Revolución mental

¿Sabías que los horarios en los que vienes, la cantidad de alimentos y ciertos hábitos cotidianos pueden influir en la ansiedad, la inflamación y el bienestar general, especialmente en las mujeres? 🥗🧠 En esta entrevista, Karen Vinasco conversa con la Romina Sánchez, conocida como @nutricionistaromina, sobre temas que muchas personas viven todos los días pero pocas veces se explican con cl...

Un espacio breve para conectar con tu niño interior, calmar el sistema nervioso y recordarle a tu cuerpo que hoy está a salvo.
Escúchala con audífonos, sin prisa, como un acto de cuidado profundo.

✨ Recuerda: todos los lunes a las 5:00 a. m. tienes una nueva cita con Revolución Mental, al aire con Karen Vinasco por Vibra 104.9 FM y en el TikTok de Vibra.

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En este episodio de Revolución Mental, Karen Vinasco habló de cómo pasar del apego al disfrute real en las relaciones, entendiendo que no se trata solo de cambiar pensamientos, sino de regular el sistema nervioso.

Muchas personas se identifican como ansiosas o evitativas, entienden sus patrones, van a terapia, pero siguen viviendo el amor desde la tensión, el miedo o la desconexión. Aquí ex...

¿Sientes ansiedad cuando no te escriben o prefieres huir cuando la relación se pone seria? En este episodio de Revolución Mental exploramos a fondo los Tipos de Apego (Ansioso, Evitativo, Ambivalente y Seguro) y, lo más importante, cómo tu Sistema Nervioso juega un papel clave en cómo amas. Entenderás que no eres "tóxico/a", sino que tu cuerpo tiene mecanismos de defensa apren...

¿Sientes que la vida se te está pasando mientras corres?
En esta conversación íntima, Karen Vinasco y el profe Ricardo Villalobos nos invitan a pausar y escuchar lo que el alma viene pidiendo.

Hablamos de lo que trae el 2026 para cada signo, del poder de agradecer incluso lo que no entendemos, de bendecir lo que nos pasa y de dejar de vivir en automático para volver al presente.

Un episodio par...

Karen Vinasco conversa con Teresa González (directora de la Escuela Gestalt Viva) sobre lo que significa vivir bien: habitar el cuerpo, volver al aquí y al ahora, escuchar lo que duele y lo que pide espacio. Hablamos de vacío interior, piloto automático, autoexigencia, niño interior y automaternidad: cómo dejar de huir de ti y empezar a elegirte con paciencia y compasión.
Un episo...

¿Te dijeron que tu pelo crespo era “desordenado” o “poco profesional”? En este episodio, Karen Vinasco conversa con Marta Sanabria, fundadora de Rizos y Crespos, sobre cómo transformar la relación con tus rizos, recuperar su forma, crear una rutina real y fortalecer tu autoestima.
Una historia de emprendimiento, aceptación y amor por el cabello natural.

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 Karen Vinasco conversa con Patricia Triana, directora del jardín Casa de Niños Montessori, sobre cómo la educación y la crianza pueden potenciar —o apagar— el verdadero potencial de un niño.
Patricia comparte qué significa realmente la libertad en Montessori, cómo formar niños autónomos y seguros, qué dimensiones definen al ser humano desde e...

Hablar de salud sexual es hablar de comodidad, placer y bienestar íntimo. En esta entrevista, la Dra. Diana Vélez (ginecóloga) explica con lenguaje claro los cambios que pueden ocurrir en la vagina a lo largo de la vida (pubertad, postparto, perimenopausia, menopausia), cómo reconocer señales de alerta, y qué opciones existen para mejorar el confort físico e íntimo desde h&aac...

¿Te sientes agotada, irritable o fuera de control? Tal vez no eres tú… son tus hormonas.
En este episodio de Revolución Mental conversamos con el Dr. Alejandro Montoya sobre el impacto de los cambios hormonales a lo largo de la vida de una mujer: pubertad, lact...