Der Body Scan (Körperreise) ist eine klassische Sammlungs-Meditation, die zum einen die Konzentrationsfähigkeit stärkt, es aber auch erlaubt, den Körper und seine Signale besser kennenzulernen. Körperempfindungen wahrzunehmen und immer besser zu verstehen ist essentiell auf dem Weg hin zu einem bewussten und ganzheitlichen Leben. Wir sind einfach mehr als ein Kopf, der von A nach B transportiert wird.
Diese angeleitete Meditation legt zudem den Fokus auf die Aspekte der Wertschätzung und Dankbarkeit für dieses Wunderwerk Körper und für all die großen und kleinen Dienste, die unser Körper uns tagtäglich erweist. Der Körper und seine Funktionen sind alles andere als selbstverständlich.
Thich Nhat Hanh: "Heute bin ich dankbar für die Abwesenheit von Zahnschmerzen." 🙂
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.
Death, Sex & Money
Anna Sale explores the big questions and hard choices that are often left out of polite conversation.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.