Mission Triathlon Podcast
Im Mission Triathlon Podcast von und mit Lotta & Schorsch dreht sich selbstverständlich alles um den besten Sport der Welt - Triathlon. Neben Infos rund um den Sport bekommst Du natürlich Tipps für Dein Training, Hintergrundwissen zur Ernährung, Wissenswertes zur Regeneration und hin und wieder auch Facts zum Equipment. Zudem nehmen die beiden jede Gelegenheit wahr, um interessante Gäste im Podcast wichtige Fragen zu stellen.
Episodes
Und natürlich haben aufmerksame Hörerinnen und Hörer schon das eine oder andere über das Racing Team erfahren.
Was sich aber genau hinter dieser Bezeichnung verbirgt, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß beim Hören.
Denn einfach nur zur Pastaparty zu gehen ist möglicherweise nicht genug und hilft Dir nur über den ersten Teil der Strecke hinweg.
Worauf es beim Carboloading ankommt und welche Möglichkeiten Du dabei hast, erzählen wir dir natürlich in di...
Dann hast Du die richtige Podcastfolge gefunden! 🥳
Denn wir erklären Dir genau, wie Du die letzten zwei Wochen vor dem Wettkampf strukturieren kannst.
Viel Spaß beim hören.
Aus diesem Grund brauchst Du eine Wettkampfstrategie, die Dich wie gewünscht ins Ziel bringt.
Andernfalls bist du einfach dem Schicksal ausgeliefert und musst schauen, dass du es überhaupt über die Ziellinie schaffst.
Also einschalten und lernen. 🤓
Aber einfach nur wild mehrere Disziplinen hintereinander trainieren, macht wenig Sinn!
Wies besser geht, erfährst du natürlich in dieser Folge. Viel Spaß beim zuhören.
Einfach so drauflos trainieren kann zwar funktionieren. Aber ein wirklicher Plan ist das nicht, oder?
Also aufgepasst und viel Spaß beim Zuhören. 😉
Im Idealfall sagt einem der Coach, wann's zu viel ist. Wenn Du Dein Training aber selbst planst und steuerst, musst Du aber ein paar Dinge im Blick behalten.
Welche das sind, erfährst Du in dieser Folge.
So war jedenfalls lange die Lehrmeinung. Pausen können aber ganz unterschiedlich lang sein und jeder von uns braucht seine eigene.
Was Du also unbedingt über die Superkompensation wissen solltest, erfährst Du in dieser Folge.&...
Aber wie kann man die VO2Max gezielt trainieren und so ganz allgemein immer fitter werden?
Genau das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören.
Wir sagen sagen Dir in dieser Folge, wie das geht und worauf Du unbedingt achten musst.
Viel Spaß beim Zuhören.
Alles Wissenswerte gibt für Dich in dieser Folge.
Viel Spaß beim Zuhören.
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der VO2Max ein – dem Maßstab für deine aerobe Fitness. Wir erklären
Dir ausführlich, was genau hinter diesem Wert steckt und warum er so wichtig für uns ist.
Sei gespannt und bleib dran – dein Weg zu neuen Höchstleistungen beginnt jetzt!
Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HI...
Aber was steckt eigentlich genau dahinter? Und wie Sinnvoll ist ihr Training? Wir klären auf 🤓
Denn die Form der Energiegewinnung in unserem Körper beeinflusst ganz stark unsere eigene Performance.
Wann und wie Du diese Trainingsmethode in den Plan mit aufnehmen solltest, erfährst Du natürlich in dieser Podcastfolge.
Und solltest Du entsprechende Trainingseinheiten in Dein Training einbauen?
Wir erklären es dir in dieser Folge. 😉
Was für Dich die bessere Wahl ist, erfährst Du natürlich in dieser Folge.
Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racingteam.me
Unsere Trainingspläne und Coachings findest Du hier: https://missi...
Bevor wir jedoch zu weiteren Trainingsmethoden, wie dem Polarized Training kommen, sprechen wir in dieser Folge einmal über das 5-Zonen-Modell.
Vielleicht kennst Du das ja schon von Deiner Fitnessuhr oder aus Deinem Trainingsplan.
Was dahinter steck erfährst Du in dieser Folge.
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