Crece Contigo

Tu ego no es tu maestro. Es tu cárcel. En este episodio, rompemos la ilusión de que necesitas al ego para sobrevivir.

 

1. ¿Qué partes de mi vida sigo controlando desde el ego?

2. ¿Cómo se manifiesta mi ego en mis relaciones?

3. ¿Por qué me cuesta soltar el ego si ya sé que me limita?

4. ¿Qué gana mi ego y qué pierdo yo?

5. ¿Cómo empiezo a vivir sin que el ego me domine?

 

Tienes TODO lo que necesitas dentro de ti. 🔥 En este podca...

Juzgar te hace sentir poderoso, pero te debilita por dentro. En este episodio, desmontamos la trampa del juicio y te ayudamos a liberarte de ella.

 

1. ¿Por qué juzgo tanto a los demás? 2. ¿Qué parte de mí estoy evitando cuando juzgo? 3. ¿Qué gano realmente cuando emito un juicio? 4. ¿Cómo se siente dejar de juzgar? 5. ¿Cómo puedo transformar un juicio en una oportunidad de comprensión?

 

No tienes que hacerlo sol@. ❤️ Únete a una ...

¿Y si tu ‘superioridad’ no fuera sabiduría, sino miedo disfrazado? En este episodio desmontamos la ilusión más peligrosa del ego: creerte más que los demás.

 

1. ¿Por qué necesito sentirme más que otros? 2. ¿Cómo noto que estoy actuando desde la superioridad? 3. ¿Qué estoy evitando al ponerme por encima? 4. ¿Cómo afecta mi idea de superioridad a mis relaciones? 5. ¿Cómo puedo reconocer mi valor sin compararme?

 

Te regalo claridad,...

¿Cuánto de tu independencia es libertad… y cuánto es miedo a sentirte débil? Hoy hablamos de cómo soltar la carga sin perderte en el camino.

 

• ¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda?
• ¿Qué estoy perdiendo al insistir en hacerlo todo solo?
• ¿De dónde viene la idea de que "valgo más si no necesito a nadie"?
• ¿Qué miedo hay detrás de mi orgullo de ser autosuficiente?
• ¿Cómo puedo practicar una independencia más real y sana?

No es...

¿Y si te dijera que tu obsesión por ser únic@ te está alejando de la vida real? En este episodio, rompemos la ilusión más seductora del ego.

1. ¿Por qué quiero tanto sentirme especial?

2. ¿Qué me está costando creer que soy diferente?

3. ¿Qué pasa si reconozco que otros también viven lo que yo?

4. ¿Cómo uso la idea de “ser único” para evitar lo que me incomoda?

5. ¿Cómo puedo honrar mi individualidad sin caer en el narcisismo?

...

¿Eres solo carne y huesos? En este episodio, te enfrentas a la verdad brutal: si solo te defines por tu cuerpo, ya estás perdiendo.

• ¿Por qué me importa tanto cómo se ve mi cuerpo?
• ¿Qué pierdo cuando creo que soy solo mi cuerpo?
• ¿Cómo noto que me estoy identificando demasiado con mi cuerpo?
• ¿Qué pasaría si dejara de ver mi cuerpo como "quién soy"?
• ¿Cómo puedo empezar a conectar con lo que soy más allá de mi cuerpo?

¿Q...

¿Te crees mejor que otros? Este episodio va a destruir esa ilusión —y en el proceso, liberarte de la prisión del ego que no sabías que habitabas.

 

¿Por qué me importa tanto sentirme "mejor" que otros? ¿Qué pierdo cuando me creo superior? ¿Cómo me doy cuenta de que estoy actuando desde la superioridad? ¿Qué pasaría si dejara de compararme? ¿Cómo puedo conectar más y comparar menos?

 

¿List@ para un viaje introspect...

¿Sientes que tus días no reflejan lo que de verdad importa? Descubre cómo pequeñas acciones pueden transformar tu vida sin necesidad de grandes cambios.  

• ¿Cómo empiezo a vivir más alineado con lo que me importa si tengo poco tiempo?
• ¿Cómo sé si lo que hago todos los días va en la dirección correcta?
• ¿Y si me siento desconectado de lo que me importa pero no sé qué hacer diferente?
• ¿Qué hago si intento cambiar y vuelvo a cae...

Si el trabajo te deja sin energía y no puedes desconectarte, este episodio te ayudará a identificar un ambiente tóxico y proteger tu bienestar sin poner en riesgo tu empleo.

 

• ¿Cómo sé si mi trabajo es tóxico o si solo estoy exagerando?

• ¿Qué hago si mi jefe o compañeros me tratan mal, pero no puedo dejar el trabajo?

• ¿Por qué me llevo el estrés del trabajo a casa y cómo evitarlo?

• ¿Cómo puedo proteger mi bienestar sin que...

¿Siempre dices ‘sí’ aunque no puedas? Aprende a establecer límites sin culpa ni conflictos y a negociar responsabilidades sin sentirte sobrecargado.

• ¿Por qué me cuesta tanto decir que no sin sentirme culpable?
• ¿Cómo puedo establecer límites sin que los demás se enojen conmigo?
• ¿Qué hago si en el trabajo siempre esperan que haga más de lo que me toca?
• ¿Cómo puedo dejar de sentir que debo justificar mis límites?
• ¿Cómo hago p...

Si cada vez que intentas relajarte sientes que deberías estar haciendo algo más, este episodio es para ti. Descubre cómo soltar la culpa y disfrutar tu tiempo libre sin remordimientos.

 

• ¿Por qué me siento mal cuando tomo tiempo para mí?

• ¿Cómo puedo soltar la sensación de que siempre debería estar haciendo algo productivo?

• ¿Por qué, aunque tengo tiempo libre, siento que no lo disfruto?

• ¿Cómo decir que no sin sentir culp...

¿Cansado/a de ser quien siempre recuerda todo? Aprende cómo equilibrar tu día sin sentir que el mundo depende de ti. ¡Descubre estrategias que realmente funcionan!

 

Deja de dudar y empieza a transformar tu vida HOY. 💡🔥 Te comparto herramientas prácticas para que tomes acción. 🎙️🎧 🎧 Escucha ahora: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 👉 ¿Quieres más contenido? Encuéntralo aquí: https://beacons.ai/crece.contig...

¿TeA abruma cuando las cosas no salen como planeaste? En este episodio descubrirás estrategias para manejar imprevistos sin perder la calma y tomar decisiones sin arrepentirte después. Cada episodio es una nueva oportunidad para crecer. 🚀🌱 ¿Te unes a este viaje de autodescubrimiento? 🎙️ 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 💡 Más recursos y conexión aquí: https://beacons.ai/crece.contigo

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¿Sientes que nunca es suficiente, por más que te esfuerces? La autoexigencia puede ser un arma de doble filo: te impulsa, pero también te agota. En este episodio, te ayudamos a identificar cuándo la exigencia se vuelve destructiva, cómo encontrar un equilibrio saludable y dejar de castigarte por no hacer ‘lo suficiente’. ¡Rompe el ciclo antes de que te consuma!   ¿Cómo sé si mi autoexigencia está afectando mi bienestar? ¿Por qué...

Cuando la ansiedad golpea fuerte, lo último que necesitas es sentirte perdido. En este episodio, te enseñamos técnicas de grounding y estrategias prácticas para manejar crisis emocionales en tiempo real. Descubre cómo calmarte en minutos y seguir adelante sin que el estrés te consuma.

 

• ¿Por qué cuando me siento abrumado, mi cuerpo reacciona como si estuviera en peligro?

• ¿Qué puedo hacer en el momento exacto en que siento q...

¿Sientes que nunca es suficiente, sin importar cuánto te esfuerces? El perfeccionismo puede robarte la paz y aumentar la ansiedad sin que te des cuenta. En este episodio, te enseñamos cómo soltar la necesidad de hacerlo todo perfecto, reducir la autoexigencia y enfocarte en el progreso en lugar de la perfección. ¡Aprende a disfrutar del camino sin miedo a equivocarte!   ¿Estás list@ para la transformación? Cada episodio es un...

¿Te acuestas agotado, pero tu mente no para y terminas dando vueltas en la cama? En este episodio, te damos técnicas rápidas y efectivas para calmar tu mente antes de dormir, mejorar la calidad de tu sueño y despertar con más energía, ¡sin necesidad de dormir más horas! Descubre cómo descansar mejor en medio del caos diario.  

• ¿Por qué, aunque estoy muy cansado, no logro dormirme rápido?
• ¿Cómo puedo dejar de pensar en mis p...

¿Sientes que últimamente cualquier conversación termina en discusión? El estrés puede afectar la forma en que nos comunicamos con quienes más queremos. En este episodio, te enseñamos cómo evitar explosiones emocionales, mejorar el diálogo y pedir ayuda sin culpa. ¡Aprende a hablar desde la calma y fortalece tus relaciones!

 

• ¿Por qué me enojo tanto con mi pareja o mi familia cuando estoy estresado?

• ¿Cómo puedo pedir ayuda s...

¿Te has sentido atrapado en una montaña de tareas pendientes sin saber por dónde empezar? En este episodio, te enseñamos cómo organizar tu mente, priorizar sin estrés y vencer la procrastinación cuando la ansiedad te paraliza. Descubre estrategias prácticas para recuperar el control y avanzar sin sentirte desbordado. ¡Es momento de tomar acción!

 

• ¿Por qué me cuesta tanto empezar una tarea si sé que es importante?

• ¿Cómo pue...