IMPACT | Eve Karat
votre guide vers une transformation durable et inspirante! Leader en sublimation personnelle, Ève allie entrepreneuriat, naturopathie et stylisme pour révéler le meilleur de chacun, de l’intérieur vers l’extérieur. Fondatrice des programmes Kilospro, elle partage conseils et stratégies pour une santé optimale et une perte de poids durable. Retrouvez des podcasts motivants, des astuces bien-être et des inspirations pour atteindre vos objectifs santé et beauté... Oui, avec une touche de franglais! | Pour des conseils et plan de nutrition avec Ève notre naturopathe : https://linktr.ee/evekaratnaturopathe
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👋 Tu as 40 ans (ou plus) et tu ne te reconnais plus dans ton corps?
Fatigue, stress, ventre gonflé, prise de poids inexpliquée, humeur instable... Ce que tu vis n’est pas dans ta tête. C’est hormonal. Et tu n’es pas seule.
Dans cette vidéo, découvre les 5 meilleurs conseils de la Dre Sara Gottfried, experte mondiale en santé hormonale féminine, ainsi que les 5 piliers essentiels pour transformer ta santé, ton énergie et ta silho...
Libère ta créativité et construis un projet qui te ressemble. Deviens autonome, apprends, évolue et saisis des opportunités infinies. Prends le contrôle, gagne en confiance et réalise tes ambitions!
Passe à l’action: ton rêve devient réalité en transformant ton idée en projet. Fixe des objectifs clairs, reste motivé et adopte une mentalité de croissance pour prospérer. Ose le premier pas!
Être travailleur autonome tout en conservant un emploi régulier, c'est diversifier ses revenus, acquérir de nouvelles compétences et gagner en flexibilité. Réalise tes rêves en toute sécurité!
La lipolyse décompose les triglycérides en acides gras et glycérol pour l’énergie. Activée par l’adrénaline, elle débute rapidement lors d’un jeûne ou d’un effort physique intense.
- Boostez votre énergie : Préférez grains entiers, protéines maigres et bonnes graisses.
- Nourrissez l’esprit : Votre alimentation impacte humeur et concentration.
- Évitez les voleurs d’énergie : Fuyez les snacks sucrés et ultra-transformés.
- Simplifiez l’équilibre : Planifiez, choisissez frais, et optez pour de petits changements durables.
Mental et santé : La santé commence par un état d'esprit positif. Croire en soi est essentiel pour avancer. Identifiez et éliminez vos croyances limitantes, restez optimiste, fixez de petits objectifs chaque jour!
Prise de poids inexpliquée malgré une bonne hygiène de vie? Vos hormones pourraient être en cause! Découvrez le rôle de la thyroïde, du cortisol, de l'insuline et les effets de la ménopause et du SOPK sur votre poids.
Prendre du poids est souvent difficile: métabolisme rapide, génétique, troubles hormonaux et digestifs sont des obstacles fréquents. Ce défi mérite autant d'attention que la perte de poids.
Les calories fournissent l'énergie à notre corps, mais leur source est aussi importante que leur quantité. Les macronutriments: protéines, glucides et lipides, sont essentiels. Les protéines (4 cal/g) réparent les tissus, les glucides (4 cal/g) fournissent l'énergie, et les lipides (9 cal/g) soutiennent les cellules. Les phytonutriments protègent la santé avec des effets antioxydants et anti-inflammatoires.
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I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
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