Lebensleicht – Dein Podcast für innere Stärke und Lebensfreude

In dieser Folge begleitet dich Katharina Hopfner, Heilpraktikerin und Mitgründerin der Lebensleicht-Akademie. 

Viele wissen heute kaum noch, was sie brauchen. 

Sie verlieren sich in Selbstkritik. Sie überhören ihre eigenen Bedürfnisse. Sie sprechen tagsüber hart mit sich und fragen sich erst abends, warum sie so erschöpft sind.

Katharina erinnert dich daran, wie heilsam es sein kann, dir selbst wieder Gehör zu schenken. Sie zeigt d...

Der Herbst ist da, mit all seiner Farbenpracht, seiner Tiefe und seiner leisen Einladung, loszulassen.

In dieser besonderen Folge nimmt dich Katharina Hopfner, Heilpraktikerin und Mitgründerin der Lebensleicht-Akademie, mit auf eine Fantasiereise durch den Wald.

Dorthin, wo Stille, Geborgenheit und Kraft miteinander verschmelzen.

Während draußen der Wind durch die Äste streicht und die Blätter tanzen, findest du in dir Ruhe, S...

Hast du dich schon einmal gefragt, wer du wirklich bist, ganz tief in deinem Inneren?

In dieser berührenden Folge nehme ich mit auf eine Reise zu deinem wahren Selbst.

Diese Episode ist keine einfache Geschichte, sie ist ein Spiegel. Ein Weckruf. Ein zärtliches Erinnern daran, wer du warst, bevor das Leben dich geformt, gezähmt und überlagert hat.

Ich spreche über das, was unter all den Schichten liegt:

dein Strahlen, das du irge...

🎧 Unsere erste gemeinsame Podcastfolge voller Gefühl & ehrlicher Einblicke

Zum ersten Mal sitzen wir – Kathi & Roland – zusammen am Mikrofon und nehmen dich mit hinter die Kulissen von Lebensleicht.Jetzt. 

Wir erzählen, wie alles entstanden ist, warum wir mit einer simplen Frage voller Mut auf die Betriebe in Weil der Stadt zugegangen sind und wie uns dabei so manches ganz anders erwischt hat, als wir dachten.

Es wurde seh...

🔥 Entzündungen,  wenn der Körper Alarm schlägt 🔥

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das uns alle betrifft, ob wir es merken oder nicht: Entzündungen.

Manchmal sind sie sichtbar, zum Beispiel als Rötung oder Schwellung. Oft aber sind sie still und leise, und genau diese unterschwelligen Prozesse können uns über Jahre Energie rauben und unser Wohlbefinden beeinflussen.

Ich erkläre dir:

• warum Entzündungen kein ...

Warum bin ich ständig müde obwohl ich doch schon alles richtig mache?

In dieser Podcastfolge gehen wir gemeinsam einer Frage nach, die viele Menschen bewegt vielleicht auch dich. Du schläfst genug, isst gesund, bewegst dich regelmäßig… und fühlst dich trotzdem erschöpft, ausgelaugt oder innerlich leer?

Dann ist diese Folge für dich. 

💛 Ich lade dich ein, der stillen Sprache deiner Müdigkeit zuzuhören, jenseits von Diagnosen, Check...

🎧 Darmbalance = Nervenbalance: Warum dein Bauch dein bester Freund ist (oder manchmal dein lautester Kritiker)

In dieser Folge von Lebensleicht nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem Thema, das oft unterschätzt wird und doch so viel in dir bewegt: Dein Bauch.

Dein Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig. Er ist dein emotionales Zentrum, dein stiller Dirigent, dein Bauchhirn und eng mit deinem Nervensystem verbunden....

Deine Kraftwerke brauchen dich - Warum gesunde Mitochondrien dein Leben verändern können

Fühlst du dich oft müde, trotz ausreichend Schlaf? Spürst du eine tiefe Erschöpfung, die sich mit Blutwerten allein nicht erklären lässt?

Dann lohnt es sich, einen genaueren Blick auf deine Mitochondrien zu werfen, die kleinen Kraftwerke deiner Zellen, die so viel mehr beeinflussen, als uns oft bewusst ist.

In dieser Folge erzähle ich dir die ...

Diese AudioReise ist dein sanfter Einstieg in eine neue Art des Reitens, achtsam, verbunden und ganz bei dir.

Wenn du gestresst in den Stall kommst, noch nicht ganz angekommen bist oder dein Kopf voll ist, hilft dir diese kurze Reise dabei, bewusst loszulassen.

Du darfst atmen. Spüren. Dich führen lassen.

Und erkennen: Du musst nichts leisten, du darfst einfach sein.

💛 Diese Folge ist ein liebevolles Geschenk von mir an dich, ...

🌞 Mittsommer: Ein Wunsch in dir – wie du heute den Samen deiner Sehnsucht pflanzt

Diese Folge ist eine Einladung an dich, für einen Moment innezuhalten, genau jetzt, zur Sommersonnenwende, wenn die Natur in ihrer vollen Pracht steht und das Licht seinen Höhepunkt erreicht.

✨ Was blüht gerade in dir?

✨ Was möchte wachsen, wenn du dir selbst Raum gibst?

Ich nehme dich mit auf eine sanfte Reise zu deinem inneren Garten. Dorthi...

Wenn der Tag an dir vorbeirauscht, voller To-dos, Termine, Erwartungen?

Un du funktionierst, bist für alle da… und abends merkst du, dass du dich selbst irgendwo unterwegs verloren hast.

In dieser Folge erinnere ich dich daran, warum deine tägliche Zeit mit dir selbst kein Luxus, sondern pure Seelennahrung ist.

✨ Warum es sich lohnt, wieder bei dir selbst anzukommen. ✨ Wie kleine Momente der Stille dich stärken können. ✨ Und wie du...