Maxima Performa

Maxima Performa

PhD, Dottore di Ricerca. Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it

Episodes

March 14, 2024 10 mins
"Campioni si nasce", si dice spesso. Ma il più delle volte questa frase la dice più spesso chi non vince mai. Ma la vittoria, la propensione al successo, il fuoco che arde verso nuove sfide si possono allenare? Io penso di si e lo spiego ad atleti, tecnici, dirigenti ma anche manager nelle mie giornate di formazione.
L'allenamento alla vittoria, è quindi un allenamento?
Si. E come tutti gli allenamenti ha bisogno di una valutaz...
Mark as Played
L'overtraining è una sindrome di sovrallenamento. Non è un gioco ma neanche un evento inaspettato. Ecco come conoscerlo e prevenirlo.
Mark as Played
La motivazione nello sport è il carburante che spinge gli atleti d'élite a superare i propri limiti, specialmente durante le fasi più impegnative del loro percorso di allenamento. Tuttavia, mantenere costante questo livello di motivazione può rappresentare una sfida significativa. In questo podcast, esploreremo strategie efficaci per preservare la determinazione e l'entusiasmo, anche nei momenti più ardui.
  • L'articolo sul mio sit...
Mark as Played
Ottimizzare il volume di allenamento per gli atleti d’élite significa integrare il High-Intensity Interval Training (HIIT) con l’allenamento convenzionale, personalizzare l’approccio basandosi su evidenze scientifiche e adottare una nutrizione mirata.
Mark as Played
January 2, 2024 118 mins
L'Audiolibro di HIIT Essenziale, il primo libro "spiegato alla nonna" di Gian Mario Migliaccio. L'ideale per capire come funziona l'HIIT, Allenamento intervallato ad alta intensità.
Sito internet per rimanere aggiornati: www.migliaccio.it/aggiornamento
Mark as Played
Molti atleti danno più importanza alle aree dove si sentono al meglio piuttosto che alle aree di debolezza, è giusto cosi?
Gian Mario Migliaccio è divulgatore scientifico nelle aree dello Sport, Fitness e Nutrizione.
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Mark as Played
October 26, 2020 11 mins
A volte l'atleta ha delle sensazioni fondamentali, importanti, necessarie. Ma l'allenatore non lo prende sul serio... cosa fare?
Altre info su www.migliaccio.it
Mark as Played
La qualità più importante per l'allenatore è quella di ascoltare. Molte volte invece non viene fatto, ed invece l'atleta ci direbbe tante informazioni utilissime...
Mi trovi su www.migliaccio.it
Mark as Played
La somma di tanti piccoli dettagli fa una enorme differenza nel risultato finale, ma quali sono questi dettagli?
Su di me www.migliaccio.it
Mark as Played
October 21, 2020 13 mins
Davvero il tuo sport è una cosa diversa per le tue cellule? Proviamo a capire una nozione di base della biologia...
Mark as Played
Perchè la "tabella vincente" non esiste? Perchè manca il "punto zero", ovvero l'inizio del ragionamento...
Mark as Played
La domanda che gli atleti fanno più spesso è sempre questa ed ogni volta la risposta è la stessa...
Mark as Played
October 18, 2020 3 mins
Il nuovo podcast abbinato al libro Formula 24h in pre-ordine dal 15 Novembre su www.migliaccio.it
Mark as Played
March 14, 2020 10 mins
QUALE ALLENAMENTO PER I VEGANI?In questo video, con la partecipazione diMaurizio Falasconi,parleremo di:
✅Cosa cambia se si è vegani nell’allenamento?
✅Quali sono i vantaggidi essere vegano?
✅Quali sono le carenze dei vegani?
Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande suquesto argomentohttps://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)
Review:Plant-Based Diets.Considerations fo...
Mark as Played
March 10, 2020 8 mins
COME RAGGIUNGERE NUOVI OBIETTIVI?
In questo podcast parleremo di:
✅ Le regole da seguire, passo passo?
✅ Come chiedere ed ottenere un feedback?
✅ Come ottenere di più dall’atleta?
Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile
Mark as Played
March 7, 2020 7 mins
ALLENARSI CON LA MUSICA, FUNZIONA?
In questo video, con la partecipazione di Max Baù , parleremo di:
✅Come allenarsi con la musica?
✅Quali sono i vantaggi dell’allenamento con la musica ?
✅Quanto incide la musica nella prestazione ?
Rimani con
me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)
Review:
Effects of Music i...
Mark as Played
March 5, 2020 6 mins
FISIOLOGIA O PSICOLOGIA?
In questo podcast parleremo di:
✅La psicologia influenza la fisiologia?
✅Come si raggiungono nuovi risultati con la motivazione?
✅Come superare i propri limiti?
Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile
Mark as Played
Bufale & Scienza, cosa affascina in un complotto? Con Massimo Polidoro, segretario nazionale CICAP, associazione fondata nel 1989 da Piero Angela
Mark as Played
March 3, 2020 7 mins
QUALI OBIETTIVI INSEGUIRE?
In questo
podcast parleremo di:

Quali obiettivi possiamo cercare di raggiungere?

Come si definiscono gli obiettivi per un atleta?
✅ Come scrivere gli obiettivi ?
Rimani con me e saprai tutto s ul nuovo libro Formula 24h , in pre - ordine dal 15 aprile
Mark as Played
March 1, 2020 5 mins
QUALE MOTIVAZIONE E’ PIU’ UTILE?
In questo podcast parleremo di:
✅Quale motivazione è da stimolare nell’atleta?
✅Cosa significa avere un obiettivo?
✅Come iniziare da zero?
Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile
Mark as Played

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