Vivre la guerre, être coupée de l'éducation, se réfugier dans un autre pays, être loin de sa famille et ses racines... Une recette propice à une vie extrêmement difficile et malheureuse, non? Et pourtant...
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jiana Saad, conférencière, auteure et praticienne en neurosciences, qui a vécu la guerre au Liban pendant son enfance et adolescence, pour ensuite vivre un autre combat de déracinement, dépression et PTSD lors de son arrivé au Québec à 20 ans.
Jiana raconte comment elle a découvert les 4 domaines de résilience et les pratiques qu'elle a mises en place pour entamer son processus de guérison en lien, entre autres, avec la régulation des émotions, l'écriture, la course à pieds de longue distance.
Elle a su se sortir de la mentalité de victime pour vivre une vie alignée et heureuse aujourd'hui; après 16 ans en enseignement des langues, c'est maintenant ce qu'elle partage à travers ses livres et ses conférences.
-- Pour en savoir plus: https://jianasaad.com
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