Respira con ANANDA
Respira con ANANDA es tu Podcast sobre Meditación conciencia plena y aprender a respirar. Deja que tu mente descanse, centra tu atención hacia tu interior, disfruta de la conexión contigo, aprende a reducir el estrés aumentarás la confianza en tí y alcanzarás el balance. Verás cómo mejora tu bienestar con la práctica diaria de la Meditación! Quieres contactarme o solicitar más información? Esta es mi página web: https://www.anandavienna.at/que-quien-es-ananda/ También en Instagram: @anandamindfulness
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El quinto chakra, Vishuddha, es el primero de los tres chakras espirituales. ... y alineado significa hablar, escuchar y expresarse mediante una forma de comunicación superior
La energía del plexo representa nuestros pensamientos, identidad y creencias.
El chakra sacro es el segundo chakra de los siete chakras principales. Es sinónimo de emociones físicas, entusiasmo por la vida y creatividad
A través de esta meditación, -que también está indicada para practicar durante el embarazo, para fomentar la conexión con el bebé-, aprenderás cómo lograr y activar las siguientes cualidades que existen en tí:
☘︎ seguridad
☀︎ Estabilidad y fuerza interior
☞ Confianza primitiva e instintos primarios
★ Conexión a todo lo terrenal
♕ Relación con el nivel material de la vida.
La atención plena es una herramienta psicológica cuyo origen se remonta a prácticas milenarias. En este capítulo encontrarás las claves para que puedas iniciarte en este arte de la atención plena o Mindfulness, y puedas integrar esta disciplina en tu día a día.
¡Verás lo bien que sienta una práctica diaria de meditación!
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