Siła Ruchu
Cześć, nazywam się Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu. Dowiesz się z niego jak trenować z głową, mając niewiele czasu. Jak nie sfiksować na punkcie diety, a także przedstawię moje spojrzenie na branżę fit z perspektywy przeprowadzonych kilkuset godzin treningów personalnych. Pobierz Darmowy Pakiet na Start: https://silaruchu.pl/darmowy-ebook/ Plan treningowy, żywieniowy oraz Ebook
Episodes
July 21, 2020 • 17 mins
Kliknij w link i odbierz bezpłatne szkolenie online: "Jak będąc ojcem, osiągnąć atletyczną sylwetkę":
silaruchu.pl/szkolenie
W 38 odcinku podcastu Siła Ruchu…
Dlaczego przerywany post może być dla Ciebie świetnym rozwiązaniem, dzięki któremu zadbasz o swoje zdrowie i sylwetkę, minimalnym nakładem pracy.
A także:
-Co na jego temat mówi nauka?
-Jakie są rodzaje IF?
-Jaki rodzaj sam stosuje i dlaczego?
-Jakie korzyści płyną...
silaruchu.pl/szkolenie
W 38 odcinku podcastu Siła Ruchu…
Dlaczego przerywany post może być dla Ciebie świetnym rozwiązaniem, dzięki któremu zadbasz o swoje zdrowie i sylwetkę, minimalnym nakładem pracy.
A także:
-Co na jego temat mówi nauka?
-Jakie są rodzaje IF?
-Jaki rodzaj sam stosuje i dlaczego?
-Jakie korzyści płyną...
Mark as Played
July 3, 2020 • 15 mins
Kliknij w link i odbierz bezpłatne szkolenie online: "Jak będąc ojcem, osiągnąć atletyczną sylwetkę":
silaruchu.pl/szkolenie
Cześć witam Cię w 37 odcinku podcastu Siła Ruchu
Masz czasem problemy z motywacją?
Czasem Ci się nie chce?
To całkiem normalne. Jeśli jednak jest to zbyt częste i odpuszczasz ze zbyt błahych powodów, coś tu jest zdecydowanie nie tak.
Bardzo możliwe, że zaraz porzucisz swoje dążenia do osiągnięcia celu...
silaruchu.pl/szkolenie
Cześć witam Cię w 37 odcinku podcastu Siła Ruchu
Masz czasem problemy z motywacją?
Czasem Ci się nie chce?
To całkiem normalne. Jeśli jednak jest to zbyt częste i odpuszczasz ze zbyt błahych powodów, coś tu jest zdecydowanie nie tak.
Bardzo możliwe, że zaraz porzucisz swoje dążenia do osiągnięcia celu...
Mark as Played
June 16, 2020 • 20 mins
Cześć,
Witam Cię w 36 odcinku podcastu Siła Ruchu.
Zbliżają się wakacje. Wiele z nas w tym czasie, spotyka się z przyjaciółmi w plenerze. Jak plener, to często też grill i nie oszukujmy sie, również alkohol.
Niezależnie od celu jaki chcesz osiągnąć, nie będą to sprzyjające warunki. Jednak nie chodzi o to żebyś odpuszczał swoje postanowienia, bądź rezygnował ze spotkań z przyjaciółmi.
Wszystkie te elementy można (a nawet trzeba) dla ...
Witam Cię w 36 odcinku podcastu Siła Ruchu.
Zbliżają się wakacje. Wiele z nas w tym czasie, spotyka się z przyjaciółmi w plenerze. Jak plener, to często też grill i nie oszukujmy sie, również alkohol.
Niezależnie od celu jaki chcesz osiągnąć, nie będą to sprzyjające warunki. Jednak nie chodzi o to żebyś odpuszczał swoje postanowienia, bądź rezygnował ze spotkań z przyjaciółmi.
Wszystkie te elementy można (a nawet trzeba) dla ...
Mark as Played
June 10, 2020 • 48 mins
Cześć,
Witam Cię w 35 odcinku podcastu Siła Ruchu. W dzisiejszym nagraniu, posłuchasz mojej rozmowy z Danielem Ortegą - Ojcem, Youtuberem, Trenerem, Przedsiębiorcą i muzykiem.
Daniel opowiada w jaki sposób łączy, mnóstwo skrajnych od siebie ról i co jest dla niego priorytetem.
Rozmawiamy również o tym
Jak zmieniają się priorytety przy małym dziecku i jak je optymalizować
Dlaczego Warto planować swoje działania
Jak wielką rolę w samopoc...
Witam Cię w 35 odcinku podcastu Siła Ruchu. W dzisiejszym nagraniu, posłuchasz mojej rozmowy z Danielem Ortegą - Ojcem, Youtuberem, Trenerem, Przedsiębiorcą i muzykiem.
Daniel opowiada w jaki sposób łączy, mnóstwo skrajnych od siebie ról i co jest dla niego priorytetem.
Rozmawiamy również o tym
Jak zmieniają się priorytety przy małym dziecku i jak je optymalizować
Dlaczego Warto planować swoje działania
Jak wielką rolę w samopoc...
Mark as Played
Cześć,
Witam Cię w 34 odcinku podcastu Siła Ruchu,. W dzisiejszym odcinku, posłuchasz mojej rozmowy z Arkiem Czajkowskim - Trenerem Personalnym z Bydgoszczy z ponad 4 letnim doświadczeniem.
Z Rozmowy dowiesz się:
1 Jak ważna jest pierwotna przyczyna w chęci zmiany i dlaczego jest to tak istotne by osiągnąć swój cel
2 Jak trening i odżywianie mogą zmienić Twoje życie zawodowe
3 Jak Twoja aktywność może wpłynąć na zarobki i postrzeganie...
Witam Cię w 34 odcinku podcastu Siła Ruchu,. W dzisiejszym odcinku, posłuchasz mojej rozmowy z Arkiem Czajkowskim - Trenerem Personalnym z Bydgoszczy z ponad 4 letnim doświadczeniem.
Z Rozmowy dowiesz się:
1 Jak ważna jest pierwotna przyczyna w chęci zmiany i dlaczego jest to tak istotne by osiągnąć swój cel
2 Jak trening i odżywianie mogą zmienić Twoje życie zawodowe
3 Jak Twoja aktywność może wpłynąć na zarobki i postrzeganie...
Mark as Played
https://silaruchu.pl/ - zapisz się na Bezpłatną konsultację
Cześć,
Witam Cię w kolejnym, tym razem nietypowym odcinku podcastu.
Nietypowym, ponieważ opowiadam swoją historie jaką przeszedłem do zostania trenerem personalnym.
Dowiesz się z niego:
- z jakimi nałogami się zmagałem jeszcze kilka lat temu
- jaka była moja pierwsza praca i dlaczego nie wspominam jej za dobrze
- dlaczego zawiodłem się na AWFie i moim pierwszym kursie trenerskim
...
Cześć,
Witam Cię w kolejnym, tym razem nietypowym odcinku podcastu.
Nietypowym, ponieważ opowiadam swoją historie jaką przeszedłem do zostania trenerem personalnym.
Dowiesz się z niego:
- z jakimi nałogami się zmagałem jeszcze kilka lat temu
- jaka była moja pierwsza praca i dlaczego nie wspominam jej za dobrze
- dlaczego zawiodłem się na AWFie i moim pierwszym kursie trenerskim
...
Mark as Played
Cześć, Witam Cię w 32 odcinku podcastu Siła Ruchu. Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, bo po raz pierwszy w formie wywiadu/rozmowy.
Moim gościem jest mój wieloletni przyjaciel Maciej Sowa. Ojciec, mąż, marynarz, autor bloga Ślepnąc od Sów i osoba zawsze aktywna fizycznie w jednym.
Rozmawiamy o tym:
-Jak wygląda trening na statku.
-Dlaczego marynarz wręcz MUSI o siebie dbać.
-Jakie możliwości ma marynarz jeśli chodzi o trzymanie diety....
Moim gościem jest mój wieloletni przyjaciel Maciej Sowa. Ojciec, mąż, marynarz, autor bloga Ślepnąc od Sów i osoba zawsze aktywna fizycznie w jednym.
Rozmawiamy o tym:
-Jak wygląda trening na statku.
-Dlaczego marynarz wręcz MUSI o siebie dbać.
-Jakie możliwości ma marynarz jeśli chodzi o trzymanie diety....
Mark as Played
May 15, 2020 • 13 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
May 14, 2020 • 10 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
May 12, 2020 • 12 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
May 11, 2020 • 6 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
May 8, 2020 • 6 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
May 7, 2020 • 8 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
May 6, 2020 • 6 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
May 5, 2020 • 11 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
May 4, 2020 • 6 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
May 3, 2020 • 9 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
April 30, 2020 • 5 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
April 29, 2020 • 10 mins
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
Popular Podcasts
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.
Anna Sale explores the big questions and hard choices that are often left out of polite conversation.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people.
A straightforward look at the day's top news in 20 minutes. Powered by ABC News. Hosted by Brad Mielke.