Let's Talk About CF (Training e Dintorni)

Ciao ragazzi! Mi chiamo Francesco, laureato scienze motorie e coach di Crossfit. Avete dubbi su cosa sia il CF, come impostare un lavoro o semplicemente curiosità dal mondo dell'allenamento e del CF? Qui provo ad aiutarvi con spunti di riflessione e curiosità di allenamento! Sono aperto a consigli ed opinioni e, perché no, a spunti di riflessione! Ci sentiamo in cuffia!

Episodes

La HookGrip, quando ed a cosa serve?

May 10, 2022 • 9 mins

Avete mai usato la hookgrip? Se fate qualchje sollevamento olimpico dovreste, vediamo perché, e quando evitarla!

Mark as Played

Metto meno peso, ma lo faccio meglio. Sicuro?

May 6, 2022 • 11 mins

Siamo sicuri che lavorare a meno peso durante il metcon sia la cosa migliore per imparare?

Mark as Played

Forza Unilaterale, La Conosci?

April 21, 2022 • 11 mins

Vi spiego un po cosa è la forza unilaterale e vi do anche una mia opinione al riguardo.

Mark as Played

Tutti possiamo fare gli allenatori

April 12, 2022 • 13 mins

alcune idee su quei coach o allenatori che si improvvisano tali.

Mark as Played

Parliamo un po' dei QuarterFinals

April 4, 2022 • 16 mins

Vi dico la mia dei QuarterFinals del crossfit, seconda tappa di qualifica ai Games

Mark as Played

Sono Tornato! Saluti e Programmazione post open.

March 28, 2022 • 9 mins

Finalmente mi sono deciso a riprendere l'attività. Iniziamo subito con il parlare di programmazione post Open

Mark as Played

Il Ritiro di un Campione

February 8, 2021 • 10 mins

Fraser si è ritirato, parliamone un po!

Mark as Played

L'importanza del rest Day

February 2, 2021 • 10 mins

Oggi flusso di coscienza sul rest day, perché serve e quando inserirlo nell'allenamento.

Mark as Played

Fraser Vs Froning?

January 27, 2021 • 10 mins

Tra fraser e Froning non corre buon sangue, lo sapevi? Oggi provo a spiegare cosa è successo ed a dare una opinione al riguardo

Mark as Played

Atleti agonisti o amatori?

January 22, 2021 • 12 mins

Vediamo un po la situazione del CF in italia e troviamo qualche differenza tra atleti agonisti ed amatori da ricordare sempre.

Mark as Played

Effetto Pigmalione!

January 11, 2021 • 7 mins

Oggi parliamo dell'effetto pigmalione e come legarlo al mondo del CF e del fitness in generale.

Mark as Played

Aprono le Iscrizioni agli Open

January 7, 2021 • 10 mins

Oggi aprono le iscrizioni agli open! Siete pronti? Vi dico secondo me perché dovremo iscriverci e vi porto una piccola critica costruttiva

Mark as Played

Buon Anno!

January 1, 2021 • 9 mins

Oggi dialogo leggero su come affrontare gli allenamenti tra casa e box a causa delle zone rosse-arancio-gialle

Mark as Played

Si riparte con gli open!

December 23, 2020 • 9 mins

Vediamo qualche novità e parere sui nuovi format degli open!

Mark as Played

Apparecchi elettronici: Quali usare?

December 19, 2020 • 11 mins

Ci sono apparecchi elettronici utili nell'allenamento?

Mark as Played

Come posizionare gli oggetti nel Metcon!

December 16, 2020 • 9 mins

esiste un modo migliore per posizionare gli oggetti per un wod?

Mark as Played

Le Priorità Nella Forza

December 10, 2020 • 8 mins

Forza o Forza Resitente?

Mark as Played

Il Metodo RPE

December 7, 2020 • 11 mins

Oggi provo a darvi una veloce infarinatura del metodo RPE di autoregolazione. Cosa è e come mai può essere utile nel mondo del CF

Mark as Played

Allenamento e Freddo, sono compatibili?

December 5, 2020 • 8 mins

Vediamo qualche considerazione sull'allenarsi fuori in inverno.

Mark as Played

Conosci l'AFFI?

December 2, 2020 • 7 mins

Oggi parliamo di AFFI: chi è e quale è la sua mission! Inoltre vediamo alcuni punti per i quali potrebbe essere interessante questa associazione.

Mark as Played

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