The DeinLaufPodcast’s Podcast
Begleite mich auf meinem Weg von der Couch zurück ins aktive Leben und auf die Rennstrecke, Erfreue dich an Anekdoten darüber wie ich die Kurve gekriegt habe. Sei dabei wenn ich auf meine Ziele hin trainiere. Fühle mit den Schwierigkeiten eines ambitionierten Amatuerläufers mit. Begleite mich auf meinem Weg von 100 m - 1 km - 5km - 10 km -21,0975 km -- ? Sei dabei wenn ich von meinen Erlebnissen im Training und von Spartan Races und anderen Hindernisläufen berichte. Denke immer daran, der Lauf deines Lebens beginnt mit dem nächsten Schritt. Egal wie groß diese Schritte bei anderen sind, wenn ich mit 135 Kg damit anfangen kann, kannst du es auch. Und wenn du jetzt schon weniger wiegst, dann kannst du es erst recht.
Episodes
Florian berichtet eine Woche nach dem Marathon von seiner Teilnahme an der BLSV-Laufcoach-Fortbildung zusammen mit Markus Stilp: Theorie und Praxis, Kindertraining, Spiele sowie Mobility- und Stabilitätsübungen standen im Mittelpunkt – mit vielen umsetzbaren Ideen für Laufgruppen.
Außerdem geht es um sein eigenes Training, Regeneration, kommende Wettkampfpläne und Fachbücher, die er bestellt hat. Ein kurzer Ausblick: neue Impulse f...
Ja, ist dann etwa jetzt schon wieder mindestens einen Monat rum? Ich dachte, gestern hätte es erst die letzte Episode gegeben. Ja, nein, aufnehmen mit dem Handy, senkt einfach doch die Hemm- und Arbeitsschwelle für mich so massiv, dass nachdem ich heute mal wieder was zu berichten habe, ich das gleich mal aufzeichne. Ich bin jetzt so grob 40, 45 Minuten nach meinem Halbmarathon in München und das heißt, die Eindrücke sind noch fris...
Endlich geht der Podcast weiter: Bericht vom Spartan Race in Kaprun, wo ich als Streckenhelfer beim Super-Run im Schlamm stand und viel gelernt habe.
Außerdem: Trainingsanpassungen mit Bergläufen, die Bedeutung von Schlaf, Fehler bei der Vorbereitung und die Planung für den kommenden München-Halbmarathon mit Zielzeit unter 2:30.
Zwei Monate Pause: Bericht vom ersten Tough Mudder, dem harten Hurricane Heat und einem wiederaufflackernden Fußproblem nach dem Rennen.
Erfahrungen als Teilnehmer und Marshall, das starke Teamgefühl, fehlende Volunteers und das Überwinden schwieriger Hindernisse stehen im Mittelpunkt.
Abschließend ein kurzer Ausblick auf Trainingsfortschritte und kommende Ziele wie Caprun, Regensburg, St. Pölten und mögliche Triathlon-Pläne.
In dieser Podcast-Episode erzählt Florian von seinem beeindruckenden Weg vom Zuschauer zum Akteur seines eigenen Lebens. Er teilt seine Erfahrungen aus dem Obstacle Racing und wie er durch besonderen Willen und Lebensstilveränderungen von der Couch zurück auf die Rennstrecke fand. Zuhören lohnt sich für alle, die Motivation für Veränderung suchen!
In dieser Episode begleite ich euch durch meine Erlebnisse bei zwei Laufveranstaltungen: dem Minimarathon und dem Halbmarathon in Regensburg. Ich teile meine persönlichen Eindrücke, die Herausforderungen und Freuden des Helfens und Laufens. Vom logistischen Auf- und Abbau bis hin zu den emotionalen Höhen und Tiefen des Wettkampftages erhaltet ihr einen authentischen Einblick in die Welt des Laufens. Diese Episode ist ein Muss für a...
In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise zurück auf die Laufbahn, nachdem ich mich durch eine schwierige Verletzungszeit gekämpft habe. Erfahrt, wie ich meine Motivation aufrechterhalte und trotz Rückschlägen den Weg zurück ins Training gefunden habe.
Ich diskutiere die Herausforderungen und kleinen Erfolge, die meinen läuferischen Fortschritt begleiten, sowie die Bedeutung des sozialen Umfelds und der Unterstützung von ...
In dieser Episode beleuchte ich die Bedeutung von Konsistenz im Sport und die Lehren, die ich aus meinen eigenen Erfahrungen gezogen habe. Nachdem ich mich einem Fersensporn stellen musste, reflektiere ich die Herausforderungen, die meine Trainingsroutine beeinträchtigten, und wie ich jetzt einen neuen Weg eingeschlagen habe, um konsistenter zu werden.
Ich teile persönliche Erlebnisse über verpasste Rennen, den Umgang mit Verletzun...
In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse über Investitionen in persönliche Entwicklung, Gesundheit und Fitness. Ich beschreibe, wie ich durch verschiedene Trainings und eine bewusste Ernährungsumstellung neue Energie und Motivation gewonnen habe.
Ich erzähle von der Bedeutung von Coaches und persönlicher Begleitung, die mir geholfen haben, trotz Herausforderungen wie Motivation und Gewicht kontinuierlich Forts...
Willkommen zu deinem Lauf-Podcast! Flo teilt seine persönlichen Erfahrungen und Tipps, wie Gaming und Bewegung kombiniert werden können, um die körperliche Fitness zu verbessern. Erfahre, wie Fitnessspiele auf der Konsole motivieren und zu erstaunlichen Fortschritten führen können. Flo spricht darüber, wie er seine Laufgeschwindigkeit zurückgewinnt und das Selbstvertrauen nach einer längeren Trainingspause wieder aufbaut. Das Zusam...
In diesem Podcast spricht Flo über die Herausforderungen, die der Winter für sein Lauftraining mit sich bringt. Trotz eines ambitionierten Plans erlitt er einen Rückschlag und erzählt offen von den vielen Ablenkungen, die ihn vom Training abhielten. Vom wiederentdeckten alten Laufband bis hin zu verschiedenen Fitnessspielen, die als Motivationshilfe dienen, zeigt Flo, wie wichtig es ist, flexible Alternativen und einen soliden Trai...
Wie ich den München Marathon doch nicht gelaufen bin und warum das gut war.
Von der Couch, zurück ins Leben und auf die Rennstrecke. Das erwartet euch.
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It’s 1996 in rural North Carolina, and an oddball crew makes history when they pull off America’s third largest cash heist. But it’s all downhill from there. Join host Johnny Knoxville as he unspools a wild and woolly tale about a group of regular ‘ol folks who risked it all for a chance at a better life. CrimeLess: Hillbilly Heist answers the question: what would you do with 17.3 million dollars? The answer includes diamond rings, mansions, velvet Elvis paintings, plus a run for the border, murder-for-hire-plots, and FBI busts.
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