#152 Fette – Energiequelle für Höchstleistungen

Fette sind wichtige Nährstoffe für unsere Körper und dienen als Energiespeicher. Wenn dein Körper Fett effizient als Energiequelle nutzen kann, kannst du deine Ausdauerleistung verbessern. Dafür gibt es verschiedene Trainingsstrategien, die wir uns in dieser Podcastfolge anschauen.

Wichtig: Diesen Podcast gibt es alle zwei Wochen. Die nächste Folge gibts am  26. Juli 2023! 

 

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:

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Passende Folgen:

Folge 32 – Immer genug Folge 63 – Wasser und mehr Folge 70 – Gewichtsverlust & Performance  Folge 71 – Mikronährstoff Salz  Folge 74 – Gut genährt  Folgen 84, 87, 89, 92, 97 – Talk-Reihe «Besser essen»  Folge 103 – Kaffee oder Tee?  Folge 135 – Protein & Proteinpulver  Folge 142 – Kalzium  Folge 147 – Das Diät-Problem

 

Hier findest du meine Vlogs auf YouTube: 

https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpP Video zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM

 

Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_ 

 

Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/

 

Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»:  https://youtu.be/p_I7_a-biao

 

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Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/

 

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