83° Puntata "Iniziare un passo alla volta"

L’anno è appena cominciato e spesso Il cambio dell’anno viene vissuto come un momento di svolta: si chiude un capitolo e ne inizia uno nuovo, Per molti è un momento di bilanci e di verifiche di ciò che si è ottenuto nell’anno appena concluso e di conseguente frustrazione per ciò che non si è riusciti a realizzare. Ho sempre avuto la mia lista di buoni propositi ed è sempre stato difficile per me portarli avanti. Probabilmente erano obiettivi troppo rigidi e non facevano altro che aumentare lo stress e la frustrazione. Da qualche anno però, da quando ho iniziato a praticare la Mindfulness, e soprattutto la gentilezza verso me stessa ho smesso di formulare obiettivi pratici. Ho iniziato a coltivare invece l’intenzione. L’ intenzione che di solito mi accompagna è sempre quella di creare armonia dentro di me e nei rapporti con gli altri. La meraviglia dell’intenzione è che non possiamo fallire, non è un obiettivo rigido che se non lo raggiungiamo ci sentiamo male, l’intenzione è qualcosa a cui tendiamo e se una volta non ci riusciamo ci possiamo perdonare più facilmente e ricominciare con più energia. Per quest’anno la mia intenzione è anche quella di fare un passo alla volta, di prendere del tempo per fermarmi e di notare quando inizio a sentirmi un po’ sovraccarica. Quando mi fermo e mi metto in ascolto ho l’opportunità di sentire la mia voce, di ascoltare quello che la mia parte fragile ha da dirmi e semplicemente stare con quello che sorge.