Senior w eterze

- Co to jest otępienie? Jakie są rodzaje demencji? Co jest normalne w starości, a co powinno niepokoić? Co robić gdy mamy jakieś podejrzenia otępienia? Jak wspierać osobę z demencją? Opiekunie pamiętaj, że nie jesteś sam. Szukaj pomocy i wsparcia.

- Czym jest inkontynencja? Jakie są przyczyny nietrzymania moczu? Dlaczego warto o tym mówić? Jakie są możliwości leczenia? Jak żyć pełniej, mimo inkontynencji?

- Czym jest zespół kruchości? Jak rozpoznać zespół kruchości? Dlaczego ten temat jest ważny? Czy można to odwrócić? Profilaktyka – zanim pojawią się objawy.

Czy to normalne, że seniorzy śpią gorzej? Czym grozi bezsenność? Nie bierz tabletek nasennych w ciemno! Co robić, by lepiej spać? Bezpieczne metody wsparcia snu. Sen to potrzeba fizjologiczna, tak jak oddychanie czy jedzenie.

- Depresja to nie smutek, to prawdziwa choroba. Smutek to nie zawsze depresja. Jak wygląda depresja u seniora? Depresja to nie wstyd – to choroba. Jak pomóc sobie i bliskim? Czy można z depresji wyjść?

- Co to jest kompleksowa ocena geriatryczna (KOG)? Kto i dlaczego z tego korzysta? Jak KOG wygląda w praktyce? Dlaczego KOG jest taka ważna? Gdzie można skorzystać z kompleksowej oceny geriatrycznej? Starość to nie choroba, ale wymaga innego podejścia do człowieka.

- Czym naprawdę jest migrena? Jak wygląda życie z migreną? Przyczyny i wyzwalacze migreny. Leczenie: co może pomóc? Co możemy zrobić sami? Styl życia i profilaktyka. Nie wolno się wstydzić tej choroby!

- Liczby, które mówią o nas. Europa – nasze lustro. Czy Polska jest przygotowana. Szanse i pozytywne scenariusze. Rola Kościoła Katolickiego. Przyszłość zaczyna się dziś.

- Dlaczego warto ćwiczyć dłonie? Ćwiczenia dla każdego seniora: rozkwitający kwiat, wirtualne rękawiczki, gumka recepturka, kostka czułości i „kropki” Jana Pawła II. Zadbaj o dłonie z czułością: ciepła kąpiel dłoni, kremowanie i masaż, zajęcia manualne, pisanie ręczne. Twoje dłonie pamiętają więcej niż myślisz.

- Upływające lata to czas na zmiany, także mentalne. To nie koniec, nie tragedia… to nowe doświadczenia, sytuacje i możliwości. Seniorze! Korzystaj z życia, które Pan Bóg Ci dał… nie umieraj za życia!

- Metody oszustw w internecie. Wykorzystanie przez cyberprzestępców zaufania do instytucji. Zasada ograniczonego zaufania w internecie. Pamiętajmy: nie otwieramy podejrzanych linków ani załączników. Weryfikujemy każdą prośbę o pieniądze czy dane osobowe. Kontaktując się z instytucjami, korzystamy tylko z oficjalnych kanałów komunikacji.

- Nie praw kazań. Nie moralizuj. Buduj mosty. Szukaj wspólnego języka i wspólnych zainteresowań, a one pozwolą na piękny i owocny czas spędzony razem z wnukami. Trzy zasady dialogu: słuchaj dwoma uszami i jednym sercem, zamień morał w metaforę, daj prawo do błędu.

- Refleksje z perspektywy chrześcijańskiej wiary: o dojrzewaniu, o dzieleniu się doświadczeniem, o wnoszeniu nadziei i dojrzewaniu do samej pestki. Bóg nigdy niczego nie marnuje, dlatego i nie zmarnował tej ludzkiej starości, o której się mówi z przekąsem, że się „Panu Bogu nie udała”.

- Dlaczego seniorzy mają trudność z mówieniem „nie”? Asertywność w praktyce – co to właściwie znaczy? Jak radzić sobie z natarczywym sprzedawcą? Co z rodziną? Przecież to bliscy… Granice – czyli zdrowie, które zaczyna się w sercu.

- Dlaczego seniorzy marzną nawet wtedy, gdy nie jest zimno? „Zimno mi!” - czy to tylko fanaberia. Co się dzieje w organizmie seniora? Co może pomóc seniorowi, który ciągle marznie? Kiedy warto udać się do lekarza? Zimno nie tylko fizyczne, ale i emocjonalne.

- Dlaczego seniorzy bywają trudni? „Nie jestem już sobą” – trudna prawda o starzeniu się. Co się dzieje w ciele i duszy seniora? Demencja, depresja, choroby – ukryci aktorzy zmian. Jak reagować, nie raniąc? Trudny senior - to człowiek w potrzebie.

- Wielki Czwartek – dzień daru i miłości, Wielki Piątek – dzień ciszy i ofiary, Wielka Sobota – cisza pełna nadziei, Niedziela Zmartwychwstania – radość, która nie przemija. Niech Senior będzie duchowym opiekunem domowego Triduum.