Радикально Красиво

Это вторая часть разговора о сепарации — здесь только практика и глубокая внутренняя работа (первую, вводную часть смотрите в предыдущем видео).

В этой практике вы сможете через тело и воспоминания встретиться с той частью себя, которая до сих пор живет в тревоге, напряжении, страхе отвержения или потребности заслуживать любовь.

Мы будем постепенно возвращать ощущение внутренней опоры, безопасности и контакта с собой.

Сепарация - это ...

Можно жить отдельно, зарабатывать, иметь своих детей или даже внуков — и при этом не быть сепарированным от своих родителей.

На что это влияет, чему мешает, как избавиться от чувства вины и выйти в устойчивую автономию — в новом выпуске.

Поговорим про сепарацию от родителей, психологическую зависимость, личные границы, чувство вины перед родителями и взрослую автономию. Это выпуск про взросление, самостоятельность, эмоциональную неза...

В этом выпуске разбираем, почему «хороших девочек» с детства отучают злиться, как подавленный гнев уходит в тело и психосоматику, и почему злость на самом деле даёт ясность, границы и силу.

Поговорим о том, как перестать бояться этой эмоции и начать использовать её как ресурс.

00:00 Intro

01:08 Женская злость и социальные нормы

09:25 Психосоматика и проявление злости

12:37 Работа с эмоциями

17:04 Влияние родительских отношений на эмоцион...

Тревога не исчезает, когда мы пытаемся от нее отмахнуться. Она остается в теле и продолжает влиять на наше состояние, решения, поведение.

В этом видео не теория, а практика - 2 способа работы с тревогой (управление и наблюдение). Вы узнаете, где в вашем теле живет тревога, и освободитесь от нее.

00:00 Intro

00:11 Практика #1 

07:50 Практика #2

14:15 outro.mp4

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/  

Са...

Почему женщины сидят на диетах в 2 раза чаще мужчин, хотя их тело физиологически не предназначено для постоянного похудения?
В этом выпуске разбираем парадокс: женскому организму естественно иметь больше жира, но именно от женщин общество требует худобы.

Поговорим о том,

• кому на самом деле сложнее сбрасывать вес и почему
• как гормоны и биология влияют на женское тело
• почему диеты - это не сила воли, а конфликт с собственной природой
<...

Как красота перестала быть радостью и стала системой давления? В этом выпуске разбираем, как дисморфофобия и хронический стыд превращают жизнь женщины в бесконечный забег за недостижимым идеалом.

В гостях Валерия Правилова - психолог, телесный терапевт и специалист по психосоматике. 

https://pravilova.by/

00:00 Сегодня в выпуске 

00:54 Недовольство своим телом

04:48 Влияние СМИ и социальных сетей

09:50 Принятие себя и уникальность

16:58 Д...

Ты никогда не станешь как она - и это хорошая новость.

Как изменить свой взгляд на сравнение, успех и собственный стиль. 

00:00 В этом выпуске

00:46 Путь к мастерству: в чем секрет успеха

03:18 Уникальность

06:06 Свой стиль

10:12 Упражнение, которое поможет перестать сравнивать себя с другими

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/  

Сайт школы: https://slowlife.by/

Мой сайт: https://www.dichkovska.com/ 

И...

Вы годами полируете свои идеи, пока другие смело реализуют свои идеи? Перфекционизм - это не признак высоких стандартов, а страх критики и способ избежать реальной жизни.

В этом выпуске мы разбираем, почему стремление к идеалу - это скрытая форма тревоги, откуда в нас ужас перед ошибками и почему мы до сих пор боимся показать миру свою неидеальность.

00:00 Сегодня в выпуске

00:45 Страх ошибок и перфекционизм

06:47 Мой неидеальный подка...

В этом выпуске разбираем, как женская самооценка превращается в механизм выживания, почему мы годами носим «чужое платье», не знаем, чего хотим на самом деле, теряя идентичность.

В гостях Надежда Навроцкая - основательница галереи Аорта в Пизе (https://aortagallery.com), клинический психолог и специалист по работе с ментальными конструкциями. 

00:00 Сегодня в выпуске

00:34 Особенности женского отношения к жизни

06:10 Социальные нормы и...

Этим выпуском я открываю серию подкастов “Радикально красиво” для тех, кто устал бороться с собой и постоянно исправлять “недостатки”. Мы будем говорить о том, как индустрия красоты десятилетиями продает нам страх и тревогу под видом заботы, заставляя тело жить в режиме выживания. Символ подкаста - соединение Венеры и Кали, красота без покорности и объектности. 

Я Наталья Дичковская - автор книг и основатель международной школы холи...