen Stärken und Herausforderungen. Und doch ertappen wir uns als Eltern immer wieder dabei, unsere Kinder zu vergleichen. Besonders zwischen Geschwistern geschieht das oft unbewusst: „Deine kleine Schwester konnte das doch schon in deinem Alter!“ oder „Du bist doch der Große, du musst Rücksicht nehmen.“ Doch welche Botschaft vermitteln wir unseren Kindern damit?

In ...

Elternsein ist eine Reise voller Liebe, Herausforderungen und persönlichem Wachstum. In dieser Folge spreche ich mit Christian Gaertner über die Balance zwischen Präsenz und Loslassen, über Erwartungen, die uns manchmal im Weg stehen, und darüber, warum unsere Kinder uns genau die Themen spiegeln, an denen wir selbst wachsen dürfen.

Wie gehen wir mit Stress und inneren Konflikten um? Was hilft, wenn wir uns zwischen Elternsein, Par...

In dieser Folge von Klare Eltern, starke Kinder sprechen wir darüber, warum die Lösung für Konflikte in der Familie oft nicht in der Situation selbst liegt, sondern in einem tieferen Verständnis der Beziehungsdynamiken.

Du erfährst:

Warum Selbstreflexion der Schlüssel ist, um Konflikte nachhaltig zu lösen. Wie du mit deinen eigenen Emotionen umgehen kannst, um deinem Kind ein Vorbild zu sein. Warum Vorleben wichtiger ist als Strate...

In dieser Folge sprechen wir über ein Herzensthema: Die Aktion „Familien Brandmauer“ – ein Aufruf an alle Familien, gemeinsam für Demokratie und gegen rechts einzustehen.

Du erfährst:

• Warum es so wichtig ist, unseren Kindern Werte wie Solidarität, Mitgefühl und Vielfalt vorzuleben.
• Wie wir als Eltern politisch wirken können, indem wir unseren Einfluss nutzen und sichtbar werden
• Warum wir einander die Hand reichen müssen, um ei...

In dieser Folge geht es darum, wie Du in herausfordernden Zeiten in Deiner Kraft bleiben kannst. Wir sprechen über:

    Wie Du Deine Energie sinnvoll einsetzt und den Fokus auf das legst, was Du wirklich beeinflussen kannst.     Warum es wichtig ist, loszulassen, was außerhalb Deines Einflussbereichs liegt, und wie Du Deine Aufmerksamkeit bewusst lenkst.     Wie Du Dich und Deine Liebsten unterstützt, indem Du Selbstliebe und Akzep...