Jasette avec le coach
Jasette avec le coach c'est deux passionnés de sport, Khalil Khelladi, préparateur physique, et Anne-Marie Plutino, psychoéducatrice, partagent leurs jasettes sur le sport et la santé mentale, leurs vécus et leurs réflexions issues de lectures, conférences ou de podcast d'experts. Ce moment d'échange vise à offrir une expérience agréable où chacun pourra se reconnaître ou non. L'objectif est d'échanger et de réfléchir avec vous, tout en vous procurant un moment enrichissant. Bonne écoute!
Episodes
Khalil et Anne-Marie vous partagent leurs discussions sur le sport et la santé mentale, une jasette avec le coach
La conversation aborde l'exploration de la passion dans le sport, en distinguant la passion harmonieuse de la passion obsessionnelle. Il aborde l'évolution de la pensée, l'impact de la passion sur l'identité, la quête du bonheur, l'essence du sport et l'équilibre de la passion. L'importance de reconnaître et de réaligner sa passion est mise en avant tout au long de la discussion.
Points à retenir
· La passion pour le sport peut être ...
La conversation aborde le sujet de la superstition dans le sport, en explorant son impact, la distinction entre routine et superstition, ainsi que la relation entre superstition, anxiété et performance. Nous abordons également l'importance des des routines dans la préparation athlétique.
Points à retenir
1. La superstition dans le sport peut avoir un impact positif sur la confiance et la performance d'un athlète.
2. ...
Pourquoi se sent-on souvent « vide » après avoir franchi la ligne d'arrivée ? Cet épisode décortique les mécanismes émotionnels et chimiques qui suivent la performance sportive. De la tempête neurochimique à la quête d'identité, nous explorons pourquoi le retour à la vie normale est parfois le plus grand défi de l'athlète.
Ce que vous apprendrez :
- La tempête neurochimique : Comment la chute de dopamine et d'endorphines i...
Pourquoi bougeons-nous ? Au-delà de la simple performance physique, cet épisode explore les forces invisibles qui nous poussent à l'action. Des mécanismes de la motivation à l'impact profond sur notre santé mentale, nous décortiquons la science derrière l'effort.
Nous analysons notamment la Théorie de l'Autodétermination et les trois "nutriments" essentiels pour ne plus jamais perdre votre "drive". Que vous soyez un athlète mordu ou...
La conversation explore l'impact du stress émotionnel sur l'entraînement, l'importance de la récupération et de l'adaptation, ainsi que les facteurs psychologiques et physiologiques dans la performance. Il explore la compréhension des hauts et des bas dans le sport, ainsi que l'importance de la performance optimale et de la récupération.
Points à retenir
- Le stress et le bien-être émotionnel ont un impact sur l'entraînement
2....
Et si votre plus grand levier de performance n’était pas dans votre assiette ni dans vos espadrilles, mais dans votre entourage ?
Pour ce dernier épisode de la saison 1, Anne-Marie et Khalil décortiquent la science de l'appartenance. Pourquoi le simple fait d'être observé augmente-t-il votre force physique ? Est-il nécessaire de s'aimer pour gagner ?
On explore comment passer du « Je » au « Nous » transforme votre biologie, réduit vo...
3 nutriments essentiels pour rester motiver dans notre sport
#sport #santémental #bien-être dans le sport
#sport #rituel #routine #stress #santémental
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