Trygg i Kroppen, Trygg i Knoppen - börja i kroppen vid läkning av stress och trauma

I det här avsnittet möter du blivande psykologen Emelie Nordenberg, som delar sin personliga resa från svår ångest till att hitta läkning genom kroppsbaserad traumaterapi. Vi dyker ner i kraften i metoder som Somatic Experiencing och NARM – där fokus inte bara ligger på tankar, utan på kroppens egna signaler och nervsystemets intelligens.

Vad händer egentligen när vi saktar ner och börjar lyssna inåt? Hur kan vi utöka vårt “toleran...

Varför funkar det inte att bara skärpa sig?

Varför känner jag mig avstängd?

Varför känner jag ibland ingenting?

Vad har kronisk trötthet med freeze att göra?

Varför har jag energi ena stunden för att sen bli helt slut?

Varför blir jag trött av att vila?

I dagens avsnitt svarar vi på dessa frågor samt pratar om vad functional freeze är, när kroppen fastnar i frysläge och varför "lathet" inte är lathet utan ett nervsystem som sitter ...

I det här avsnittet möter vi Åsa Dalaryd- läkare i allmänmedicin, utbildad i Somatic Experiencing och mindfulnessinstruktör.

Hon har bland annat arbetat med smärt- och stressrehabilitering på Huddinge och Danderyds sjukhus.

Vi pratar om den ofta förbisedda påverkan som vardagliga trauman har på vårt nervsystem, och hur Åsa haft glädje av Somatic ...

I dagens avsnitt möter vi Helena Swanström, kardiologsjuksköterskan som jobbat med Somatic Experiencing i Kanada och Linköping i över 10 år. Hon pratar om att lära känna intelligensen i sitt nervsystem, att bygga kapacitet för att kunna vara med mer, vad SE har gemensamt med kemi, vad vi menar med aktivering och att checka ut. Du får också höra om hennes upplevda skillnader mellan svenskarnas och kanadensarnas mottagande av en Soma...

I det här avsnittet möter vi Kari Elise Slinning, violinisten med norskt ursprung som blev gestaltterapeut och är Sveriges första lärare i Somatic Experiencing (SE). Hon delar bland annat med sig av varför SE kompletterar alla människomötande yrken, vikten av närvaro, hur norska läkare får inblick i SE, hur vi kan få ett "rikare" liv, vad tårar som ej gråtits ut kan vara, hur trauma får fäste i lederna och att känna en rörelse kon...

I andra avsnittet av podden "Trygg i kroppen" går vi  grundligt igenom de olika symtom som kan uppkomma i olika stadier efter en traumatisk upplevelse, enligt grundaren av den kroppsinriktade terapiformen Somatic Experience- Peter A. Levine PhD.

Vi delar egna erfarenheter och ger oss på enkla förklaringar på vad dessa symtom kan innebära. Det finns gott om fler förklaringar och exempel men hur mycket orkar man lyssna på egentligen?...

Poddens första avsnitt är inspelningen av pilotavsnittet, där vi klarar av alla nybörjar misstag, bjuder verkligen på ordet verkligen och bjussar på tabben med en dålig mick. Eftersom vi tycker avsnittet blev härligt och ärligt bjuder vi våra nya lyssnare på vår humor och distans. Vi utlovar fortsatt lekfullhet, två personer med bra mick och mindre upprepningar i kommande poddar!

Read more