Crece Contigo
Crece contigo 🌱: El podcast que te ayuda a dejar de auto-sabotearte y a vivir una vida con propósito, desafiando a tu ego con la ciencia de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). ¿Te sientes abrumado por las responsabilidades o buscas formas de mejorar tu bienestar mental sin importar lo ocupada que esté tu vida? Este es tu espacio para el crecimiento real, desde una perspectiva psicológica genuina. Nos sumergimos en la psicología de la conducta para entender por qué nos limitamos y cómo superarnos. A través de consejos, reflexiones y herramientas prácticas, cada episodio te proporcionará conocimientos basados en la ciencia para que puedas cuidar de tu salud mental y emocional. Descubre cómo la ACT puede ayudarte a: ✅ Explorar y aceptar tus emociones. ✅ Dejar de luchar contra tus pensamientos negativos (defusión). ✅ Conectar con tus valores y lo que realmente te importa. ✅ Tomar acción comprometida para hacer frente a los desafíos de la vida moderna. Únete a nuestra comunidad. Es hora de dejar atrás la versión "ego-céntrica" de ti mismo para que tu verdadero ser pueda emerger. https://beacons.ai/crece.contigo
Episodes
En este episodio se analiza cómo convertir el sufrimiento en una identidad puede atrapar y limitar la vida de las personas, generando victimismo y justificaciones que impiden el cambio.
Se exploran ideas de TREC y ACT sobre responsabilidad, aceptación y cómo la mente tiende a repetir historias dolorosas; además de las consecuencias de usar el pasado como permiso para conductas actuales.
El episodio cierra con cinco preguntas clave ...
En este episodio se explica que la ira suele nacer de interpretaciones, heridas y exigencias internas más que de hechos objetivos. Se propone una práctica sencilla: pausar, distinguir el hecho, la historia que te cuentas y la herida o exigencia activada, y así decidir responder en vez de reaccionar.
La idea central es responsabilizarse de la propia emoción, comunicar con claridad y evitar que la ira destruya relaciones; la pausa di...
Si sigues esperando el momento perfecto, estás postergando tu vida. Aquí está la confrontación que necesitas.
¿Qué pasaría si descubrieras hoy el secreto para una vida más plena? 🤔🎙️ Ven conmigo en este viaje introspectivo y transforma tu realidad. 🔥
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No todo lo que llamas amor es amor. A veces es miedo, control y deuda emocional disfrazada de entrega. Este episodio confronta la idea de amar esperando algo a cambio. #AmorIncondicional #CreceContigo #Ego #Autosabotaje #ACT #TREC #Autoaceptación #DependenciaEmocional #RelacionesConscientes #PsicologíaProfunda
Leer frases profundas no te hace consciente. Este episodio confronta la trampa del ego que usa la psicología y la espiritualidad para evitar el cambio real.
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¿Estás buscando verdad… o solo un lenguaje más bonito para evitarte?
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¿Qué haces cuando alguien toca una herida tuya: observas… o reaccionas con superioridad?
El éxito no te mejora, te desenmascara. Un episodio para quienes lo tienen todo… pero sienten que falta algo.
Te regalo claridad, motivación y herramientas para avanzar. 🎧💡 Solo tienes que darle play y comenzar. 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎁 Accede a más contenido exclusivo aquí: https://beacons.ai/crece.contigo
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¿Te respetan o te temen? Analizamos por qué exigir respeto es la forma más rápida de perderlo y cómo el ego nos engaña para confundir autoridad con integridad. Deja de dudar y empieza a transformar tu vida HOY. 💡🔥 Te comparto herramientas prácticas para que tomes acción. 🎙️🎧 🎧 Escucha ahora: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 👉 ¿Quieres más contenido? Encuéntralo aquí: https://beacons.ai/crece.contigo...
El ego también puede sentirse especial a través del sufrimiento. Descubre cómo salir de ese patrón.
No esperes el momento perfecto, créalo. 💪✨ Descubre cómo con herramientas basadas en la ACT en mi podcast. 🔥 🎙️ Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎁 Accede a más contenido exclusivo aquí: https://beacons.ai/crece.contigo
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Tu historia explica tu dolor, pero no puede ser tu excusa eterna. Aprende a romper los patrones que repites.
No tienes que hacerlo sol@. ❤️ Únete a una comunidad de crecimiento y descubre cómo llevar tu vida al siguiente nivel. 🎙️🎧 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🔗 Conéctate y accede a más contenido aquí: https://beacons.ai/crece.contigo
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La validación externa se siente bien… pero puede volverse una cárcel. Descubre cómo recuperar tu autenticidad.
¿Y si tu propósito ya estuviera dentro de ti, esperando ser descubierto? 🔍✨ En este podcast, exploramos herramientas poderosas de la ACT para encontrarlo. ¿Te atreves? 🎧 🎙️ Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 💡 Conéctate conmigo y accede a más recursos: https://beacons.ai/crec...
Tal vez no quieres lo que dices que quieres. Descubre cómo diferenciar deseo auténtico de necesidad emocional. No tienes que hacerlo sol@. ❤️ Únete a una comunidad de crecimiento y descubre cómo llevar tu vida al siguiente nivel. 🎙️🎧 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🔗 Conéctate y accede a más contenido aquí: https://beacons.ai/crece.contigo
Sanar no es volverte superior, es volverte responsable. Este episodio te confronta con honestidad.
1. ¿Cómo sé si estoy sanando o solo cambiando el discurso?
2. ¿Por qué me cuesta aceptar mis errores incluso en mi proceso?
3. ¿Estoy usando la sanación para evitar confrontaciones?
4. ¿Qué parte de mí no quiere soltar la herida?
5. ¿Cómo se ve la sanación real?
¿Estás list@ para la transformación? 🌟 Cada episodio es una dosis de c...
Nadie puede llenarte porque no estás vacío. Aprende a relacionarte desde la integridad, no desde la carencia.
1. ¿Por qué siento que sin pareja no soy suficiente?
2. ¿Cómo sé si es amor o dependencia?
3. ¿Qué vacío intento que alguien más llene?
4. ¿Cómo empiezo a construirme desde adentro?
5. ¿Es posible amar sin depender?
No tienes que hacerlo sol@. ❤️ Únete a una comunidad de crecimiento y descubre cómo llevar tu vida al sigui...
Si tu identidad depende de tu cuerpo, el cambio se vuelve amenaza. Este episodio te invita a trascender lo físico.
1. ¿Por qué me cuesta aceptar los cambios de mi cuerpo?
2. ¿Cómo sé si estoy demasiado identificado con mi cuerpo?
3. ¿Qué parte de mí existe más allá de lo físico?
4. ¿Cómo dejo de compararme corporalmente?
5. ¿Qué significa cuidar el cuerpo sin convertirlo en identidad?
🔥 En este podcast te ayudo a descubrirlo y a...
No tienes el control que imaginas. Aprende a vivir con más calma aceptando la incertidumbre.
1. ¿Por qué siento que necesito tener el control?
2. ¿Qué cosas realmente no dependen de mí?
3. ¿Qué pierdo al intentar controlarlo todo?
4. ¿Cómo empiezo a soltar sin sentirme perdido?
5. ¿Qué significa confiar de verdad?
El cambio comienza con una decisión. 🔥 Decide dar el primer paso con este podcast y transforma tu vida. 🎧✨ 🎙️ Dal...
Tu malestar explica lo que sientes, pero no justifica lo que haces. Aprende a separar emoción de conducta.
1. ¿Por qué uso mi ansiedad como excusa para reaccionar mal?
2. ¿Cómo sé si estoy siendo violento sin darme cuenta?
3. ¿Qué diferencia hay entre explicar y justificar?
4. ¿Qué hago cuando siento que voy a explotar?
5. ¿Cómo empiezo a ser responsable sin culparme
Te regalo claridad, motivación y herramientas para avanzar. 🎧💡...
Cuando tu identidad depende de tu imagen, cualquier cambio se siente como una pérdida. Este episodio te invita a recuperar tu valor más allá del espejo.
No tienes que hacerlo sol@. ❤️ Únete a una comunidad de crecimiento y descubre cómo llevar tu vida al siguiente nivel. 🎙️🎧 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🔗 Conéctate y accede a más contenido aquí: https://beacons.ai/crece.contigo
Tu mente no lo sabe todo, aunque lo intente. Descubre por qué soltar la certeza es una forma profunda de libertad.
1. “¿Por qué me cuesta tanto aceptar que puedo estar equivocado?”
2. “¿Qué pierdo cuando necesito tener razón?”
3. “¿Cómo dejo de pelear con mis propios pensamientos?”
4. “¿Y si soltar me hace sentir inseguro?”
5. “¿Cómo empiezo a vivir con más flexibilidad mental?&...
La vida no cambia porque tú te resistas. Este episodio te enseña a soltar la lucha interna, aplicar la dicotomía de control y recuperar tu paz.
1. “¿Cómo sé qué depende de mí y qué no?”
2. “¿Y si aceptar me hace sentir débil?”
3. “¿Cómo dejo de luchar contra mis pensamientos dolorosos?”
4. “¿Y si lo que estoy viviendo es injusto?”
5. “Si dejo de resistirme… entonces qué ...
Deja de creer que todo tiene que ver contigo. En este episodio desmantelamos el sesgo de personalización y la necesidad de validación externa que destruye tu autoestima.
1. “¿Por qué siempre siento que todo tiene que ver conmigo?”
2. “¿Cómo dejo de depender tanto de lo que otros piensan?”
3. “¿Y si realmente estoy siendo juzgado?”
4. “¿Cómo dejo de interpretar todo como señal de rechazo?&r...
Popular Podcasts
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
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Emergency Intercom is a comedy podcast by Enya Umanzor and Drew Phillips. There is no emergency, but there is an intense need for attention, so maybe listen up… You don’t want to know what happens if you don’t. (we will be violent)
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by Audiochuck Media Company.