Lieblingsplatzerl Lebensmitte

Heute wird’s nostalgisch und herzlich im Lieblingsplatzerl: Verena und Pat sind wieder einmal ganz unter sich und plaudern über den Muttertag.

Darüber, wie sich dieser besondere Tag im Laufe der Jahre verändert hat und welche Bedeutung er heute immer noch für sie hat. Gemeinsam öffnen sie eine alte Erinnerungsbox voller liebevoller Muttertagsgeschenke aus der Zeit, als ihre Kinder noch klein waren.

Zwischen gebastelten Karten, ...

In dieser spannenden Podcast-Folge ist Dr. Marike Albrecht zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über Mythen und Fakten rund um die Wechseljahre, klären häufige Missverständnisse auf und geben wertvolle Einblicke in diese wichtige Lebensphase.

Dr. Albrecht stellt außerdem ihr neues Buch „Hormon Power“ vor und teilt praktische Ratschläge, wie Frauen ihre hormonelle Gesundheit aktiv unterstützen können. Darüber hinaus sprechen wir über d...

Körperliebe & Neue Lust – Frau-Sein in der Lebensmitte

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das oft noch hinter verschlossenen Türen bleibt: der weiblichen Sexualität und dem eigenen Körpergefühl in der zweiten Lebenshälfte.

Zu Gast ist die renommierte Sexualberaterin und Buchautorin Nicole Siller.

Gemeinsam räumen wir mit Tabus auf und sprechen offen darüber, wie wir uns als Frauen neu entdecken können, wenn sich de...

30 Kilometer. Ein Ziel. Und jede Menge Endorphine! 

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unser Abenteuer beim Mammutmarsch.

Wir teilen unsere ganz persönlichen Eindrücke von der 30-km-Strecke und erzählen euch, wie wir uns gepusht haben, als die Beine schwer wurden. Es geht um das großartige Gefühl, über sich hinauszuwachsen und den Stolz, im Ziel anzukommen.

Das erwartet euch in dieser Episode:

• Der Weg zum Erfolg: Wie ...

Die Wechseljahre? Werden immer noch viel zu oft als reines „Frauenthema“ abgestempelt und genau das ist das Problem.

Denn sie betreffen nicht nur Frauen, sondern auch Männer, Beziehungen und ganze Unternehmen. Höchste Zeit, umzudenken.

In dieser Folge sprechen wir mit Gabriele Seeberg von Midlifedynamik. Sie ist studierte Wirtschaftsfachwirtin und zertifizierte Wechseljahreberaterin und begleitet Frauen, Männer und Unternehmen ...

In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das uns alle früher oder später berührt: Loslassen.

Zu Beginn stellt Pat Verena vor und gibt einen Einblick, warum dieses Thema für uns beide so wichtig ist. Gemeinsam sprechen wir darüber, was es bedeutet, loszulassen – besonders dann, wenn die eigenen Kinder älter werden, ihren eigenen Weg gehen und wir lernen dürfen, ihnen mehr Raum und Vertrauen zu geben.

Ein besonderer Teil di...

Pünktlich zu unserer 14. Folge haben wir unsere ersten Gäste eingeladen. Carmen und Markus vom Podcast 'Secret Party - Tun wir's oder tun wir's nicht'. 

Wir sprechen mit unseren Gästen über ihre Erfahrungen in ihrer täglichen Arbeit als Lifecoach und Psychologen  und darüber, welche Unterschied sie beim Älterwerden von Männer und Frauen beobachten - besonders auch in Paarbeziehungen. 

Außerdem erz...

In dieser Folge sprechen wir über natürliches Östrogen in Lebensmitteln und klären die Frage: Welche Lebensmittel können den Hormonhaushalt wirklich unterstützen?

Viele pflanzliche Produkte enthalten sogenannte Phytoöstrogene - natürliche Pflanzenstoffe, die im Körper eine ähnliche Wirkung wie Östrogen haben können. Doch wie stark ist dieser Effekt wirklich?

Wir schauen uns bekannte Lebensmittel an, reden darüber wie diese komb...

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf hohe See. Verena vergleicht die zweite und die dritte Phase der Wechseljahre mit einer Reise mit dem Segelschiff. Mal weht kräftiger Wind, mal herrscht Flaute, manchmal fordern uns stürmische Wellen heraus. Wir sprechen darüber was in der Perimenopause und in der Postmenopause im Körper und in der Seele geschieht und wie du als Kapitänin deinen eigenen Kurs findest. Für mehr Klarheit, Selbstv...

Kinder kommen nicht auf die Welt, um uns zu gehorchen - sie kommen, um uns zu zeigen was wirklich zählt. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir ganz persönlich von unseren Kindern gelernt haben. 

Zum Schluss geben wir euch noch einen kurzen Einblick in unsere Vorbereitungen für den Mammutmarsch. Wie wir uns organisatorisch aufstellen und was uns mental antreibt. 

Eine Folge über Entwicklung, Dankbarkeit und die kleinen g...

Bereich

Prämenopause

Perimenopause

Postmenopause

Gewicht

Erste Zunahme (v. a. Bauch)

Deutlichere Gewichtszunahme

Gewicht stabilisiert sic...

Die Episode widmet sich einem bekannten Satz. Während das Altern bei Männern oft mit Reife und Attraktivität gleichgesetzt wird, herrscht bei Frauen häufig ein gesellschaftlicher Druck zur ewigen Jugend.

• Der „Anfangssatz“: Wir besprechen die tiefere Bedeutung und die Toxizität dieses Spruchs, der impliziert, dass der Wert einer Frau mit dem Alter sinkt, während der eines Mannes steigt.
• Wahrnehmung von Attr...

Diese Folge bietet einen kompakten Überblick über das Thema Wechseljahre und erklärt, was in dieser Lebensphase grundsätzlich im Körper passiert. Du erfährst, wie der Übergang beginnt, welche Veränderungen typisch sind und warum jede Frau diese Zeit ganz unterschiedlich erlebt. In den kommenden Episoden geht es dann Schritt für Schritt tiefer in die einzelnen Phasen – von der frühen Übergangszeit bis zur Postmenopause. Ein klarer, ...

Ein kleines Stück vom großen Glück!

In dieser Folge geht es um einen Moment, der uns kurz innehalten lässt. Ein Gedanke, eine Begegnung, ein Gefühl, das zeigt: Glück ist nicht immer laut. Manchmal ist es klein, unscheinbar und genau deshalb so wertvoll. Eine ruhige Einladung zum Zuhören, Nachspüren und Mitnehmen - vielleicht genau das Stück Glück, das du heute brauchst.

Kennt ihr noch Herrn Rossi? Hier ist der Link zur Titelmus...