Lang zal je leven
Klei drinken reinigt je lichaam, intermittent fasting helpt met afvallen en koffieklysma's zijn goed voor je darmen. Het wemelt tegenwoordig van de trends en hypes, die je zouden helpen om gezonder oud te worden. Maar hoe weet je wat klopt? Je kunt er eindeloos over lezen of alles zelf testen. Of je besteedt het allebei uit door deze podcast te luisteren. In Lang Zal Je Leven voorziet dokter Alexander je van de theorie over gezondheidsclaims. Praktijkexpert Tom ondervindt alles aan den lijve. Allemaal zodat jij kan vieren dat je alle kennis op een presenteerblaadje krijgt. Lang Zal Je Leven!
Episodes
Van citroenwater tot injecties voor gewichtsverlies: wie wil afvallen ziet online door de bomen het bos niet meer. Ozempic wordt gepresenteerd als hét nieuwe wondermiddel, maar is dat terecht? Of zitten er meer haken en ogen aan dan TikTok je doet geloven?
In deze aflevering duiken Tom en Alexander diep in de hype rondom Ozempic en andere afslankmedicatie. Wat doet het middel precies in je lichaam? Voor wie is het bedoeld, e...
Van ultrabewerkt voedsel tot bespoten aardbeien en kraanwater dat je zou moeten filteren: op socials lijkt alles wat je eet of drinkt een tikkende tijdbom. Maar wat moet je hier nu écht van geloven? In deze aflevering duiken. Tom en Alexander ontrafelen de hardste claims over ons meest normale dagelijkse eten en drinken. Met wetenschap als filter, niet met paniek.
In deze aflevering:
🥫 Ultrabewerkt voedsel veroorzaakt demen...
Onze darmen worden vaak het tweede brein genoemd, maar klopt dat eigenlijk? Deze week duiken Tom en Alexander diep in de wereld van het microbioom. Tom testte een week lang probiotica: voel je je dan echt lichter, energieker, minder… gasachtig? Alexander legt uit waarom rauwe zuivel zo’n hype is én hoe een poeptransplantatie iemands leven kan redden. 💩🥛
In deze aflevering:
💊 Neem probiotica en geen antibio...
Tom en Alexander duiken deze week in de wereld van spuiten, prikken en gladdere voorhoofden. Want online wemelt het van de claims: van “preventief botoxen” tot “botox is gif” en zelfs “je rimpels komen doordat je schedel krimpt”. Maar wat klopt en wat is vooral inspuitbare onzin? Kortom: eindelijk helderheid over iets waar je alles over denkt te weten tot je het écht gaat uitpluizen 😉.
In...
Tom stort zich deze week op de ademhaling: van de Wim Hof-methode tot een intensieve breathwork class. Maar hoeveel invloed heeft ademen nou echt op stress, energie, sport en zelfs je mentale gezondheid? Alexander duikt in de fysiologie achter ademprikkels, paniek, neuzen, monden en mindset.
Kortom: eindelijk helderheid over iets wat we elke dag doen zonder erbij na te denken, maar misschien zouden we dat juist wat vaker wel moe...
Moet je meteen paniek hebben bij 1 suikerpiek? En wat is nu te veel suiker? Tom test zijn suikergrenzen in de praktijk, Alexander duikt in de wetenschap achter glucosepieken, stress, slaap en zoetstoffen. Kortom: eindelijk helderheid in een van de meest gehypete gezondheidsthema’s van dit moment.In deze aflevering:🍬 Hoe slecht is een glucosepiek nu écht?
😴 Kunnen stres...
Is vasten dé sleutel tot vetverlies, focus en een langer leven, of vooral een excuus om het ontbijt over te slaan? Tom test het in de praktijk (met een knorrende maag), terwijl Alexander uitzoekt wat de wetenschap écht zegt over vasten en gezondheid.In deze aflevering:
🥐 Val je echt sneller af door intermittent fasting?
🧠 Helpt vasten je beter focussen en minder moe te zijn?
💪 Is sporten op een lege maag s...
Helpen collageen poeders en LED-maskers écht voor een strakke huid?
Iedereen wil een strakkere huid, maar wat werkt nu écht tegen huidveroudering? Tom test microneedling, oftewel heel veel kleine naaldjes in z’n gezicht en Alexander duikt in de wetenschap achter de populairste huidclaims.Van LED-maskers tot collageen-supplementen: wat is bewezen effectief, en wat vooral dure onzin?
Regelmatig in de sauna? Dan leef je misschien wel langer. In deze aflevering duiken Tom en Alexander in het zweet om te ontdekken of sauneren de kans op dementie én hartproblemen echt verkleint.Tom test vier dagen lang verschillende sauna’s, van Finse hitte tot infrarood licht, terwijl dokter Alexander de claims ontleedt:
🔥 Sauna (infrarood) helpt met spierherstel💧 Afvall...
Iedereen drinkt het, maar bijna niemand weet: hoeveel koppen koffie zijn nog gezond?
Tom test het op de harde manier, van een overdosis aan koffie naar cold turkey helemaal geen koffie en dokter Alexander legt uit wat de wetenschap zegt over de ideale dosis.
In deze aflevering bespreken ze:
- Helpt koffie écht tegen vermoeidheid?
- Hoeveel koppen koffie zijn goed voor je, en waarom i...
Eiwitten: iedereen praat erover, waardoor ook Tom door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom duiken dokter Alexander Rakic en proefkonijn Tom van der Kolk in deze aflevering van Lang Zal Je Leven in de wereld van eiwitten. Hoeveel heb je écht nodig, wanneer kun je het het best nemen, en helpt meer eiwit eten eigenlijk bij afvallen?
Ze factchecken de populairste eiwitclaims:
- Moet je direct na het spo...
In deze aflevering van Lang Zal Je Leven onderzoeken dokter Alexander Rakic en proefkonijn Tom van der Kolk wat een ijsbad écht doet met je lichaam en brein.
Helpt het bij spierherstel na het sporten, versterkt het je immuunsysteem, verhoogt het je dopamine, en kun je er zelfs van afvallen? Of is het vooral een koude hype die lekker klinkt op TikTok?
Tom test het zelf, Alexander checkt de wetenschap.
Klei drinken reinigt je lichaam, intermittent fasting helpt met afvallen en koffieklysma's zijn goed voor je darmen. Het wemelt tegenwoordig van de trends en hypes, die je zouden helpen om gezonder oud te worden. Maar hoe weet je wat klopt? Je kunt er eindeloos over lezen of alles zelf testen. Of je besteedt het allebei uit door deze podcast te luisteren.
In Lang Zal Je Leven voorziet dokter Al...
Popular Podcasts
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
Post Run High features conversations with high-performing founders, athletes, artists, health and science experts, and leaders about what it really takes to succeed. Through honest, post-movement conversations, guests share how they’ve navigated challenges, built resilience, and used movement as a tool for clarity, discipline, and growth. Each episode explores the mindset behind performance — what keeps people going when things get hard — and offers tangible advice listeners can apply in their everyday lives.
Buck Sexton breaks down the latest headlines with a fresh and honest perspective! He speaks truth to power, and cuts through the liberal nonsense coming from the mainstream media. Interact with Buck by emailing him at teambuck@iheartmedia.com
Stop doomscrolling. Start decoding the tech rewiring your week - and your world. The Interface is the BBC's fiercely informed, fast and funny take on how tech is changing everything. Hosted by journalists Tom Germain, Karen Hao, and Nicky Woolf, each episode unpacks week-by-week the unfolding story of how technology is shaping all our futures. No guests. No jargon. Just three sharp voices debating the tech news stories that matter - whether they shook a government, broke the internet, or quietly tipped the balance of power. As TikTok shifts geopolitics, Trump drives digital shockwaves, Elon Musk expands his space-internet empire and AI reroutes the routines of everyday life - the trio ask: what world are the tech titans building for us? And do we want to live in it?