En Duel ou en Duo, outils pour couple
Bienvenue au podcast En Duel ou en Duo, outils pour couple. Dans ce podcast, nous nous amusons à tester divers outils pour couple, parce qu’on est un couple, comme des jeux, livres, activités, techniques thérapeutiques, conseils d’experts et nous te partageons notre expérience de façon décontractée pour te donner de nouvelles idées à tester dans ton couple.
Episodes
Aujourd'hui, on teste un mot extrêmement simple, mais si puissant qu'il peut littéralement transformer ton couple. C'est se dire: MERCI
Dans cet épisode, on s'est lancé le défi de dire merci, pour vrai, dans notre quotidien. On te partage ce que ça a changé pour nous (et ça nous a surpris).
Pour visionner sur YouTube
https://youtu.be/q9S50s-1Po8
Outil gratuit à télécharger "6 façons de dire merci" en couple
https://enduelouenduo...
Aujourd'hui, on teste notre propre livre - À deux dans le même bateau. Est-ce qu'on est capable d'incarner ce qu'on écrit dans notre livre?
Steph: “Oui on est vraiment capable, mais pas tout le temps...”
Visionner sur YouTube
https://youtu.be/8-jLuN610UU
Le livre - À deux dans le même bateau
https://enduelouenduo.com/produit/livre-a-2-dans-le-meme-bateau/
On a découvert 'Truity', une entreprise qui édite des tests psychométriques. Truity s'appuie sur la recherche et les données et ils ont fait une recherche basée sur plus de 500 000 personnes du monde entier pour actualiser et élargir le modèle des 5 langages de l'amour de Gary Chapman, pour voir les besoins relationnels contemporains avec une plus grande diversité de couples.
Visionner sur YouTube
https://youtu.be/jbf0m1VdDbo
Ce 44e épisode est inspiré d'une semaine qui a été éprouvante pour notre couple. Pour prendre du recul, on s'est connecté au "Why", autrement dit, pourquoi on veut et on choisit d'être en couple avec cette personne…
Visionner sur YouTube
https://youtu.be/bdDAIpgs-vU
Formation – Construire des fondations solides avec l’amour de soi
https://enduelouenduo.com/produit/formation-construire-des-fondations-solides-avec-lamour-de-soi-n...
Un couple, c'est comme une entreprise à deux PDG... ou deux associés égaux. Dans ce 43e épisode, on partage un outil qui se veut anti-duel: les meetings de couple!
À noter que quand on parle des moments 3D dans cet épisode, on l'a entendu pour la première fois de Mélanie Bilodeau et Cynthia Girard.
Visionner l'épisode sur YouTube
https://youtu.be/wvDAzF-kj44
Nos services de coaching
https://enduelouenduo.com/services-de-coaching...
Dans cet épisode, on a décidé de tester trois de nos exercices qu'on retrouve dans notre formation sur l'amour de soi. On te partage donc ce qu'ils ont eu comme effet sur nous.
Voir sur YouTube
https://youtu.be/2JVp-3ru0vE
Notre formation sur l'amour de soi
https://enduelouenduo.com/produit/formation-construire-des-fondations-solides-avec-lamour-de-soi-niveau-1/
«Ouvre ton jeu» en mode couple, on s’y lance!
C’est en découvrant le podcast «Ouvre ton jeu» de Marie-Claude Barrette qu’on a eu l’envie irrésistible de plonger, nous aussi, dans son jeu de table version couple. Un jeu qui invite à l’ouverture, à la curiosité, à l’écoute et à l’empathie… tout ce qu’on aime!
Et dans ce 41e épisode, on ne triche pas: on le teste en direct, là, sous tes yeux… sans filet, sans répétition…
Dans ce 40e épisode, on parle de comment tenir bon face aux difficultés en couple. Dans la vie, qu'on soit en couple ou célibataire, on va tous vivre des situations difficiles, c'est inévitable... que ce soit une maladie, un deuil, un échec professionnel, des difficultés financières, des défis familiaux, une dépendance, une infidélité, un bris de confiance, une dépression, une crise existentielle, une mise à pied, etc.
Aucun couple ...
Aujourd'hui, on teste 7 façons de relaxer en couple, prendre ça mollo-mollo... Relaxer en couple est essentiel avec la relaxation active, sensorielle, gustative, créative, ludique, par la respiration et la méditation tout comme sociale et spirituelle.
Quels sont les risques de ne pas relaxer à deux? Accumulation de stress relationnel, érosion du lien émotionnel et risque de désengagement progressif.
Visionner sur YouTube
https://y...
Dans cet épisode, nous testons la discipline en couple. Mettre la discipline au service de ton couple, c'est utiliser la rigueur, la constance et l'engagement pour nourrir la relation, pas pour la contrôler.
Voir l'épisode sur YouTube
https://youtu.be/T4g_TIvjWZs
Aujourd'hui, on teste différents moyens pour résoudre les conflits sur l'éducation des enfants. La coparentalité, comment devenir une équipe de coparents!
Voir sur YouTube
https://youtu.be/g4eR5GWE438
Livre «Le Ti-Pou d’Amérique» de Sarah Hamel
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Livre «Parent sécurisant, enfant sécurisé» de Marc Pistorio
https://amzn.to/43mfBRC
Pour découvrir notre invitée Cynthia Girard, psychoéducatrice, médiatrice fam...
Aujourd'hui, on parle de comment s'entendre sur le partage des tâches et de la charge mentale. La charge mentale, c'est la personne qui y pense... et pour le partage des tâches, on cherche l'équité plutôt que l'égalité.
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https://youtu.be/Pnt7GBWJa5k
Lire notre article sur la charge mentale et le partage des tâches
https://enduelouenduo.com/charge-mentale-et-partage-des-taches-en-couple/
Dans cet épisode, on explore ensemble les grands principes de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et on les applique à la vie de couple. Comme toujours, on a testé ça dans notre couple et on partage notre expérience, nos réflexions et ce que ça change concrètement pour nous.
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https://youtu.be/vNsDYTorS0c
Nos services de coaching
https://enduelouenduo.com/services-de-coaching/
Aujourd'hui, nous testons notre test de satisfaction conjugale "Ton couple est dans quel bateau". Ce test ludique comporte 13 questions et un dessin de bateau à colorier, qui représente une photo actuelle de ton couple.
Visionner sur YouTube
https://youtu.be/IX0TWz_-5Wc
Télécharger gratuitement le test
https://enduelouenduo.com/test-de-satisfaction-conjugale/
Formation sur l'amour de soi
https://enduelouenduo.com/produit/form...
Dans cet épisode, on parle de comment aligner nos rêves pour regarder dans la même direction. Un couple, c'est comme un voyage! Nous avons même créé un outil en quatre étapes que tu trouveras dans un article.
Visionner sur YouTube
https://youtu.be/7xvXkzl4vog
Notre article avec l'outil en quatre étapes
https://enduelouenduo.com/regarder-dans-la-meme-direction-en-couple/
Nos services de coaching
https://enduelouenduo.com/servi...
Dans cet épisode, on aborde quoi faire quand ton partenaire tombe dans le piège des plaintes, des lamentations ou de la victimisation. Comment réagir sans alimenter la tension, tout en restant à l'écoute et en préservant ta propre équilibre émotionnel?
Visionner sur YouTube
https://youtu.be/LYFlgCtU-dM
Entrevue de Valérie à la radio 95.7 KYK “Le chialage: une 'maladie' qui se soigne?”
https://www.957kyk.com/audio/665439/le-chia...
Aujourd'hui, on teste 50 règles en résolution de conflits, basé sur le livre 'Les 50 règles d'or de la gestion des conflits au travail, à la maison' de Latifa Gallo. Et dans ce 31e épisode de podcast, on te partage comment on gère ça de notre côté. :)
Visionner l'épisode sur YouTube
https://youtu.be/oK3pLRHfIa0
Livre ‘Les 50 règles d'or de la gestion des conflits au travail, à la maison' de Latifa Gallo
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Aujourd'hui, on voit 10 façons de s'amuser en couple! Il arrive que notre quotidien devient lourd, monotone. Alors, pourquoi ne pas planifier des activités pour avoir du fun? C'est ce que nous avons testé dans ce 30e épisode de podcast.
Visionner sur YouTube:
https://youtu.be/9bh-ONY509I
Le cahier d'activités pour couple:
https://amzn.to/4hqmLsG
Notre programme en ligne sur la sexualité conjugale:
https://enduelouenduo.com/pr...
Aujourd'hui, on parle de la présence en couple. Être présent, avoir de la présence, donner de la présence... Dans ce 29e épisode de podcast, nous avons décidé de séparer la présence en deux catégories: quantité et qualité!
Visionner sur YouTube
https://youtu.be/ADD5YnokCvg
Notre outil gratuit “Le Love Map”
https://enduelouenduo.com/love-map-decouvre-le-monde-interieur-de-ton-ou-ta-partenaire/
Dans ce 28e épisode de podcast, on teste des façons d'améliorer notre santé en couple! On veut se mettre en forme, on veut bouger plus!
Nous recevons également en entrevue le Dr. Sébastien Perron, auteur du livre “Ton médecin ne te guérira pas”
Pour son livre: https://amzn.to/4dI7Vfc
Nous recevons aussi Vanessa Daigle, nutritionniste-diététiste.
Pour sa page Facebook: https://www.facebook.com/vanessadaiglenutritionniste
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