Freieres Leben | Psychologie, Spiritualität & Persönlichkeitsentwicklung

Wie gelingt ein heilsamer Umgang mit Angst – ohne sie zu verdrängen und ohne sich von ihr bestimmen zu lassen?

In dieser Episode erfährst Du, wie Du Angst als inneren Kompass nutzen und bewusst regulieren kannst – statt ihr ausgeliefert zu sein.

Du bekommst:

• tiefe Einblicke in die psychologische Funktion von Angst

• konkrete Schritte zu einem ...

„Ich will es so sehr!“ - Begehren kann berauschen! Und es sind jene von Begehren initiierten Erfahrungen, die uns Lebendigkeit schenken. Momente der Ekstase, Transzendenz, Lebensfreude, Lust und Leidenschaft. Doch so kraftvoll & schön dieses Gefühl ist, birgt es Risiken, wenn wir nicht bewusst und achtsam mit unserem Begehren umgehen. 

Denn - Begehren ist blind fü...

Trauer ist schwer – nicht nur, wenn wir sie selbst empfinden, sondern auch, wenn andere Menschen trauern.

Oft begegnen wir ihr mit dem Impuls, sie „wegzuwischen“: durch Ablenkung, Aufmunterung oder Rückzug.

Doch warum ist das so? Und - ist das wirklich eine Hilfe?

Wie können wir der Traurigkeit in uns & Anderen achtsam, mit Mitgefühl und Akzeptanz begegnen?

In dieser Episo...

Oder auch: Weshalb Frieden in Dir beginnt. Kommunikation ist die Brücke, die uns entweder in tiefe Verbundenheit führt – oder in Trennung. Doch von welcher Ebene aus kommunizieren wir eigentlich?

Sprechen wir aus dem Herzen, in Liebe und Annahme? Oder verstricken wir uns in Anklagen, Erwartungen und Trennung (Ego-Ebene)?

Voraussetzung für eine liebevolle Kommunikatio...

🎧 Wie kannst Du Deinem inneren Kind und verborgenen Aspekten in Dir ein Zuhause geben? In dieser Episode sprechen wir über die Herausforderungen und den achtsamen Weg der Integration innerer Anteile. Erfahre, warum es den gesunden Erwachsenen in Dir braucht, um Deinem inneren Kind mit bedingungsloser Annahme zu begegnen – und warum Grenzen zur äußeren Welt dabei genauso wich...

In dieser Episode widmen wir uns der besonderen energetischen Qualität der Raunächte und was sie in uns Menschen bewegen kann. Doch diese Zeit ist nur ein Beispiel für jene Phasen im Leben, in denen emotionale und energetische Prozesse uns herausfordern.

🎙️ Ich zeige Dir in vier klaren Schritten, wie Du diese intensiven Phasen nicht nur d...

Was bedeutet es, eine „alte Seele“ zu sein? Was unterscheidet eine „alte Seele“ von einer „jungen Seele“?

In dieser Episode sprechen wir über das Seelenalter – ein Konzept, das auf der Idee basiert, dass eine „alte Seele“ viele Inkarnationszyklen durchlebt hat & eine besondere Tiefe, Weisheit und Lebenserfahrung erlangt hat. Jenen Seelen wird oft eine hohe Se...

Entwickelt sich Dein Leben in die richtige Richtung? Brauchst Du eine Standortbestimmung?

In dieser Episode ist genau das möglich. Und noch viel mehr! Denn vielleicht läuft in Deinem Leben aktuell etwas nicht so, wie Du es Dir wünschst? Eine Krise? 

Alles Leben ist Entwicklung. Wie bei einer Pflanze, die sich aus dem Samen arbeitet, erblüht und schließlich wied...

In dieser Episode begleite ich Dich durch die besondere Energie des Herbstes.

Der Übergang vom Sommer zur dunkleren Jahreszeit kann für viele Menschen herausfordernd sein: die kürzeren Tage, das schwindende Sonnenlicht und die kühlere Luft lassen oft Gefühle von Schwere und Melancholie aufkommen. Vielleicht bist auch Du vom „Herbst-Blues“ betroffen?

Doch...

✨ Wie oft kritisierst du dich selbst? Sehnst du dich nach innerem Frieden, aber kämpfst ständig mit deinen eigenen Entscheidungen, Gedanken und Gefühlen? In dieser Episode teile ich ein kraftvolles, aber unglaublich einfaches Werkzeug, das dir hilft, Selbst-Annahme zu praktizieren – eine Schlüsselkompetenz für eine gesunde, erfüllende Beziehung zu dir selbst.

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Suchst du nach echter, tiefer Liebe in deiner Beziehung? 🌹 Wir alle sehnen uns nach einer authentischen Verbindung zu unserem Partner. Doch oft stehen uns Ängste, alte Glaubenssätze und Missverständnisse im Weg. Während wir uns nach wahrer Liebe sehnen, haben viele von uns gleichzeitig Angst davor, sich wirklich verletzlich zu zeigen – aus Furcht vor Zurückweisung oder A...

In dieser Episode beleuchten wir das Thema Abgrenzung und erforschen, was es wirklich bedeutet, den eigenen Raum zu halten & zu gestalten.

Abgrenzung ist nicht lediglich ein Verteidigen, sondern vielmehr ein bewusster Prozess der Wahrnehmung des eigenen Raumes & des Raumhaltens. Dabei geht es um mentale Ausrichtung, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, unseren Raum zu...

Hast du dich jemals gefragt, wie du Zeichen von Gott, der göttlichen Intelligenz oder dem Universum erkennen kannst?

Oft stellen wir uns imposante Zeichen vor, doch die wahre Magie liegt häufig im Unscheinbaren. In dieser Episode erzähle ich von einem außergewöhnlichen Ereignis, das uns aufzeigen kann, dass die Zeichen der geistigen Welt oft im Kleinen zu finden sind ...

In dieser tiefgehenden Episode teile ich ganz persönliche Erfahrungen auf der spirituellen Ebene mit Dir. Wir sprechen über Hilfe & Heilung durch die göttliche Intelligenz.

Es gibt Bereiche unseres Lebens, die unserem bewussten Denken entzogen sind.   Manchmal sind die Erklärungen, die wir für unser Erleben, unsere Probleme & Themen finden,...

Viele Menschen kämpfen mit Selbstzweifeln, während sie ihr Selbstbewusstsein und ihren Selbstwert stärken wollen. Häufig scheitern sie an konventionellen Methoden und verurteilen sich selbst, was ihren Selbstwert weiter untergräbt. Ein Teufelskreis entsteht.

Wie können Selbstbewusstsein, Selbstwert & Selbstzweifel in gesunde Bahnen gelenkt werden? Welche Stellschrauben ...

In dieser Episode widmen wir uns der Ahnenarbeit. Anhand eines persönlichen Beispiels zeige ich Dir, wie Du Deine eigenen Ahnenthemen erkennen, fühlen, integrieren und lösen kannst.

Bist Du Dir bereits bewusst, welchen Einfluss die Geschichten und Erlebnisse Deiner Vorfahren auf Dein eigenes Leben haben können?

Oft wirken sie über Generationen hinweg unbemerkt...

Fühlst du dich manchmal gefangen in einer Beziehung, die dir mehr Schmerz als Freude bringt? 😢🔄

In der neuesten Podcast-Episode lernst Du die Mechanismen kennen, die uns dazu bringen, in toxischen Beziehungen zu bleiben & zurückzukehren – selbst wenn wir wissen, dass sie uns schaden. 🌪️💔

Was dich erwartet:

Der Reiz der Ungewissheit: Warum...

Diese Episode widmet sich der Welt der selektiven Wahrnehmung und wir beleuchten, warum wir oft nur das sehen, was wir glauben. Wir erforschen die Theorien von Bartlett & Piaget und Leon Festinger, um zu verstehen, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet und warum wir manchmal an unseren Überzeugungen festhalten, auch wenn die Realität eine andere Geschi...

Haben wir die tiefen Wunden überwunden, die die Corona-Zeit in unserem sozialen Miteinander hinterlassen hat? Haben wir verinnerlicht, was wir verändern und welche Lehren wir als Menschheit daraus ziehen können?

Themen dieser Episode sind unser wechselseitiges Aufeinander angewiesen sein, die Bedeutung persönlicher Werte, Achtsamkeit gegenüber unseren Emotionen, das Setzen und...