Unfiltered & Unapologetic with Caitlin Gil-Soto
Unfiltered & Unapologetic blends money, nervous system regulation, faith, and cultural healing — especially for first-gen and children of immigrants who learned survival before stability. Hosted by Caitlin Gil-Soto (MSF candidate), this is where we rewrite narratives around money, rest, boundaries, relationships, and self-worth with emotional depth, cultural context, and practical tools. You’ll hear conversations on: • Faith and identity • Nervous system patterns and emotional trauma • Money guilt, abundance, and financial healing • Boundaries without fear • Rest and softness as generational repair • What it means to break cycles with compassion, not aggression If you’re healing yourself while honoring where you come from — this podcast was made for you. Follow us on IG: @unfilandunapologeticpod Unfiltered & Unapologetic mezcla dinero, regulación del sistema nervioso, fe y sanación cultural — especialmente para los que crecimos aprendiendo a sobrevivir antes de sentirnos seguros. Dirigido por Caitlin Gil-Soto (candidata a Maestría en Finanzas), este es el espacio donde reescribimos narrativas sobre el dinero, el descanso, los límites, las relaciones y el merecimiento — con profundidad emocional, contexto cultural y herramientas prácticas. Aquí hablamos de: • Fe e identidad • Patrones emocionales y trauma generacional • Culpa financiera, abundancia y sanación con el dinero • Límites sin miedo • Descanso y suavidad como reparación ancestral • Cómo sanar sin desconectarnos de nuestra cultura ni de quienes vinieron antes Si estás sanando y creciendo, honrando tus raíces sin repetir las mismas heridas — este podcast es para ti. Síguenos en IG: @unfilandunapologeticpod
Episodes
Las fiestas traen alegría… pero para muchos de nosotros — dominicanos, latinos, de primera generación — diciembre también trae una presión silenciosa: regalar bonito, “quedar bien,” cargar la tradición familiar y recrear el calor con el que crecimos… aunque nuestra cuenta y nuestro sistema nervioso estén agotados.
Este episodio explora el precio emocional de las fiestas — la culpa después de gastar, la presió...
The holidays are supposed to feel joyful — but for many first-gen and Dominican households, December comes with hidden pressure: giving big, showing up, carrying tradition, and recreating warmth… even when your bank account and nervous system are exhausted.
This episode explores the emotional cost of the holidays — the guilt after overspending and why January always feels tight even when your income hasn’t ch...
Muchas mujeres dominicanas no aprendieron a descansar.
Aprendieron a resolver.
Resolver la casa, la familia, el dinero y lo emocional — incluso cuando el cuerpo ya está cansado.
En este episodio hablamos de cómo el sobre-funcionar se convirtió en supervivencia, cómo vive en el sistema nervioso, las relaciones y el dinero, y qué se necesita para empezar a soltar sin culpa.
Este episodio es la Parte 2 de una conve...
Many Dominican women didn’t learn how to rest.
They learned how to handle everything.
This episode explores how overfunctioning became survival for many Dominican women, how it lives in the nervous system, relationships, and money — and what it takes to begin softening without guilt.
This episode is Part 2 of the conversation that began in
Dominican Men & The Freeze Response: Raised Strong, Silent, and Emot...
En este episodio entramos en una conversación necesaria y poco hablada:
el bloqueo emocional en los hombres dominicanos.
No desde la culpa ni el señalamiento, sino desde la comprensión cultural, emocional y generacional.
Hablamos de cómo muchos hombres fueron criados para sobrevivir, no para sentir; para aguantar, no para expresar;
para protegerse incluso de sus propias emociones.
Este es Parte 1.
La próxim...
In this episode, we step into a conversation that’s rarely held with depth or tenderness:
the emotional freeze response in Dominican men.
This isn’t about blame. It’s about understanding survival patterns shaped by culture, masculinity, and generational trauma.
We explore how silence, emotional shutdown, and financial avoidance are not signs of coldness —
but protective responses learned early in life.
This is Pa...
If you’ve been feeling more anxious about money lately — even if you’re “doing better” than before — this episode is for you.
Today we talk about what most people never explain:
👉 how a recession affects your nervous system,
👉 why your body goes into fear even when your bank account is okay,
👉 and how to calm financial anxiety without spiraling into panic.
Welcome to Finance Fridays —
the space whe...
¿Te has sentido más ansiosa/o con el dinero últimamente, aunque estés “mejor” que antes?
No es solo la economía — es tu sistema nervioso recordando cómo creciste, lo que viste y lo que tu cuerpo aprendió sobre la supervivencia.
Bienvenidos al primer episodio de Viernes Financieros, el espacio donde hablamos de dinero con claridad, compasión y cultura… sin miedo y sin vergüenza.
Yo soy Caitlin Gil-Soto, dominic...
¿Alguna vez has sentido que ya hiciste todo “bien” — sanaste, oraste, creciste, tomaste acción —
y aun así la vida se siente lenta, silenciosa o como si nada se estuviera moviendo?
Este episodio es para ti si estás en una temporada donde ya hiciste tu parte…
pero el tiempo de Dios se siente distinto al tuyo.
Si te has sentido atrás, olvidadx, frustradx, o cuestionando por qué todo va tan despacio,
e...
Have you ever felt like you did everything right — you healed, you prayed, you shifted your mindset — and still, life feels slow, quiet, or stuck?
This episode is for anyone in a season where you’ve done the work…
and yet the movement hasn’t caught up yet.
If you’ve ever felt behind, forgotten, or quietly frustrated with God’s timing, this conversation is here to meet you right where you are and bring you clarity, ...
A veces, el descanso no se siente descanso. Se siente raro. Se siente sospechoso. Se siente como si estuvieras perdiendo tiempo o quedándote atrás. Sobre todo si creciste viendo a tu familia luchar, resolver, y moverse sin descanso, es normal que tu cuerpo haya aprendido que la seguridad viene del movimiento, no de la pausa. En este episodio hablamos de esa incomodidad que aparece cuando por fin tienes estabilidad o c...
Sometimes rest doesn’t feel like rest — it feels wrong. It feels unsafe. It feels like you should be doing more. Especially if you grew up watching survival instead of stability, your nervous system learned that movement meant safety and slowing down meant risk. This episode explores why rest feels tense, why stability feels suspicious, and how to gently retrain your body, money mindset, and identity to trust ease. If...
Hay un momento en la sanación donde te das cuenta de que has estado cargando más de lo que tu edad, tu corazón y tu historia deberían haber aguantado. Este episodio es para los primeros — los mayores, los que traducen, los que resuelven, los que mandan dinero, los que sostienen a todos aunque por dentro estén cansados. Hoy vamos a ponerle nombre a esa responsabilidad, a la culpa, al amor, a los límites, y al derecho q...
There’s a moment in healing where you realize you’ve been carrying more than your age ever should’ve asked of you — translating, fixing, sending money, being the emotional glue, and showing up even when you're exhausted. This episode is for the first-gens, the oldest daughters, the strong ones, the bridge between cultures — the ones who love deeply but are tired of being strong by default. Today we’re naming the ...
Hay una etapa en la sanación donde todo se calma y, aun así, el cuerpo desconfía.
Este episodio es una invitación a confiar en la paz, reconocer que el silencio no es vacío sino evidencia de sanación,
y dejar que Dios te muestre que la estabilidad no es aburrimiento, sino prueba de que ya estás a salvo.
Segmento 1: El Cuerpo Todavía Espera el Caos
Cuando has vivido en alerta, el silencio parece peligroso, pero t...
There’s a moment in healing nobody talks about — when life finally gets calm and your brain whispers, “Why does this feel weird?” You’re not sad, not overwhelmed, not in chaos… but peace feels suspicious. For many of us raised in loud Dominican homes, peace wasn’t the default — it was the reward after survival. This episode explores learning to trust peace, not test it.
Segment 1 — Peace Feels Suspicious When You Grew ...
Hay un silencio que llega con el frío — y si vienes de calor, sol, bulla, movimiento y comunidad, ese silencio se siente profundo. No como debilidad, sino como memoria. Como cuerpo recordando su origen.
Este episodio explora qué pasa cuando cuerpos y almas del Caribe enfrentan el invierno — emocional, espiritual y físicamente — y cómo aprender el invierno sin perder el sol que cargamos adentro.
No es forzar energía.
There’s a silence that arrives with winter — a stillness that feels unfamiliar when you come from heat, movement, música, and people.
This episode explores what happens when Caribbean bodies and hearts enter colder seasons — physically, emotionally, and spiritually — and how to learn winter without losing the sun we carry within us.
This is not about pushing through.
It’s about honoring biology, memory, and God...
En este episodio, Caitlin reflexiona sobre el proceso de volver a confiar en ti después de una traición — no solo de otros, sino de ti mismx. Esa parte que ignoró las señales, que siguió dando cuando ya no quedaba nada, que confundió fe con aguante.
Porque la traición no siempre viene de afuera; a veces nace adentro, cuando elegimos el miedo en lugar de la verdad.
A través de historias personales, fe y sanación cultural...
In this episode, Caitlin explores how God speaks through what we feel — not with words, but through peace, silence, and unease.
From the tightness in your chest to the pause before answering the phone, each feeling is a divine nudge to release what no longer aligns with your spirit.
Through stories, faith, and Dominican insight, Caitlin unpacks how we’re taught to aguantar — to endure, to keep giving, to confuse loyalty...
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