My Meditation Library

Willkommen in deiner Meditation Library!

Hast du gerade Herausforderungen, für die du einfach keine Lösung findest? Deine Gedanken drehen sich im Kreis und du siehst keinen klaren Weg vor dir?

In dieser Meditation lade ich dich ein, eine neue Perspektive einzunehmen und deinem zukünftigen Selbst zu begegnen. Dein zukünftiges Ich kennt die Antworten auf die Fragen, die dich heute beschäftige...

Welcome to your Meditation Library!

Today, I will gently guide you into sleep. We’ll begin with a deep physical relaxation, where you’ll gradually release everyday stress and tension. Then, we will journey inward—into your inner sanctuary. There, in your subconscious, we will anchor positive affirmations and release anything you’re still holding on to. This will bring you inner peace and help you drift i...

Willkommen in deiner Meditation Library!

Manchmal sagt uns unsere Intuition leise, aber klar, wohin wir gehen sollen – doch oft überhören wir sie, weil wir im Außen nach Antworten suchen.

In einer Welt, in der wir uns ständig vergleichen und uns von den Meinungen anderer beeinflussen lassen, ist es leicht, vom eigenen Weg abzukommen. Wir verlieren den Kontakt zu uns selbst, wenn wir glauben, dass die Antworten da draußen zu finden ...

Willkommen in deiner Meditation Library!

In dieser Meditation begleite ich dich sanft in den Schlaf. Wir beginnen mit einer tiefen körperlichen Entspannung, in der du Stück für Stück alltäglichen Stress und Anspannung loslässt. Anschließend reisen wir in dein Inneres - deinen inneren Tempel. Dort, in deinem Unterbewusstsein, verankern wir positive Affirmationen und lösen alles, woran du noch festhältst. So findest du zu innerer Ruh...

Welcome to your Meditation Library! A regular gratitude practice can positively influence the course of your day and has been proven to benefit your mental and emotional well-being. It not only promotes a deep sense of life satisfaction but also lifts your mood and reduces symptoms of depression and anxiety. Start your day with gratitude and feel the power of this simple yet effective practice. With today’s meditation, you can r...

Willkommen in deiner Meditation Library!

Eine regelmäßige Dankbarkeitspraxis kann den Verlauf deines Tages positiv beeinflussen und ist nachweislich gut für dein mentales und emotionales Wohlbefinden. Sie fördert nicht nur ein tiefes Gefühl von Lebenszufriedenheit, sondern hebt auch die Stimmung und verringert Symptome von Depression und Angst.

Starte deinen Tag mit Dankbarkeit und spüre die Kraft dieser einfachen, aber wirkungsv...

Willkommen in deiner Meditation Library. 

In der heutigen geführten Meditation geht es darum Schritt für Schritt im Hier und Jetzt und bei dir selbst anzukommen.

Wenn du dich gestresst oder zerstreut fühlst, wird dir diese Meditation dabei helfen, Raum und Zeit nur für dich zu schaffen. Du wirst lernen, deine Gedanken leiser zu drehen, um deine innere Stimme zu hören und völlig in dich zu entspann...

Willkommen in deiner Meditation Library!

Heute geht es um Energie. Lade dich mit positiven Energien auf und spüre, wie dein Energiefeld um dich herum wächst und dich stärkt.

Es geht um Klarheit, Fokus, Liebe, Freude, Mut, Entscheidungskraft, Stärke und Vertrauen.

In den nächsten Minuten kannst du dich mit der Energie aufladen, die du gerade am meisten benötigst.

Diese Meditation eignet sich besonders, ...

Willkommen in deiner Meditation Library!

In der heutigen Meditation geht es um Erdung und das Spüren deiner inneren Stärke. Egal, wie sehr das Chaos um uns herum tobt oder wie hoch gerade dein Stresslevel ist – in dieser Meditation kannst du dich mit deiner inneren Stärke und der Energie von Mutter Erde verbinden. Diese Meditation eignet sich auch, wenn du sehr in deinem Kopf bist und deine Gedanken nur so krei...

Hallo, ich bin Sandra.

In meinem Podcast begleite ich dich dabei, inmitten deines Lebens Momente der Stille zu finden. Egal, ob du gerade deine Meditationsreise beginnst oder schon tief in die Praxis eingetaucht bist – hier biete ich dir einen Ort der Ruhe und Selbstfindung.

In My Meditation Library teile ich wertvolle Werkzeuge, die mir geholfen haben, mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und meinen Geist zu beruhigen....