January 24, 2024 • 21 mins
In deze aflevering delen we persoonlijke momenten zoals de recente verhuizing van Rubin en de online verkoop van het boek van Jules. We combineren deze persoonlijke verhalen met een beetje theorie en praktijkervaring. Het hoogtepunt is een reflectiesessie met vier diepgaande vragen die ons helpen het jaar 2023 te evalueren en vooruit te kijken naar 2024.
Deze vragen zijn bedoeld om je te helpen nadenken over wat je tolereerde in 2023, waar je het meest trots op bent, wat 2024 voor jou succesvol maakt, en welke acties daarvoor nodig zijn. We dagen jou, de luisteraar, uit om een uur de tijd te nemen om deze vragen kritisch te beantwoorden, als een stap naar zelfbewustzijn en persoonlijke groei. Deze aflevering is perfect voor iedereen die op zoek is naar diepgaande zelfreflectie en een vliegende start wil maken in 2024.
Mark as Played
Transcript
Episode Transcript
Available transcripts are automatically generated. Complete accuracy is not guaranteed.
(00:00):
Welkom bij de Ondernemerswereld, de podcast die jou meeneemt op een inspirerende
reis door ons ondernemersavontuur.
Wij zijn Ruben Coat en Jules Steegh en we delen openhartig onze ervaringen,
hoogtepunten en dieptepunten en alle waardevolle lessen die we hebben geleerd.
(00:20):
Welkom bij podcast 2 van 2024. We zitten hier met z'n tweeën.
We hebben warm, terwijl bij de ijsschouder, ja precies, is het een warmer kelder geweest.
Maar dit is het dan, het wordt warm na, dat is het eind van het jaar, precies, precies.
We zijn vlam in het nieuwe jaar ingegaan, hè dus.
Ja, we checken weer wekelijks en zoals gebruikelijk.
(00:43):
En ja, dit keer is het thema hard gaan vlammen. Hatsja, laatste week deed ik
tijd uit en nu zit ik in de discotheek.
We hebben niet een festival, maar gewoon een kaart voor je succesfeit.
Ja, dat is eh... En of het weet je? Voelt op?
Ja, ik moet dan een beetje verder. Wat kan ik eerlijk zeggen?
Ik sta al op mijn kop, maar eh... Ja, de Slees-en-Dijk hebben we wel een beetje...
(01:06):
...goed in het eentje gegooid om het zo te zeggen. Dus het hebben we zeer een beetje verstopt.
Niet leuk, mij heldering. Ja, ja.
Dus vandaag moet ik ook wel een paar keer helpen, maar eh...
...we zijn er, hè? Ja, het is inmiddels kwart over zeven. Ja.
Is het niet mooi, hè? Mooi om te begrijpen, joh.
Ja, ik had gewoon een feiting erbij. Ik zei gewoon, dat is het belangrijkste,
(01:28):
hè. Ook zo'n missel, als ik ook kijk om grap te krijgen. Schilderen.
Hoe was jouw week? Heb je mooie, speciale, vervelende dingen, ervaringen?
Nou, tot nu toe is mijn week al goed. Ik ben weer stapje voor stapje eerder ook aan het slaan.
Dus dat is zo. Doe je dat wel, stapje voor stapje? Nou ja, ik stond bijvoorbeeld
gisteren om tien over zeven op.
(01:51):
Vandaag stond ik om tien over zeven op. Dus probeer ik iedere keer een beetje
tot mijn hoogte te slijpen, als het tijd is.
Ja, een beetje ook kijken hoe mijn lichaam dan reageert, hoe ik er zelf op reageer.
Maar zelfs wie er gauw zes is, dat is wel iets te vragen. Oké, dat kan ik niet.
Weet je nog welk het is waar de weg gaat? Het is gewoon aan.
Of hoe gaat dat dan? Ik weet het niet. Ik weet het niet.
(02:13):
Ik weet het niet.
Ik ben pas verhuisd en ik woon in een appartement in een eendammer.
En ja, het is daar best wel koud, slecht ieder geval weer.
Ik heb in mijn slaapkamer geen verwarming, dus als ik uit bed ga,
dan is het net alsof ik gering in een ijsbal slaap.
(02:35):
Ik vind het heel moeilijk om te doen, maar ik denk dat ik het niet moet doen.
Dat is wel even wetten, maar ja. Ja, ik vind dat die... Er zijn gewoon die hardcore
ghouls die dat gewoon kunnen.
Nee, ik kan het dus ook echt niet. Sorry, wat je wel kunnen hebt.
Ja, dat zijn gewoon niet de plaatsen waar ik denk van daar ga ik mijn destituele lees in.
Kijk, het is, hoe zeg ik dat, ik kan het wel, maar dan moet alles wel goed gaan,
(03:00):
zeg maar, in de zin van, dan moet ik er al een tijdje mee bezig zijn.
Het is niet dat ik bijvoorbeeld, ja, gewoon uit zo'n periode met feestdagen,
dat ik dan in één keer zal zeggen, nou, ik sta om zes uur op.
Ik zou het wel kunnen, alleen dan heb ik echt totaal niks aan die dag.
Ja, maar dat is helemaal niks waar.
Ja, ik heb een vernaadsvraag of zoiets, maar fuck. We kregen niet veel tijd om te praten,
(03:21):
maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten,
maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten,
maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten,
maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om
te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel
tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten,
maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om
(03:43):
te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel
tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten,
maar we k Dat je zo vlank bent als die persoon en dan is dat helpbaar wel.
Ja voor mij is het echt gewoon ook het doel, zeg maar. Het vroege opstaan is
niet het doel op zich, maar om daar constant werk in te krijgen.
Zodat ik vanuit daar eigenlijk een rustig ochtendritueel kan oppakken, dus ja.
(04:07):
Het is niet mijn doel om te zeggen van oké, ik ga nu een uurtje langer blijven
liggen dan ik het ook ga doen. Want daarom probeer je ook gewoon rustig vreemd te slijpen.
Hij heeft gewoon een pootje gedaan. Ja, en dan zei hij dan, je reed al slaap,
maar je bent daarna de vier uur middelpolitiek. Ja, dat is het.
Vergelijkt wel over mij, want je weet toch. Ik wil gewoon, ik heb gewoon een
doel. Die week ga ik dat feesten, die dag ga ik dat feesten.
(04:27):
En dat was mijn feest. Maar, omdat je niet gezegd hebt dat ze erachter hadden
dat men niet zei, dat je zo vast was gedaan.
Maar merk je wel dat je dan wanneer je opstaat, dat je daar profijt kan hebben?
Ik doe dan twee delen. Dan ga ik van 7 tot 2 uur meestal aan naar mijn huis toe.
(04:48):
Dan moet ik een beetje chillen, wat eten, omkleden, sporten.
Dan kom ik thuis en dan ga ik vaak naar het tweede deel.
Ja precies. En dan ga ik s'avonds de afspraak geven en controle dingen doen.
Dus als ik heel veel moet opstaan, dan split ik die dag wel in twee.
Wel, daar zal ik tot 4 uur af werken, eigenlijk niet meer volgens 5 uur en dan daarna nog 3 uur.
(05:09):
Ik merk zeg maar voor mij 5, 6 uur is gewoon wanneer mensen niet meer aan het
werk zijn. Of wanneer mensen nog niet wakker zijn.
Dat zijn voor mij echt de uren dat ik super lekker ga.
En toen ben je maar last. Ja precies. En dan ben jij dan, als ik als volste
ben, dan ben ik allemaal aan het werk zeg.
Ja. Dat is dan ook wel fijn. Ik heb zoiets van, je laat je aan het werk gaan
en dan ga ik overal na denken. En als het komt thuis of voor corona kan ik alles
(05:33):
vanuit de zijkant opnieuw weer aangeven.
Dat is magisch. Daar hebben we lekker van. Ja, dat is mooi.
Dus dat, ja. Maar mijn inzicht, ik zit thuis met een bestuurder die valt.
Dus daar gaat heel veel zorg naartoe. Nana is gewoon weg, maar ze ziet een prioriteit
om even voor mijn vriendin te zorgen.
Ja, ja. Dus dat is dat.
(05:55):
Dan gaan we donderdag weer te school.
Ja. Op het belangrijkste moment weet ik dat ik onderling moet zijn.
Ja. En dan kun je zelfs je agenda bepalen en dan heb ik er gewoon een.
In die zin kun je je eigen agenda bepalen.
Dus heb je geen verplichting om precies dat moment daar te zijn.
En dan ben ik daar laatst als dat woord er al langs gekomen.
(06:17):
Dan weet ik gewoon, je moet het daar al vaak niet doen. Dan heb ik het er toch weer aan de schil in.
En als die dag genaamd is, dan ben ik dan weg. En dan denk ik,
dan ben ik die dag thuis. Nou, en ik wil het zo lekker zien van jou.
En je zegt, van alles wel. Lekker man.
Gaat het goed met de blessure? Beter. Je ziet me dezelfde zes weken.
Ja, maar alweer de donderdag.
(06:38):
Koningin de donderdag is de eerste week pas voor werk.
Schmanker, ik heb van blessure al met wandelingen blijven.
En dan slaan we even doorheen. Ja. En dan hoop ik... ...voor het kaderval weer
zijn. Zet. Ja, allee. Dan moet je weer gas geven.
Zouden we dat hebben we... ...dan hebben we het wel nog praten gereden.
Lekker man. Mooi ja. We hebben een... ...oh ja, we hadden...
(07:01):
Ja, ik heb ook een dingetje waar ik nu op wilde inchecken voor...
...wat het laatst al over de doelen natuurlijk.
Ik heb ook een team op kantoor zitten. Dus voor mij staat deze week op de verleden
om de bedrijfspist daar te geven.
Ja, dat wil je wel. Ja, dan ben je natuurlijk ook bij een zicht zwaar onder. Ja. Nee, nee, nee.
(07:21):
Zeg als je je mond wou. Nee. Nee, ik heb wel goed voorbereid en gedacht over
hoe ik dat wil aanpakken.
Hoe ik het team mee wil krijgen in mijn enthousiasme zodat we samen kunnen gaan
plannen. En ik denk dat, ja, ik heb vooral nadenken daarvan,
want ik zou het zelf heel erg fijn vinden als dat bij mij zou gebeuren.
(07:44):
Dus ik ga lekker het prals verhaal zien. Ik ga de verantwoordelijkheden die
ik van hen verwacht, de verantwoordelijkheden die ik verwacht dat zij gaan nemen, die ga ik uitspreken.
Ik ga uitspreken wat zij van mij moet verwachten, welke verantwoordelijkheid ik moet nemen.
Dan zijn mij daar ook op kunnen aanspreken, in dit geval dat ik een station afval heb.
(08:06):
Nou ja, gewoon om te zorgen dat we samen vol energie bestudeel doorgaan bij de oude...
Dus ja, dat is wel iets wat ik toch wel redacteel had sinds,
maar wel heel vol zin in heb. En die laatste maand is gekomen hè? Ja, waar is dat dan?
Ja, dit is wel echt de strafst van mijn jaar, maar daar gaan we dan iedere maand
weer een beetje op reflecteren. Wat zijn de verantwoordelijkheden die jullie hebben?
(08:29):
Hoe hebben jullie dat ervaren dat jullie hier benaagd worden?
Hoe heb ik dat ervaren? Hoe hebben jullie mij functionerend ervaren?
Wij kunnen nog ontwikkelen als een persoon.
Dus niet dat ik ook de basis toestreeks van hoe het allemaal gaat,
maar... En dat we samen als team verder kunnen ontwikkelen, want dat is natuurlijk
het allerbelangrijkste.
Wat maakt je te spannen? Ik kan het niet even tussen boven houden.
(08:50):
Ja, dat is de gezonde spanning. Zo'n ontspanning. Ja, precies.
En voor mij ook zo'n eerste keer dat ik dat natuurlijk op die manier ga doen.
En ik ben heel erg benieuwd hoe dat ons ervaren.
Dus ik heb natuurlijk altijd die plannen in mijn hoofd. En nu ga ik ze op het
werk gaan spreken en die opleiding geven. Niet dat ik normaal niet open ben,
(09:11):
maar ik ben heel benieuwd hoe dat ontvangen wordt. Ja, dat vind ik wel leuk.
Ja, dat vind ik wel tof. Dat zou goed.
Ja, weet je, dat zijn de dagen... Ja, voor mensen zijn dat de mooiste dagen als het ware.
Dan heb je een klein beetje een schone plekje op. En ja, als je een gedurende
jaar een beetje spanning hebt... ...dan ben je er niet meer voor.
Ja, daar heb ik gelijk. En dat vinden wij... Wat is er mee?
Ja, dat vinden wij... Ik ben kast op. Ja, dat moet ik altijd.
(09:34):
Ja, ik vind... Ik noem dat altijd goeie plekken zijn voor me.
Maar als je iets hebt waar je dan denkt van oeh, dat vind ik toch wel een beetje spannend.
Eigenlijk ben je een beetje in een awkward gevoel daar. Niet dat ik wat passie
heb, maar ja, vaak als je dingen wat je awkward vindt, wat je ook makkelijkst
vindt. Dat is wel wat ik doe ja.
(09:55):
Anders zou je het wel heel makkelijk vinden. Als je iets makkelijk vindt,
ja, ga je het zelf. Nou, daar ga je niet zo lang aan doen.
Leuk. Ik ben heel minst, maar dolle dag. Ja, ik zal volledig aanwezig zijn.
Zodat het volgende podcast helemaal afgevallen wordt. Dan weten jullie het alleen niet.
Nou ja, we hebben de afgelopen aflederingen. Dus we hebben, volgens mij,
(10:18):
het laatste van het vorige jaar. Doen ik het zelf?
Voor de podcast die Jule en Sveetje Schietje gemaakt.
Ook bepaald dan naar hoe jouw verdachten zijn. Je had het al over, je wilde oudste tering.
Hoe meer je met die doelen bezig bent, hoe meer je daarvoor geconcentreerd bent
om naar de toekomst te komen. En vandaag gaan we een stukje vertalen naar afsluit.
(10:38):
Want het is leuk om hele mooie doelen te hebben. Het is fantastisch,
ook als je de hoogwereld daar een verhaal aan kunt bouwen.
Maar als je in de fysieke realiteit niks doet, dan kom je bij de rode ruiten. Ja.
Ja, en dat is wat je zegt. Hoe concreter je het maakt, hoe beter je weet waar
je naartoe moet bewegen. Dus als je zegt, ik ga van Nederland naar Azië.
(11:06):
Waar in Azië wil je dat doen?
Als het niet concreet is, dan kun je hierom tot Rusland uitkomen.
Dus heel veel verschillende beleidingen. Je hebt het nog eens gezien.
En die vertaald van Azië. Wat is dat? dat je hier een paar keer hebt gehad.
(11:27):
Ja, wat ik dan wil doen is dat ik het op deel in sum doe.
Dus ik ga ook in de eindelijke stukjes. En ik probeer zo goed mogelijk te kijken
van oké, wat is realistisch?
Uiteindelijk is het hoofddoel wel altijd het belangrijkste. Dus als je bijvoorbeeld
over een jaar kijkt, moet het doel op de tijd voor de jaarbedrijf zijn,
maar als jij je commitment geeft van oké, ik bedoel, ik ga dit maanddoel of
(11:49):
dit kwartaaldoel bouwen, dan is het wel heel belangrijk Dat je voor jezelf zegt
dat er geen andere optie is.
Dan kun je wel een nieuwe behalen. Of zeggen dat idee.
Wat ik wel een leuk voorbeeld vind. Dat is dan niet zozeer op het doel gericht.
Of een stukje zakken. Maar meer over het manifesteren.
En weer een beetje over de oude oudste theorie.
(12:12):
Nu kan het wel aan. Vandaag had ik een paar keer dat ik dacht.
Ik heb echt zin in iets vettigs. Iets vettigs te eten.
Maar ik had het dus als een van die reendeel voor mezelf opgeschreven in het
postzorglijke statuut, zeg maar.
Want ik ben een van die bewustere en vooral behoorde woningskeuzes vaak.
En ik heb het niet gedaan. Ik ben echt groot op bezit. Ik ben een vrouw die...
(12:39):
Oké, mooi. Dat de statuut dat zorgt voor een zinhouding creëert.
Die dat voor elkaar kan slaan. Heeft die keuze gemaakt.
Identiteit, ja. En weet je wat identiteit is?
Wat het vandaag... Ja, wat heb ik gedaan? Wat heb je gedaan?
In het laatste tijdje, identiteit, hetgeen wat je regelmatig doet.
(13:01):
Ja, dat is wel mooi. Ja, ik vond het zo fascinerend. Ik vind woorden leer je
kennen in een ander land.
Identiteit bepaalt dus gewoon je gewoontes. En die gewoontes,
die creëer je door micro-acties. Ja, dus jij zegt, dit wordt mini-actie,
structureel, dit wordt een gewoonte.
Blijf met die gewoontes van, houden we ons identiteit.
(13:22):
Mooi man. En we hebben in al die theorieën overal praten over,
je moet van identiteit shiften.
Maar identiteit shiften is born in you.
Ik moet eerlijk zijn, ik ben er wel, toen je zei van, ik weet niet wat het betekent,
dat ik niet dit verwacht.
Want mensen denken eigenlijk altijd dat het allemaal zomaar is,
(13:44):
dat ja, een beeld wat je voor jezelf hebt, dat dat je identiteit is,
iets waar je je mee identificeert, zeg maar.
Maar het gaat gewoon om wat je regelmatig doet. Ja. Dus als je dit niet moet
van identiteit, dan moet je het wel van het inzetten. En dat is wel heel akker.
En dat is, ja, als je continu niet in die strijd, van ja, ik zeg het wel,
ik doe het met zin, ik doe het met zin, ik krijg het al eerder,
(14:07):
ik zeg het voor straat, ik denk het ook niet.
Maar als je gecoördineert zoals microartsjes die doen, die doen,
die doen, die doen, dan dat je vanzelf niet uit de tijd. Nou, mooi.
Dus jullie weten wat jullie doen zouden.
Microartsjes, dus. En als die microartsjes nog te groot zijn,
dan moeten ze nog kleine aardejaken nemen. Nog eens weer, Marcel de Star in
(14:27):
de zin van de filosofie over het water.
En dit is voor echte, echte, zwaarde, extreme doen, laat ik het zo zeggen.
Nee, dus als je echt wil chasen en wil te gaan sposten, dan zal je zeggen,
daar de sposten doen, dan zal je denken, leuk dat ik echt geen zin in heb.
En je gaat al een uur in die spost, zodat je zweet, en dat is te druk,
(14:48):
en je zegt, ja, helemaal niet, en blablabla.
Dat is natuurlijk een hele grote bij, en dan wordt die brief erachter,
en dan schiet je toch best wel een beetje in een grote actie.
Ik ben dus maakt van de salafide, Dus de fietser alleen maar zegt, ik ga beginnen.
Ah, ik ga niet, dat betekent, ik ga puur in die ellende sporten.
Maar ik doe mijn sportgenaam.
Of ik stap de fiets op. En alleen maar dat ik fietser doe, en dat is echt vol verzet.
(15:10):
Ja, dat herken ik wel. Ik heb ook weleens vaker gezien, omdat ik dat op de bouw
vlieg, dat ik denk, ik ga zo sporten.
En dan denk ik, waar is hij? Ik sta gewoon op. Ik doe mijn sport voorwaar.
En dan gaat de rest van het... Ja, ik ben helemaal op.
En dan heb ik moeite om dat een beetje te werken. En het is zelfs ook nog eens
zo dat, fysiologisch gezien, je bereiding net voor het begin op jouw fles zit.
(15:34):
En die fles streeft je hiervoor om je tevoren te bereiden voor een inzetting
als het ware. Je moet iets gaan doen.
Het maakt een leider zwaar klaar om eraf zien te komen.
Maar heel veel denken tegen het schotje. Het redt zwaar en ik denk, dat moet ik niet doen.
Terwijl het juister is om jou te helpen om in je focus te komen.
Ik weet zeker dat als je een to-do-lijst hebt op werk, dat je ziet die to-do-lijst.
(15:57):
Fuck man, hij heeft geen zin. Maar je gaat die keker afdoen in die tweede doel
en je komt in zo'n focus dat hij geen zin. Maar hij begrijpt wel dat ik ket ofzo.
En nu zweer jij dan ook bij de term eat the frog?
Wat is dat? Zeg maar dat is een, zeg, als jij elke dag een keker zou moeten
eten, zou je dat dan op het begin van de dag doen of aan het eind van de dag?
(16:18):
Nou, ik denk, ja, in de vroege vroege tiende, vierde tiende,
eentje later. Maar ik denk dat wij dat de filosofie zeggen. Je vindt dat dit, dit, dit, dit.
En dan heb je hem. En dan heb je hem. En dan heb je hem. Ik vind het aardig.
Het ding is, dit zegt mij wel. Als jij niet eens een dagje een cake moet eten.
Dan kun je dat het beste doen op het begin van de dag. Want anders hè.
Ja, anders ben je je hele dag van aardig met je cake aardig.
Maar als ik in die vloer zit, gaat het me wel makkelijker.
(16:41):
Dus geef mij 25 kleine taarten. En ik doe die allemaal. Ik pak,
pak, pak. En ik zit helemaal high in die height. En als ik die cake heb,
dan ben ik vast. En dan kies ik me voor.
En dat ik straks dus moet beginnen met een kick in het eten en dan denk ik,
oh, moet ik een fucking kick in het eten en daardoor toch heel veel andere dingen
misschien ook verlaten.
Ja, het is zo wat ik je bedoel. Bij mij is het wel zeg maar van, ik ben...
(17:02):
Ik kan heel goed doorwerken. En weet dat ik alleen maar kleine taakjes doe,
dan doe ik alles voor elkaar.
Dat is wat ik ben, kijk af hè. Ja oké, dat is wel. Ik heb vanavond,
ik heb een seizoenlijst op mijn Google aan de rechterkant.
En dat is gewoon boven naar beneden. Nou, dat is wel gekken.
Geen bullshit joh. Gewoon boven naar beginnen. En als het wat het ook is, dat is voldoende.
(17:24):
Nou, totdat het klaar is en dat pas te volgen en dat pas te volgen en dat pas
te volgen. En ik heb natuurlijk zeer veel geschreven. Natuurlijk heb ik ook
grapjes gezien, dat is allemaal gelukt.
Ik ben een dag een hele strenger baas en de andere dag ben ik een hele brave werknemer.
Ik hou niet altijd van je. Word erbij.
(17:46):
Heb jij aanvullingen? Heb jij nog? We leren rondom het thema microactie.
Zaken rondom het thema eratie koren. Ze hebben het niet voor.
Ik doe er al voor over. We willen van alles.
En we doen het niet. Wat voor mij een doelgoed werkt, want ik weet ook wel van
mezelf zeg maar als ik te veel in één keer hoor, wat voor mij vaak wel het geval
(18:07):
is geweest zeg maar, dan verval ik terug in de oude gewoontes.
Dus ik had dan ook weleens gehoord dat ik veel te druk had bij werken.
En dat ik daardoor bepaalde dingen
niet deed. Dus bijvoorbeeld zou er zo'n blokje om niet meer gaan lopen.
Of die schiksalvabriek naar de gym gaat op een rustig momentje.
En dan ben ik dat dan niet deed. Maar dan begon ik weer mijn sport.
(18:29):
En dan moest ik gewoon zelf ook weer zes keer per week gaan.
En dan haalde ik dat een keer niet. En dan dacht ik, ja, dan bouw ik zo erg
van mezelf dat ik dan helemaal niet meer ging. Toen heb ik gewoon gezegd van
oké, ik bouw het op, ik ga vier keer per week.
En de grap is, ik zeg nu, ik ga vier keer per week, maar omdat ik dus die druk
niet op mezelf leg, ga ik zes keer per week.
(18:50):
Dus dat is ook een paar weetje kleiders of vier is veel. Ja,
precies. Maar proberen zeg maar voor jezelf wel realistisch te zijn.
Want wij mensen maken vaak, dan zijn we heel ambitieus.
En we hebben een vibe te maken. En dan zeggen we gelijk, we gaan hiervoor.
Maar dat is dan eigenlijk over de lange termijn niet realistisch.
(19:13):
En je houdt het duurzaam. Als je gewoon kijkt naar wat lukt me eigenlijk in het 99% van de gevallen.
En dan blijf je ook gemotiveerd, omdat je over kan presseren.
Als je een doel voor jezelf neemt waar je niet in over kan presseren,
dan kun je je daar ook nooit een schouderklopje geven.
Want ja, je doet het toch nooit goed. En als je het al helemaal perfect hebt
(19:35):
gedaan, dan is het de norm.
Dan is de next act, the last fail, dat is de hoogte.
Maar dit is wel, hoe je het nu praat, dat is van tijger naar olifant. Hey!
Ja, ik weet het niet. We hebben... We zitten te pakken. We zitten te pakken. Nee, maar dit...
Dit... Dit... Dit is een mooie foto, ja. Wat? Dit is echt een...
Ja, dit is... Dit is een foto van mij, wist je. En hij is heel lekker,
(19:56):
man. En waar kan alles naartoe liggen? Wat moet je nou doen?
We zitten niet te daan met de popcorn.
Wat doen we een mooie keer? Oké. Ja, ja. Een mooie keer. We gaan op een club
gaan. Ja, ja. We... We... We... We... We... We...
We...
Maar de vluchtelingen gaan ook een hersen uitlaken. Met mijn olifantenhoorbel.
(20:21):
Dank je wel voor je aandacht. Veel succes met het verhaal. Ik ben ontslag.
Ik vind het helemaal omgekeerd.
Noteer voor jezelf drie microacties. Die je gaat bijdragen aan jouw doelen voor komend jaar.
Dus de van jaardag, kothaardag en schijnmaandag. Dus drie microacties formuleren
volgens op de filosofie van Ruben.
Geen over de topdoelstelling, maar gewoon iets die je meningspotentie van de
(20:43):
tijd herhalen. die zo hol op moet zijn.
Voer ze uit als of je leeft op een nachthand. Kijk eens, al trapt je een mooie
opdracht, dus dan weet ik dat het weer is. Tot volgende week!
Welkom bij de Ondernemerswereld, de podcast die jou meeneemt op een inspirerende
reis door ons ondernemersavontuur.
Wij zijn Ruben Coat en Jules Steegh en we delen openhartig onze ervaringen,
hoogtepunten en dieptepunten en alle waardevolle lessen die we hebben geleerd.
(00:20):
Welkom bij podcast 2 van 2024. We zitten hier met z'n tweeën.
We hebben warm, terwijl bij de ijsschouder, ja precies, is het een warmer kelder geweest.
Maar dit is het dan, het wordt warm na, dat is het eind van het jaar, precies, precies.
We zijn vlam in het nieuwe jaar ingegaan, hè dus.
Ja, we checken weer wekelijks en zoals gebruikelijk.
(00:43):
En ja, dit keer is het thema hard gaan vlammen. Hatsja, laatste week deed ik
tijd uit en nu zit ik in de discotheek.
We hebben niet een festival, maar gewoon een kaart voor je succesfeit.
Ja, dat is eh... En of het weet je? Voelt op?
Ja, ik moet dan een beetje verder. Wat kan ik eerlijk zeggen?
Ik sta al op mijn kop, maar eh... Ja, de Slees-en-Dijk hebben we wel een beetje...
(01:06):
...goed in het eentje gegooid om het zo te zeggen. Dus het hebben we zeer een beetje verstopt.
Niet leuk, mij heldering. Ja, ja.
Dus vandaag moet ik ook wel een paar keer helpen, maar eh...
...we zijn er, hè? Ja, het is inmiddels kwart over zeven. Ja.
Is het niet mooi, hè? Mooi om te begrijpen, joh.
Ja, ik had gewoon een feiting erbij. Ik zei gewoon, dat is het belangrijkste,
(01:28):
hè. Ook zo'n missel, als ik ook kijk om grap te krijgen. Schilderen.
Hoe was jouw week? Heb je mooie, speciale, vervelende dingen, ervaringen?
Nou, tot nu toe is mijn week al goed. Ik ben weer stapje voor stapje eerder ook aan het slaan.
Dus dat is zo. Doe je dat wel, stapje voor stapje? Nou ja, ik stond bijvoorbeeld
gisteren om tien over zeven op.
(01:51):
Vandaag stond ik om tien over zeven op. Dus probeer ik iedere keer een beetje
tot mijn hoogte te slijpen, als het tijd is.
Ja, een beetje ook kijken hoe mijn lichaam dan reageert, hoe ik er zelf op reageer.
Maar zelfs wie er gauw zes is, dat is wel iets te vragen. Oké, dat kan ik niet.
Weet je nog welk het is waar de weg gaat? Het is gewoon aan.
Of hoe gaat dat dan? Ik weet het niet. Ik weet het niet.
(02:13):
Ik weet het niet.
Ik ben pas verhuisd en ik woon in een appartement in een eendammer.
En ja, het is daar best wel koud, slecht ieder geval weer.
Ik heb in mijn slaapkamer geen verwarming, dus als ik uit bed ga,
dan is het net alsof ik gering in een ijsbal slaap.
(02:35):
Ik vind het heel moeilijk om te doen, maar ik denk dat ik het niet moet doen.
Dat is wel even wetten, maar ja. Ja, ik vind dat die... Er zijn gewoon die hardcore
ghouls die dat gewoon kunnen.
Nee, ik kan het dus ook echt niet. Sorry, wat je wel kunnen hebt.
Ja, dat zijn gewoon niet de plaatsen waar ik denk van daar ga ik mijn destituele lees in.
Kijk, het is, hoe zeg ik dat, ik kan het wel, maar dan moet alles wel goed gaan,
(03:00):
zeg maar, in de zin van, dan moet ik er al een tijdje mee bezig zijn.
Het is niet dat ik bijvoorbeeld, ja, gewoon uit zo'n periode met feestdagen,
dat ik dan in één keer zal zeggen, nou, ik sta om zes uur op.
Ik zou het wel kunnen, alleen dan heb ik echt totaal niks aan die dag.
Ja, maar dat is helemaal niks waar.
Ja, ik heb een vernaadsvraag of zoiets, maar fuck. We kregen niet veel tijd om te praten,
(03:21):
maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten,
maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten,
maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten,
maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om
te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel
tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten,
maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om
(03:43):
te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten, maar we kregen niet veel
tijd om te praten, maar we kregen niet veel tijd om te praten,
maar we k Dat je zo vlank bent als die persoon en dan is dat helpbaar wel.
Ja voor mij is het echt gewoon ook het doel, zeg maar. Het vroege opstaan is
niet het doel op zich, maar om daar constant werk in te krijgen.
Zodat ik vanuit daar eigenlijk een rustig ochtendritueel kan oppakken, dus ja.
(04:07):
Het is niet mijn doel om te zeggen van oké, ik ga nu een uurtje langer blijven
liggen dan ik het ook ga doen. Want daarom probeer je ook gewoon rustig vreemd te slijpen.
Hij heeft gewoon een pootje gedaan. Ja, en dan zei hij dan, je reed al slaap,
maar je bent daarna de vier uur middelpolitiek. Ja, dat is het.
Vergelijkt wel over mij, want je weet toch. Ik wil gewoon, ik heb gewoon een
doel. Die week ga ik dat feesten, die dag ga ik dat feesten.
(04:27):
En dat was mijn feest. Maar, omdat je niet gezegd hebt dat ze erachter hadden
dat men niet zei, dat je zo vast was gedaan.
Maar merk je wel dat je dan wanneer je opstaat, dat je daar profijt kan hebben?
Ik doe dan twee delen. Dan ga ik van 7 tot 2 uur meestal aan naar mijn huis toe.
(04:48):
Dan moet ik een beetje chillen, wat eten, omkleden, sporten.
Dan kom ik thuis en dan ga ik vaak naar het tweede deel.
Ja precies. En dan ga ik s'avonds de afspraak geven en controle dingen doen.
Dus als ik heel veel moet opstaan, dan split ik die dag wel in twee.
Wel, daar zal ik tot 4 uur af werken, eigenlijk niet meer volgens 5 uur en dan daarna nog 3 uur.
(05:09):
Ik merk zeg maar voor mij 5, 6 uur is gewoon wanneer mensen niet meer aan het
werk zijn. Of wanneer mensen nog niet wakker zijn.
Dat zijn voor mij echt de uren dat ik super lekker ga.
En toen ben je maar last. Ja precies. En dan ben jij dan, als ik als volste
ben, dan ben ik allemaal aan het werk zeg.
Ja. Dat is dan ook wel fijn. Ik heb zoiets van, je laat je aan het werk gaan
en dan ga ik overal na denken. En als het komt thuis of voor corona kan ik alles
(05:33):
vanuit de zijkant opnieuw weer aangeven.
Dat is magisch. Daar hebben we lekker van. Ja, dat is mooi.
Dus dat, ja. Maar mijn inzicht, ik zit thuis met een bestuurder die valt.
Dus daar gaat heel veel zorg naartoe. Nana is gewoon weg, maar ze ziet een prioriteit
om even voor mijn vriendin te zorgen.
Ja, ja. Dus dat is dat.
(05:55):
Dan gaan we donderdag weer te school.
Ja. Op het belangrijkste moment weet ik dat ik onderling moet zijn.
Ja. En dan kun je zelfs je agenda bepalen en dan heb ik er gewoon een.
In die zin kun je je eigen agenda bepalen.
Dus heb je geen verplichting om precies dat moment daar te zijn.
En dan ben ik daar laatst als dat woord er al langs gekomen.
(06:17):
Dan weet ik gewoon, je moet het daar al vaak niet doen. Dan heb ik het er toch weer aan de schil in.
En als die dag genaamd is, dan ben ik dan weg. En dan denk ik,
dan ben ik die dag thuis. Nou, en ik wil het zo lekker zien van jou.
En je zegt, van alles wel. Lekker man.
Gaat het goed met de blessure? Beter. Je ziet me dezelfde zes weken.
Ja, maar alweer de donderdag.
(06:38):
Koningin de donderdag is de eerste week pas voor werk.
Schmanker, ik heb van blessure al met wandelingen blijven.
En dan slaan we even doorheen. Ja. En dan hoop ik... ...voor het kaderval weer
zijn. Zet. Ja, allee. Dan moet je weer gas geven.
Zouden we dat hebben we... ...dan hebben we het wel nog praten gereden.
Lekker man. Mooi ja. We hebben een... ...oh ja, we hadden...
(07:01):
Ja, ik heb ook een dingetje waar ik nu op wilde inchecken voor...
...wat het laatst al over de doelen natuurlijk.
Ik heb ook een team op kantoor zitten. Dus voor mij staat deze week op de verleden
om de bedrijfspist daar te geven.
Ja, dat wil je wel. Ja, dan ben je natuurlijk ook bij een zicht zwaar onder. Ja. Nee, nee, nee.
(07:21):
Zeg als je je mond wou. Nee. Nee, ik heb wel goed voorbereid en gedacht over
hoe ik dat wil aanpakken.
Hoe ik het team mee wil krijgen in mijn enthousiasme zodat we samen kunnen gaan
plannen. En ik denk dat, ja, ik heb vooral nadenken daarvan,
want ik zou het zelf heel erg fijn vinden als dat bij mij zou gebeuren.
(07:44):
Dus ik ga lekker het prals verhaal zien. Ik ga de verantwoordelijkheden die
ik van hen verwacht, de verantwoordelijkheden die ik verwacht dat zij gaan nemen, die ga ik uitspreken.
Ik ga uitspreken wat zij van mij moet verwachten, welke verantwoordelijkheid ik moet nemen.
Dan zijn mij daar ook op kunnen aanspreken, in dit geval dat ik een station afval heb.
(08:06):
Nou ja, gewoon om te zorgen dat we samen vol energie bestudeel doorgaan bij de oude...
Dus ja, dat is wel iets wat ik toch wel redacteel had sinds,
maar wel heel vol zin in heb. En die laatste maand is gekomen hè? Ja, waar is dat dan?
Ja, dit is wel echt de strafst van mijn jaar, maar daar gaan we dan iedere maand
weer een beetje op reflecteren. Wat zijn de verantwoordelijkheden die jullie hebben?
(08:29):
Hoe hebben jullie dat ervaren dat jullie hier benaagd worden?
Hoe heb ik dat ervaren? Hoe hebben jullie mij functionerend ervaren?
Wij kunnen nog ontwikkelen als een persoon.
Dus niet dat ik ook de basis toestreeks van hoe het allemaal gaat,
maar... En dat we samen als team verder kunnen ontwikkelen, want dat is natuurlijk
het allerbelangrijkste.
Wat maakt je te spannen? Ik kan het niet even tussen boven houden.
(08:50):
Ja, dat is de gezonde spanning. Zo'n ontspanning. Ja, precies.
En voor mij ook zo'n eerste keer dat ik dat natuurlijk op die manier ga doen.
En ik ben heel erg benieuwd hoe dat ons ervaren.
Dus ik heb natuurlijk altijd die plannen in mijn hoofd. En nu ga ik ze op het
werk gaan spreken en die opleiding geven. Niet dat ik normaal niet open ben,
(09:11):
maar ik ben heel benieuwd hoe dat ontvangen wordt. Ja, dat vind ik wel leuk.
Ja, dat vind ik wel tof. Dat zou goed.
Ja, weet je, dat zijn de dagen... Ja, voor mensen zijn dat de mooiste dagen als het ware.
Dan heb je een klein beetje een schone plekje op. En ja, als je een gedurende
jaar een beetje spanning hebt... ...dan ben je er niet meer voor.
Ja, daar heb ik gelijk. En dat vinden wij... Wat is er mee?
Ja, dat vinden wij... Ik ben kast op. Ja, dat moet ik altijd.
(09:34):
Ja, ik vind... Ik noem dat altijd goeie plekken zijn voor me.
Maar als je iets hebt waar je dan denkt van oeh, dat vind ik toch wel een beetje spannend.
Eigenlijk ben je een beetje in een awkward gevoel daar. Niet dat ik wat passie
heb, maar ja, vaak als je dingen wat je awkward vindt, wat je ook makkelijkst
vindt. Dat is wel wat ik doe ja.
(09:55):
Anders zou je het wel heel makkelijk vinden. Als je iets makkelijk vindt,
ja, ga je het zelf. Nou, daar ga je niet zo lang aan doen.
Leuk. Ik ben heel minst, maar dolle dag. Ja, ik zal volledig aanwezig zijn.
Zodat het volgende podcast helemaal afgevallen wordt. Dan weten jullie het alleen niet.
Nou ja, we hebben de afgelopen aflederingen. Dus we hebben, volgens mij,
(10:18):
het laatste van het vorige jaar. Doen ik het zelf?
Voor de podcast die Jule en Sveetje Schietje gemaakt.
Ook bepaald dan naar hoe jouw verdachten zijn. Je had het al over, je wilde oudste tering.
Hoe meer je met die doelen bezig bent, hoe meer je daarvoor geconcentreerd bent
om naar de toekomst te komen. En vandaag gaan we een stukje vertalen naar afsluit.
(10:38):
Want het is leuk om hele mooie doelen te hebben. Het is fantastisch,
ook als je de hoogwereld daar een verhaal aan kunt bouwen.
Maar als je in de fysieke realiteit niks doet, dan kom je bij de rode ruiten. Ja.
Ja, en dat is wat je zegt. Hoe concreter je het maakt, hoe beter je weet waar
je naartoe moet bewegen. Dus als je zegt, ik ga van Nederland naar Azië.
(11:06):
Waar in Azië wil je dat doen?
Als het niet concreet is, dan kun je hierom tot Rusland uitkomen.
Dus heel veel verschillende beleidingen. Je hebt het nog eens gezien.
En die vertaald van Azië. Wat is dat? dat je hier een paar keer hebt gehad.
(11:27):
Ja, wat ik dan wil doen is dat ik het op deel in sum doe.
Dus ik ga ook in de eindelijke stukjes. En ik probeer zo goed mogelijk te kijken
van oké, wat is realistisch?
Uiteindelijk is het hoofddoel wel altijd het belangrijkste. Dus als je bijvoorbeeld
over een jaar kijkt, moet het doel op de tijd voor de jaarbedrijf zijn,
maar als jij je commitment geeft van oké, ik bedoel, ik ga dit maanddoel of
(11:49):
dit kwartaaldoel bouwen, dan is het wel heel belangrijk Dat je voor jezelf zegt
dat er geen andere optie is.
Dan kun je wel een nieuwe behalen. Of zeggen dat idee.
Wat ik wel een leuk voorbeeld vind. Dat is dan niet zozeer op het doel gericht.
Of een stukje zakken. Maar meer over het manifesteren.
En weer een beetje over de oude oudste theorie.
(12:12):
Nu kan het wel aan. Vandaag had ik een paar keer dat ik dacht.
Ik heb echt zin in iets vettigs. Iets vettigs te eten.
Maar ik had het dus als een van die reendeel voor mezelf opgeschreven in het
postzorglijke statuut, zeg maar.
Want ik ben een van die bewustere en vooral behoorde woningskeuzes vaak.
En ik heb het niet gedaan. Ik ben echt groot op bezit. Ik ben een vrouw die...
(12:39):
Oké, mooi. Dat de statuut dat zorgt voor een zinhouding creëert.
Die dat voor elkaar kan slaan. Heeft die keuze gemaakt.
Identiteit, ja. En weet je wat identiteit is?
Wat het vandaag... Ja, wat heb ik gedaan? Wat heb je gedaan?
In het laatste tijdje, identiteit, hetgeen wat je regelmatig doet.
(13:01):
Ja, dat is wel mooi. Ja, ik vond het zo fascinerend. Ik vind woorden leer je
kennen in een ander land.
Identiteit bepaalt dus gewoon je gewoontes. En die gewoontes,
die creëer je door micro-acties. Ja, dus jij zegt, dit wordt mini-actie,
structureel, dit wordt een gewoonte.
Blijf met die gewoontes van, houden we ons identiteit.
(13:22):
Mooi man. En we hebben in al die theorieën overal praten over,
je moet van identiteit shiften.
Maar identiteit shiften is born in you.
Ik moet eerlijk zijn, ik ben er wel, toen je zei van, ik weet niet wat het betekent,
dat ik niet dit verwacht.
Want mensen denken eigenlijk altijd dat het allemaal zomaar is,
(13:44):
dat ja, een beeld wat je voor jezelf hebt, dat dat je identiteit is,
iets waar je je mee identificeert, zeg maar.
Maar het gaat gewoon om wat je regelmatig doet. Ja. Dus als je dit niet moet
van identiteit, dan moet je het wel van het inzetten. En dat is wel heel akker.
En dat is, ja, als je continu niet in die strijd, van ja, ik zeg het wel,
ik doe het met zin, ik doe het met zin, ik krijg het al eerder,
(14:07):
ik zeg het voor straat, ik denk het ook niet.
Maar als je gecoördineert zoals microartsjes die doen, die doen,
die doen, die doen, dan dat je vanzelf niet uit de tijd. Nou, mooi.
Dus jullie weten wat jullie doen zouden.
Microartsjes, dus. En als die microartsjes nog te groot zijn,
dan moeten ze nog kleine aardejaken nemen. Nog eens weer, Marcel de Star in
(14:27):
de zin van de filosofie over het water.
En dit is voor echte, echte, zwaarde, extreme doen, laat ik het zo zeggen.
Nee, dus als je echt wil chasen en wil te gaan sposten, dan zal je zeggen,
daar de sposten doen, dan zal je denken, leuk dat ik echt geen zin in heb.
En je gaat al een uur in die spost, zodat je zweet, en dat is te druk,
(14:48):
en je zegt, ja, helemaal niet, en blablabla.
Dat is natuurlijk een hele grote bij, en dan wordt die brief erachter,
en dan schiet je toch best wel een beetje in een grote actie.
Ik ben dus maakt van de salafide, Dus de fietser alleen maar zegt, ik ga beginnen.
Ah, ik ga niet, dat betekent, ik ga puur in die ellende sporten.
Maar ik doe mijn sportgenaam.
Of ik stap de fiets op. En alleen maar dat ik fietser doe, en dat is echt vol verzet.
(15:10):
Ja, dat herken ik wel. Ik heb ook weleens vaker gezien, omdat ik dat op de bouw
vlieg, dat ik denk, ik ga zo sporten.
En dan denk ik, waar is hij? Ik sta gewoon op. Ik doe mijn sport voorwaar.
En dan gaat de rest van het... Ja, ik ben helemaal op.
En dan heb ik moeite om dat een beetje te werken. En het is zelfs ook nog eens
zo dat, fysiologisch gezien, je bereiding net voor het begin op jouw fles zit.
(15:34):
En die fles streeft je hiervoor om je tevoren te bereiden voor een inzetting
als het ware. Je moet iets gaan doen.
Het maakt een leider zwaar klaar om eraf zien te komen.
Maar heel veel denken tegen het schotje. Het redt zwaar en ik denk, dat moet ik niet doen.
Terwijl het juister is om jou te helpen om in je focus te komen.
Ik weet zeker dat als je een to-do-lijst hebt op werk, dat je ziet die to-do-lijst.
(15:57):
Fuck man, hij heeft geen zin. Maar je gaat die keker afdoen in die tweede doel
en je komt in zo'n focus dat hij geen zin. Maar hij begrijpt wel dat ik ket ofzo.
En nu zweer jij dan ook bij de term eat the frog?
Wat is dat? Zeg maar dat is een, zeg, als jij elke dag een keker zou moeten
eten, zou je dat dan op het begin van de dag doen of aan het eind van de dag?
(16:18):
Nou, ik denk, ja, in de vroege vroege tiende, vierde tiende,
eentje later. Maar ik denk dat wij dat de filosofie zeggen. Je vindt dat dit, dit, dit, dit.
En dan heb je hem. En dan heb je hem. En dan heb je hem. Ik vind het aardig.
Het ding is, dit zegt mij wel. Als jij niet eens een dagje een cake moet eten.
Dan kun je dat het beste doen op het begin van de dag. Want anders hè.
Ja, anders ben je je hele dag van aardig met je cake aardig.
Maar als ik in die vloer zit, gaat het me wel makkelijker.
(16:41):
Dus geef mij 25 kleine taarten. En ik doe die allemaal. Ik pak,
pak, pak. En ik zit helemaal high in die height. En als ik die cake heb,
dan ben ik vast. En dan kies ik me voor.
En dat ik straks dus moet beginnen met een kick in het eten en dan denk ik,
oh, moet ik een fucking kick in het eten en daardoor toch heel veel andere dingen
misschien ook verlaten.
Ja, het is zo wat ik je bedoel. Bij mij is het wel zeg maar van, ik ben...
(17:02):
Ik kan heel goed doorwerken. En weet dat ik alleen maar kleine taakjes doe,
dan doe ik alles voor elkaar.
Dat is wat ik ben, kijk af hè. Ja oké, dat is wel. Ik heb vanavond,
ik heb een seizoenlijst op mijn Google aan de rechterkant.
En dat is gewoon boven naar beneden. Nou, dat is wel gekken.
Geen bullshit joh. Gewoon boven naar beginnen. En als het wat het ook is, dat is voldoende.
(17:24):
Nou, totdat het klaar is en dat pas te volgen en dat pas te volgen en dat pas
te volgen. En ik heb natuurlijk zeer veel geschreven. Natuurlijk heb ik ook
grapjes gezien, dat is allemaal gelukt.
Ik ben een dag een hele strenger baas en de andere dag ben ik een hele brave werknemer.
Ik hou niet altijd van je. Word erbij.
(17:46):
Heb jij aanvullingen? Heb jij nog? We leren rondom het thema microactie.
Zaken rondom het thema eratie koren. Ze hebben het niet voor.
Ik doe er al voor over. We willen van alles.
En we doen het niet. Wat voor mij een doelgoed werkt, want ik weet ook wel van
mezelf zeg maar als ik te veel in één keer hoor, wat voor mij vaak wel het geval
(18:07):
is geweest zeg maar, dan verval ik terug in de oude gewoontes.
Dus ik had dan ook weleens gehoord dat ik veel te druk had bij werken.
En dat ik daardoor bepaalde dingen
niet deed. Dus bijvoorbeeld zou er zo'n blokje om niet meer gaan lopen.
Of die schiksalvabriek naar de gym gaat op een rustig momentje.
En dan ben ik dat dan niet deed. Maar dan begon ik weer mijn sport.
(18:29):
En dan moest ik gewoon zelf ook weer zes keer per week gaan.
En dan haalde ik dat een keer niet. En dan dacht ik, ja, dan bouw ik zo erg
van mezelf dat ik dan helemaal niet meer ging. Toen heb ik gewoon gezegd van
oké, ik bouw het op, ik ga vier keer per week.
En de grap is, ik zeg nu, ik ga vier keer per week, maar omdat ik dus die druk
niet op mezelf leg, ga ik zes keer per week.
(18:50):
Dus dat is ook een paar weetje kleiders of vier is veel. Ja,
precies. Maar proberen zeg maar voor jezelf wel realistisch te zijn.
Want wij mensen maken vaak, dan zijn we heel ambitieus.
En we hebben een vibe te maken. En dan zeggen we gelijk, we gaan hiervoor.
Maar dat is dan eigenlijk over de lange termijn niet realistisch.
(19:13):
En je houdt het duurzaam. Als je gewoon kijkt naar wat lukt me eigenlijk in het 99% van de gevallen.
En dan blijf je ook gemotiveerd, omdat je over kan presseren.
Als je een doel voor jezelf neemt waar je niet in over kan presseren,
dan kun je je daar ook nooit een schouderklopje geven.
Want ja, je doet het toch nooit goed. En als je het al helemaal perfect hebt
(19:35):
gedaan, dan is het de norm.
Dan is de next act, the last fail, dat is de hoogte.
Maar dit is wel, hoe je het nu praat, dat is van tijger naar olifant. Hey!
Ja, ik weet het niet. We hebben... We zitten te pakken. We zitten te pakken. Nee, maar dit...
Dit... Dit... Dit is een mooie foto, ja. Wat? Dit is echt een...
Ja, dit is... Dit is een foto van mij, wist je. En hij is heel lekker,
(19:56):
man. En waar kan alles naartoe liggen? Wat moet je nou doen?
We zitten niet te daan met de popcorn.
Wat doen we een mooie keer? Oké. Ja, ja. Een mooie keer. We gaan op een club
gaan. Ja, ja. We... We... We... We... We... We...
We...
Maar de vluchtelingen gaan ook een hersen uitlaken. Met mijn olifantenhoorbel.
(20:21):
Dank je wel voor je aandacht. Veel succes met het verhaal. Ik ben ontslag.
Ik vind het helemaal omgekeerd.
Noteer voor jezelf drie microacties. Die je gaat bijdragen aan jouw doelen voor komend jaar.
Dus de van jaardag, kothaardag en schijnmaandag. Dus drie microacties formuleren
volgens op de filosofie van Ruben.
Geen over de topdoelstelling, maar gewoon iets die je meningspotentie van de
(20:43):
tijd herhalen. die zo hol op moet zijn.
Voer ze uit als of je leeft op een nachthand. Kijk eens, al trapt je een mooie
opdracht, dus dan weet ik dat het weer is. Tot volgende week!
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
The Nikki Glaser Podcast
Every week comedian and infamous roaster Nikki Glaser provides a fun, fast-paced, and brutally honest look into current pop-culture and her own personal life.