(5) Jak mądrze wspierać swoich bliskich w kryzysach - jednocześnie nie obciążając siebie

Mądre wsparcie ze strony bliskich nam osób, jest najważniejszym czynnikiem wspierającym wychodzenie z kryzysu. Żadna osoba nie powinna zostać w kryzysie sama – nie oznacza to jednak, że nagle ty jako wspierający masz być obciążony/a tą sytuacją i emocjami twojego bliskiego.

Dlatego w tym odcinku opowiadam o tym jak wspierać swoich bliskich mądrze i skutecznie, jednocześnie pozostając maksymalnie stabilnym/ą i pomocnym/ą. Jest to szczególnie trudne, gdyż jesteśmy emocjonalnie powiązani z naszymi bliskimi i ich emocje poniekąd uruchamiają nasze emocje.

W trakcie nagrania dowiesz się:

• Na czym polega wsparcie naturalne?
• Jaka jest perspektywa osoby potrzebującej wsparcia i skąd biorą się jej blokady w sięganiu po nie?
• Jak przełamać blokady i od czego zacząć?
• Stało się. Jestem wsparciem naturalnym i co dalej?
• Zadbaj o siebie. Jasne TAK i jasne NIE.
• Praktyka: poznaj swoje granice i złap kontakt ze sobą