RO med Charlotte Ander
Velkommen til RO med Charlotte Ander. I podcasten deler jeg værktøjer og inspiration til at finde RO. I en verden med larm, afbrydelser, uro og globalisering er RO blevet en mangelvare. I mine podcast "RO med Charlotte Ander", formidler jeg viden, teori og erfaringer om vejen til RO i dig. Som du sikkert selv tænker, er der mange veje til RO og mindst lige så mange barrierer for RO. Ligesom oplevelsen af RO er individuel og forskellig fra menneske til menneske. RO med Charlotte Ander er mit bud på vejen til RO. Formidlet på en enkel og forståelig måde - uden at simplificere. Du får konkrete værktøjer og inspiration til at skabe RO i dig, der er lette at implementere i din hverdag. Jeg inddrager viden og øvelser til både krop, sind og sjæl. Min viden og vej til RO udspringer af metakognitiv teori, evolutionsteori, neurovidenskab, fysioterapi, viden om medfølelse - som betydning for vejen til RO. Desuden inddrager jeg egne erfaringer fra min personlige rejse mod RO og deler mine egne barrierer for RO. Jeg inddrager data indhentet fra mine Foredrag om RO, fra klienter og de mennesker jeg arbejder med hver dag i min klinik RObyCharlotteAnder.com. Jeg uddanner andre i metakognitiv terapi, så de også kan gå ud i verden og skabe RO - det gør jeg blandt andet i RObyCharlotteAnder.com og Mindinstitute.dk Jeg tager ud i virksomheder og kommuner og holder foredrag, workshops og supervision om vores vej til RO for at skabe trivsel i mennesker - fagligt og professionelt. Jeg har en bred faglig baggrund blandt andet som chefkonsulent, fysioterapeut og leder. Uddannet metakognitiv terapeut, stresscoach, fysioterapeut, pilatesinstruktør, psych-k facilitator, projektleder, spirituelt lederskab fra Rikke Hertz og REIKI healer. RO med Charlotte Ander er en teoretisk, holistisk og menneskelig vej til RO, hvor jeg arbejder med RO på krop, sind og sjæls niveau. Min vision er at skabe RO, Håb og Nærvær i mennesker, så vi evner at give og modtage kærlighed til hinanden. Det er nemlig hvad der i min bog får verden til at løbe rundt og jeg tror på, at det kunne være vor tids største håb for fremtiden. Håber mine podcast vil give dig viden, inspiration og refleksion på din vej til RO. RO, Håb og Nærvær til dig - og rigtig god lyttelyst. Charlotte Ander Ernsø Kontakt: RO@robycharlotteander.com og 21235858 LÆS mere på www.robycharlotteander.com Følg også RO'en (@robycharlotteander) på Facebook, Instagram, Linkedin
Episodes
Mange af os har en tendens til at gennemgå livet i følelse af ren og skær overlevelse. Men sådan behøver det ikke være. Vi kan nemlig med et lille ændring i vores bevidsthed, skabe en stor forandring i vores liv.
Lyt med på, hvilke overvejelser d...
Tak fordi du lytter med og rigtig god fornøjelse.
RO, håb og kærlighed
Charlotte Ander
www.robycharlotteander.com
God lyttelyst og masser af RO, håb og kærlighed din vej.
Charlotte Ander
RObycharlotteander.com
Jeg håber du vil finde viden, inspiration og RO'en til at give slip på dine gamle mønstre, så du kan levet lige netop det liv du har lyst til.
God fornøjelse og TAK fordi du lytter med.
RO, håb og kærlighed
Charlotte Ander Ernsø, www.robycharlotteander.com
Tak fordi du lytter med og rigtig god lyttelyst.
RO, h...
Når vi kombinerer det hjertet sanser med det vi tænker og omvendt, kan vi skabe RO i krop, sind og sjæl.
Jeg guider dig til et RO-boost, som skaber RO i dig, din hjerne og i din krop.
God fornøjelse.
RO, Håb og Kærlighed.
Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com
Når vi skaber mening med det vi har været igennem i løbet af livet og det vi går igennem, finder vi RO. Når vi evner at lære af de oplevelser vi har haft, træder vi ud af offerrollen og ind i manegen som en aktør.
Jeg håber du vil blive inspireret til at finde din vej til RO.
God fornøjelse.
RO, håb og kærlighed.
Charlotte Ander Ernsø
...
Hør hvilken betydning åndedrættet har for dit fysiologiske og mentale helbred.
Du får en simpel RO-skabende åndedræts øvelse, som du kan bruge hvor som helst og når helst.
God fornøjelse.
RO, håb og kærlighed
Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com
Hør hvorfor søvn er så vigtig og får værktøjer til, hvordan du kan skabe dig en god søvn.
God fornøjelse.
RO, håb og kærlighed
Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com
Nærvær er den smukkeste gave vi kan give hinanden og os selv.
Der er barrierer for at være i nuet - lyt med og find ud af hvordan du får øje på disse i dit eget liv og hvad hvad nærvær kan betyde for dig.
God fornøjelse.
RO, håb og kærlighed
Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com
Jeg fortæller lidt om, hvad vi som mennesker oplever som RO og hvordan de forskellige veje til RO, kan udfolde sig for dig.
Det er vigtigt at blive opmærksom på, hvad RO er for dig. På den måde bliver du opmærksom på RO, hvad den betyder for dig og hvordan du kan opnå RO gennem daglig fokus.
God fornøjelse.
RO, håb og kærlighed
Charlotte Ander Ernsø
RO...
Når vi skriver vores tanker ned, finder vi flow, vores hjerne falder til RO, vi øger vores livskvalitet og finder mening og sammenhænge med det der sker, de handlinger vi gør og det vi føler.
Lyt med og hør, hvordan det at få dine tanker ned på papir kan skabe RO i dig.
God fornøjelse.
RO, håb og kærlighed.
Charlotte Ander Ernsø
www....
Vi lever mere ude i fremtiden eller fortiden end i nutiden. Og det kan skabe stress og uro i os som mennesker.
Hør hvordan du kan ændre dit fokus fra at mangle til at få og dermed opnå RO.
Rigtig god fornøjelse.
RO, håb, nærvær og kærlighed
Charlotte Ander Ernsø
www.RObyCharlotteAnder.com
Når vi lærer at rumme os selv, finder vi RO'en.
Dette er endnu en vej til RO i dig.
Rigtig god fornøjelse.
RO, håb, nærvær og kærlighed
Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com
Du får viden om betydningen af samarbejdet mellem dit medfødte nervesystem og den måde du er i verden på, for din oplevelse af stress.
Samtidig får du viden om, hvordan du gennem træning af RO-lates, kan berolige dit nervesystem, så du ikke udskiller så meget stresshormon, men tvært imod udløser beroligende stoffer, der helbr...
Der er ikke tale om materialistiske gaver - nej det handler om at dele ud af din energi, kærlighed, omsorg, empati og meget andet.
Få viden om gaven ved at give og hvordan det kan skabe RO i dig.
God fornøjelse.
RO, håb og nærvær.
Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com
I en tid med mange påvirkninger, spejler vi os som mennesker i hinanden og derigennem forsvinder vi fra os selv.
Mange af os er bange for ikke at være gode nok, og pakker os ind i lag af personlighed, tøj og udseende, af frygt for ikke at blive accepteret og holdt af for dem vi i sandhed er.
Hør om vejen til RO gennem fokus på, hvad der ligger ...
Hør hvordan DIN indre dommer og kritiske stemme kan være en særdeles stor barriere for DIN indre RO.
Den kritiske stemme aktiverer dit frygt center i hjernen, giver stress lignende symptomer og kan ende med en selvkritisk trance der fraholder dig fra, at være den bedste udgave af dig.
Stress kan derfor...
Hør Charlottes egne oplevelser om sjæletab og om vejen hjem.
Lær hvordan du kan arbejde med at finde ind til din sjæl, lære at lytte til den og finde RO i dig.
God fornøjelse.
RO, Håb og Nærvær.
Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com
Du hører om betydning af din frekvens og energi for dine relationer og måde at være i verden på.
Få en metode til at om programmere din hjerne på, så du oplever større glæde og RO i dit liv.
God fornøjelse.
RO, Håb og Nærvær.
Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com
Popular Podcasts
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.
Anna Sale explores the big questions and hard choices that are often left out of polite conversation.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people.
A straightforward look at the day's top news in 20 minutes. Powered by ABC News. Hosted by Brad Mielke.