Nicole Bordeleau en Balado
Autrice de nombreux best-sellers, conférencière, maître yoga et professeure de méditation renommée, Nicole Bordeleau est considérée, au Québec comme à l'étranger, comme une référence en matière de mieux-être physique et mental. L'une de ses particularités est celle d'enseigner avec simplicité, authenticité et générosité. 🔆 Si vous appréciez notre travail, vous pouvez nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don. À l'avance, un grand merci! Par virement interac en écrivant à : productions@yogamonde.com Réponse : balado Par chèque libellé à : Studio YogaMonde Productions C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9 Par carte de crédit : Paypal.me Patreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau Un grand merci. 🙏🏻💙
Episodes
April 23, 2024 • 19 mins
Cette semaine, nous vous proposons un temps de réflexion, de contemplation, de méditation sur l’impermanence et l'imprévisibilité. Au fil des répétitions de cet exercice méditatif, vous découvrirez que vous portez en vous-même la force d’accueillir « ce qui est » en cet instant même, tout comme « ce qui est à venir ».
Bibliographie:
Tout Passe, Nicole Bordeleau, Éditions Édito
Apaiser l’esprit, Jean-Claude Sergent, Éditions Calmann-Lé...
Bibliographie:
Tout Passe, Nicole Bordeleau, Éditions Édito
Apaiser l’esprit, Jean-Claude Sergent, Éditions Calmann-Lé...
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April 10, 2024 • 19 mins
Dans une société qui carbure au « bonheur », nous sous-estimons grandement le pouvoir de la joie. Explorons ensemble comment accueillir le jaillissement d’une sensation si pure et si belle en nous-mêmes.
Bibliographie:
Retrouver l’essentiel, Nicole Bordeleau, Édito
La puissance de la joie, Frédéric Lenoir, Fayard
Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.com
Musique originale par Hélène Dalair : https://helenedala...
Bibliographie:
Retrouver l’essentiel, Nicole Bordeleau, Édito
La puissance de la joie, Frédéric Lenoir, Fayard
Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.com
Musique originale par Hélène Dalair : https://helenedala...
Mark as Played
March 22, 2024 • 28 mins
La colère est une émotion naturelle et puissante qui peut transformer une situation de manière positive tout comme elle peut causer des dommages irréparables. Or, nous pouvons apprendre à canaliser cette énergie. À nous en servir de manière positive. Découvrons ensemble comment mieux vivre avec nos colères.
Bibliographie:
Pause contemplative tirée de : Guérisons intérieures (2022). Édito
90 secondes : Taylor, J. B. (2009) My strok...
Bibliographie:
Pause contemplative tirée de : Guérisons intérieures (2022). Édito
90 secondes : Taylor, J. B. (2009) My strok...
Mark as Played
March 8, 2024 • 19 mins
Il me fait plaisir de vous offrir cette méditation enregistrée lors d’une récente retraite. Cette pratique qui porte sur l’acceptation de l’instant présent et l’accueil de vos ressentis est une merveilleuse façon pour débuter ou clore votre journée ou même pour vous accompagner lors d'une pause.
Bonne écoute !
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Site web : https://nicolebordeleau.com/
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Bonne écoute !
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Mark as Played
February 23, 2024 • 24 mins
Dans cet épisode, Nicole témoigne de sa résistance face à l’acceptation. Elle nous dévoile comment elle a appris la puissance de guérison qui se cache derrière l’acquiescement de notre réalité. Accepter ce qui est, dit-elle, ne signifie pas se résigner mais plutôt bien prendre appui sur la solidité du réel pour avancer, évoluer, se transformer.
Bonne écoute !
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Mark as Played
February 7, 2024 • 26 mins
Nicole nous guide dans une méditation allongée pour soulager la fatigue, le stress et les tensions.
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Paypal : Paypal.me
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Mark as Played
December 30, 2023 • 32 mins
Pour ce dernier épisode de 2023, Nicole nous offre 10 questions essentielles à se poser en fin d’année. Cette rétrospective se veut à la fois, un bilan personnel, un exercice contemplatif et un moment d’introspection pour honorer l’année qui se termine et accueillir celle à venir avec le cœur et l’esprit grands ouverts.
Bonne année chers amis et merci de votre soutien !
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Bonne année chers amis et merci de votre soutien !
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Mark as Played
December 23, 2023 • 28 mins
En cette période des fêtes, nous avons réédité spécialement pour vous cet épisode sous le titre de
« Coeur paisible, esprit tranquille ». C’est là notre souhait le plus cher pour vous, pour ceux et celles que vous aimez et pour l’humanité toute entière. Bonne écoute et joyeuses fêtes !
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« Coeur paisible, esprit tranquille ». C’est là notre souhait le plus cher pour vous, pour ceux et celles que vous aimez et pour l’humanité toute entière. Bonne écoute et joyeuses fêtes !
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December 13, 2023 • 31 mins
En mots et en musique, nous rendons hommage à ce vent mystérieux qui nous garde vivants en l'explorant. On redécouvre comment respirer pleinement, amplement et consciemment.
Comment se servir de nos respirations pour vivre mieux.
Et, dans notre monde à bout de souffle, comment méditer avec notre respiration pourrait changer pour le mieux notre expérience du moment présent.
" Entre notre première inspiration et notre dernière expirat...
Comment se servir de nos respirations pour vivre mieux.
Et, dans notre monde à bout de souffle, comment méditer avec notre respiration pourrait changer pour le mieux notre expérience du moment présent.
" Entre notre première inspiration et notre dernière expirat...
Mark as Played
November 15, 2023 • 22 mins
Cette semaine, Nicole nous invite à explorer la place du « sacré » dans nos vies.
À l’heure où les urgences s’additionnent dans nos sociétés, quelle importance doit-on accorder à nos vies intérieures ? Comment découvrir ou redécouvrir ce qui donne de la valeur et de la profondeur à nos existences ?
Musique originale : Hélène Dalair
Bibliographie : Retrouver l’essentiel, Édito, octobre 2023
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À l’heure où les urgences s’additionnent dans nos sociétés, quelle importance doit-on accorder à nos vies intérieures ? Comment découvrir ou redécouvrir ce qui donne de la valeur et de la profondeur à nos existences ?
Musique originale : Hélène Dalair
Bibliographie : Retrouver l’essentiel, Édito, octobre 2023
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Mark as Played
November 1, 2023 • 21 mins
À l'occasion de la publication de son nouveau livre, « Retrouver l’Essentiel », Nicole a pensé vous offrir une version éditée de cette magnifique soirée de lancement du 25 octobre 2023, à la librairie Monet à Montréal. Au fil de votre écoute, vous découvrirez pourquoi cet ouvrage lui tenait tant à coeur.
« Retrouver l'Essentiel» publié chez Édito est disponible en librairie et en ligne, en version numérique. Version audio à venir su...
« Retrouver l'Essentiel» publié chez Édito est disponible en librairie et en ligne, en version numérique. Version audio à venir su...
Mark as Played
October 27, 2023 • 15 mins
Plonger au centre de vous-même et au cœur de l’instant présent et laissez-vous guider en profondeur dans l’exploration de la présence, de l’écoute et du souffle.
(Séance enregistrée le 21 octobre 2023 au Monastère des Augustines, à Québec. Le mantra du souffle est inspiré des enseignements du vénérable Thich Nath Hanh.)
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(Séance enregistrée le 21 octobre 2023 au Monastère des Augustines, à Québec. Le mantra du souffle est inspiré des enseignements du vénérable Thich Nath Hanh.)
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October 9, 2023 • 19 mins
La gratitude est un exercice simple qui peut réellement faire une différence dans nos vies. Au quotidien, cette pratique peut apporter des bienfaits mesurables et s’avérer fort positive pour enrichir le sens de notre existence. Cultiver de la reconnaissance, vous le découvrirez, c’est renforcer notre bien-être physique, émotionnel et relationnel.
Bonne écoute !
Bibliographie :
La gratitude, une force qui change tout, Robert Émond, éd...
Bonne écoute !
Bibliographie :
La gratitude, une force qui change tout, Robert Émond, éd...
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September 28, 2023 • 24 mins
Dans une société où le bruit est omniprésent, nous sommes à oublier à quel point le silence est essentiel à notre mieux-être et à notre équilibre. Cette semaine, Nicole nous parle de trois formes de silence en explorant leur particularité, leur préciosité, leur utilité et leurs bienfaits sur notre santé physique et mentale.
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September 13, 2023 • 17 mins
Lorsque le moment présent est inconfortable, nous avons tendance à repousser la réalité. Au fil de cette méditation, Nicole nous guide à la découverte d’une manière de nous ouvrir à ce qui est, sans peur et sans résistance. Bonne pratique.
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September 1, 2023 • 25 mins
Bienvenue et merci d’être de retour pour une nouvelle saison !
En cette rentrée, Nicole nous parle de la communauté qui s’est formée autour de cette série et nous introduit au premier thème de la saison : les changements.
Qu’ils soient petits ou grands, les changements peuvent susciter une gamme d'émotions : stress, inquiétude, tristesse, colère, joie, excitation. Découvrez trois (3) clés pour les aborder avec plus sérénité.
Musique...
En cette rentrée, Nicole nous parle de la communauté qui s’est formée autour de cette série et nous introduit au premier thème de la saison : les changements.
Qu’ils soient petits ou grands, les changements peuvent susciter une gamme d'émotions : stress, inquiétude, tristesse, colère, joie, excitation. Découvrez trois (3) clés pour les aborder avec plus sérénité.
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Mark as Played
June 15, 2023 • 18 mins
Dans une société comme la nôtre, est-ce qu’un peu plus de tendresse pourrait transformer notre expérience du moment présent ? Nicole propose ses réflexions sur le sujet et nous invite à explorer le courage d’être un peu plus tendre envers soi et envers l’autre.
Musique originale: Hélène Dalair
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May 31, 2023 • 26 mins
Les émotions colorent nos vies. Mais, certaines comme la peur, la jalousie ou la colère peuvent nous projeter hors de nous-mêmes. Comment ne pas se laisser entraîner par leurs forts courants ? Nicole nous propose un exercice méditatif pour désamorcer une émotion forte, se réconcilier avec nos sensations et revenir calmement au centre de soi-même.
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Mark as Played
May 19, 2023 • 20 mins
Relaxation guidée à pratiquer en fin de journée ou au coucher, pour remplacer une sieste ou pour effacer les résidus d’une nuit d’insomnie ou d’un décalage horaire.
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May 3, 2023 • 27 mins
Dans cet épisode, Nicole explore les mécanismes de la peur. Qu’est-ce qui la provoque ? Pourquoi craignons-nous de l’affronter ? Qu’est-ce qui se cache derrière nos peurs illusoires, celles qui surviennent en l’absence de danger, qui se tissent à même nos pensées ? Elle nous propose des pistes de réflexion et un exercice afin de faire plus ample « connaissance » avec nos peurs.
Musique originale: Hélène Dalair
Bibliographie : Guériso...
Musique originale: Hélène Dalair
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