Psicologia - Pratica la Mente

Gli approfondimenti del dr. Enrico Gamba sono dedicati a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività. Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore. Per info e approfondimenti visita www.enricogamba.org

Episodes

Come calmare la mente e sviluppare l'impertubabilità

October 11, 2021 • 22 mins

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Mark as Played

Trovare la propria strada nella vita

October 11, 2021 • 24 mins

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Mark as Played

Uscire dalla dipendenza affettiva

October 11, 2021 • 28 mins

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Mark as Played

Superare il senso di inadeguatezza

October 11, 2021 • 18 mins

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Mark as Played

Smettere di pensare troppo.

October 11, 2021 • 22 mins

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Relazioni Tossiche_

October 11, 2021 • 21 mins

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Individuarsi nella famiglia di origine

October 11, 2021 • 33 mins

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Mark as Played

Creare la nostra realtà

October 11, 2021 • 26 mins

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Far crescere la consapevolezza

December 17, 2020 • 21 mins

Far crescere la consapevolezza dovrebbe essere uno dei nostri intenti costanti. La consapevolezza è ciò che maggiormente ci distingue gli uni dagli altri. Se riusciamo a a far crescere la consapevolezza, saremo anche più in grado di renderci conto del perché delle cose che ci accadono nella vita.

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Gestire la solitudine

November 19, 2020 • 32 mins

Per gestire la solitudine il primo passo è comprenderla. La solitudine può assumere diverse forme nella nostra vita. In questo episodio della serie "Pratica la mente" il dr. Gamba spiega le diverse facce della solitudine e condivide esercizi, pratiche e riflessioni per imparare a gestirla sempre meglio.

Mark as Played

Gestire l'insicurezza

November 19, 2020 • 20 mins

Possiamo sempre imparare a gestire l'insicurezza. Il più è decidere di lavorare su noi stessi e mettere in atto tutte quelle strategie che possono aiutarci a far crescere autostima e percezione di autoefficacia.

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Amarsi

November 19, 2020 • 20 mins

Amarsi non è scontato. Non sempre veniamo abituati fin da piccoli a prenderci cura davvero di noi stessi. Spesso non impariamo nemmeno a riconoscere i nostri bisogni. Imparare ad amarsi è un percorso di consapevolezza e conoscenza di sé che può cambiare molto la nostra vita.

Mark as Played

Imparare a comunicare meglio

September 1, 2020 • 27 mins

Comunicare meglio è molto importante. Ecco alcuni suggerimenti.

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Sviluppa una concentrazione incredibile

September 1, 2020 • 19 mins

Ecco come poter incrementare la nostra concentrazione.

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Procrastinazione

September 1, 2020 • 21 mins

La procrastinazione è un grande limite nella vita. Ecco alcune strategie per superarla.

Mark as Played

Life Design

September 1, 2020 • 18 mins

Il life design è un approccio alla vita inedito e molto interessante.

Mark as Played

Come dormire meglio

September 1, 2020 • 17 mins

Ecco alcuni suggerimenti per riuscire a dormire sempre meglio

Mark as Played

Come aumentare la memoria

September 1, 2020 • 18 mins

Ecco alcuni suggerimenti pratici per incrementare la memoria.

Mark as Played

L'educazione dei figli

September 1, 2020 • 28 mins

Educare i propri figli è una delle più importanti avventure della vita

Mark as Played

Affrontare la depressione

September 1, 2020 • 23 mins

La depressione può essere affrontata

Mark as Played

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Smettere di pensare troppo.

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