Owsiana Podcast
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
Episodes
April 22, 2024 • 59 mins
W tym solowym odcinku opowiem wam czym jest dla mnie przyjaźń, jakie ma dla mnie znaczenie i jakie potrzeby spełnia w moim życiu. Zdradzam także dlaczego lubię być singielką i jakie są czerwone flagi w przyjaźni.
Partnerem tego odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia ps...
Partnerem tego odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia ps...
Mark as Played
April 15, 2024 • 50 mins
W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania dotyczące surfingu.
Z tego odcinka dowiecie się
Z tego odcinka dowiecie się
- O co chodzi w tym sporcie?
- Gdzie zacząć surfing i czy surfing jest trudny do nauczenia?
- Dla kogo nie jest surfing?
- Czy trzeba umieć dobrze pływać?
- Co cię najbardziej zaskoczyło mnie w surfingu? Expectations vs reality
- Czy miałam jakieś wypadki?
- Gdzie miałam najlepszy surf?
Mark as Played
April 8, 2024 • 63 mins
W tym odcinku rozmawiam o szcześciu z Dianą Fajardo-Włoch. Poruszamy temat życia w podróży, ryzykownych decyzji oraz terapii.
Instagram Lost Italianos:
https://www.instagram.com/lostitalianos/
Instagram Lost Italianos:
https://www.instagram.com/lostitalianos/
Mark as Played
April 1, 2024 • 89 mins
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z psychologiem, Mateuszem Banaszkiewiczem, o tym w jaki sposób relacje wpływają na nasz dobrostan. Mateusz podzielił się tym, co z psychologicznego punktu widzenia dają relacje i przynależność do grupy i jak wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Porozmawialiśmy również o tym jaki wpływ na nasze życie mogą mieć toksyczne relacje, jakie są czerwone flagi w relacjach i jakie umiejętności warto rozwi...
Mark as Played
March 25, 2024 • 64 mins
W tym odcinku dziele się moimi wrażeniami z pobytu w Australii. Dowiecie się co mnie zaskoczyło, co mi się podobało, a co nie, a także dlaczego wyjechałam z Australii i czy chcę tu kiedyś wrócić.
Miejsca, o których mówię:
Sydney
Blue mountains (Three Sisters)
Byron Bay
Cairns (rejs nurkowy)
Film:
Anyone but you
Miejsca, o których mówię:
Sydney
Blue mountains (Three Sisters)
Byron Bay
Cairns (rejs nurkowy)
Film:
Anyone but you
Mark as Played
March 18, 2024 • 75 mins
W tym odcinku rozmawiam z psychologiem i twórcą internetowym Andrzejem Tucholskim o szczęściu. Z tego odcinka dowiecie się jak Andrzej stara się być szczęśliwym człowiekiem pomimo życiowego dołka i po co nam w życiu beztroska.
"Podręcznik beztroski" Andrzeja"
https://sklep.andrzejtucholski.pl/p/pb-ebook/
"Podręcznik beztroski" Andrzeja"
https://sklep.andrzejtucholski.pl/p/pb-ebook/
Mark as Played
March 11, 2024 • 40 mins
Dostałam wiadomość na Instagramie, która zainspirowało mnie do nagrania tego odcinka. Oto wiadomość:
"Jesteś super osoba! Bardzo lubię patrzec co robisz i gdzie jestes. Jednak po trybie życia i tym co pokazujesz co jesz uważam ze nie mówisz do końca prawdę. Uargumentuje to bo jesteś szczupła ale nie szczuplutka, jesz mato ale nie wyglądasz jak byś jadła mato. Pytam z ciekawości bo od dłuższego czasu pokazujesz co jesz i jaki tryb ż...
"Jesteś super osoba! Bardzo lubię patrzec co robisz i gdzie jestes. Jednak po trybie życia i tym co pokazujesz co jesz uważam ze nie mówisz do końca prawdę. Uargumentuje to bo jesteś szczupła ale nie szczuplutka, jesz mato ale nie wyglądasz jak byś jadła mato. Pytam z ciekawości bo od dłuższego czasu pokazujesz co jesz i jaki tryb ż...
Mark as Played
March 4, 2024 • 70 mins
W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Karoliną Sobańską o byciu szczęśliwym kiedy spełnimy wszystkie swoje marzenia. Dowiecie się czy Karolina jest szczęśliwa i jakie jest jej największe marzenie.
Mark as Played
February 26, 2024 • 36 mins
Pierwszy odcinek nowej serii Science Behind Dobrostan. W tej serii przybliżę wam najważniejsze elementy dobrostanu z naukowego punktu widzenia. Możecie spodziewać się sześciu odcinków z tej serii, które będą ukazywać się raz na dwa miesiące.
W tym odcinku opowiem wam:
W tym odcinku opowiem wam:
- w jaki sposób dieta wpływa na dobrostan
- jak dietetyczne trendy niszczą nasz dobrostan
- jakimi zasadami żywieniowymi kieruje się jako dietetyczka, żeby dbać o zdrowie ...
Mark as Played
February 19, 2024 • 53 mins
W tym odcinku rozmawiam z Magdą i Januszem o szczęściu w pracy na wizie work&holiday w Nowej Zelandii. Z tego odcinka dowiecie się jak zakochać pogodę ducha nawet jeśli mieszkamy w jednym z najbardziej deszczowych zakątków świata.
Instagram Magdy i Janusza:
https://www.instagram.com/zawijamy/
Instagram Magdy i Janusza:
https://www.instagram.com/zawijamy/
Mark as Played
February 12, 2024 • 60 mins
W tym odcinku rozmawiam z psychodietetyczką Moniką Michalak o zajadaniu emocji. Z naszej rozmowy dowiesz się czym jest emocjonalne jedzenie i czy regulowanie emocji jedzeniem zawsze jest złe. Rozmawiamy także o przyczynynach zajadnia emocji oraz rozwiązaniach dla osób, które zmagają się z tym problemem.
Instagram Moniki:
https://www.instagram.com/monika.michalak_/
Kurs Moniki:
https://monikamichalak.pl/glodna-glowa/
Podcast Moniki:
https...
Instagram Moniki:
https://www.instagram.com/monika.michalak_/
Kurs Moniki:
https://monikamichalak.pl/glodna-glowa/
Podcast Moniki:
https...
Mark as Played
February 5, 2024 • 47 mins
W tym odcinku rozmawiam z Anką Śmietanką o wychodzenie ze schematu i korzystanie z przywileju bycia wolną kobietą. Rozmawiamy o tym jakie schematy powielałyśmy, z jakich schematów się wyrwałyśmy i jak radzimy sobie z opinią innych?
Partnerem tego odcinka jest aplikacja do słuchania audiobooków i czytania ebooków Bookbeat.
Z kodem OWSIANA możecie zarejestrować się w Bookbeat i przez 30 dni korzystać z darmowego okresu w pakiecie BASI...
Partnerem tego odcinka jest aplikacja do słuchania audiobooków i czytania ebooków Bookbeat.
Z kodem OWSIANA możecie zarejestrować się w Bookbeat i przez 30 dni korzystać z darmowego okresu w pakiecie BASI...
Mark as Played
January 29, 2024 • 86 mins
W tym odcinku wspólnie z Anka Śmietanka odpowiadamy na pytania z Instagrama. Poznacie szczegóły naszej podróży po Nowej Zelandii oraz dowiecie się czego w sobie nie lubimy. Odpowiadamy także na pytania o ONS, relacje, tindera oraz pieniądze w związku.
Instagram Ani:
https://www.instagram.com/ankasmietanka/
Podcast Jest jak jest:
https://open.spotify.com/show/78r8vMecq73m3cGrYsdtVL?si=92c02dfd081441bc
Instagram Ani:
https://www.instagram.com/ankasmietanka/
Podcast Jest jak jest:
https://open.spotify.com/show/78r8vMecq73m3cGrYsdtVL?si=92c02dfd081441bc
Mark as Played
January 22, 2024 • 58 mins
W tym odcinku rozmawiam o szczęściu z Anią Małysa znaną w internecie jako Anka Śmietanka. Dowiecie się z tego odcinka jak to jest odnajdywać szczęście w dyskoforcie takim jak 10 dni milczenia, przebiegnięciu maratanu czy spaniu w mokrym namiocie.
Instagram Ani:
https://www.instagram.com/ankasmietanka/
Podcast Ani "Jest jak jest" - odcinek o Tinderze:
https://open.spotify.com/episode/0r3sJbHjI0xPEkTHauAm3q?si=7781125514bf4bdc
Instagram Ani:
https://www.instagram.com/ankasmietanka/
Podcast Ani "Jest jak jest" - odcinek o Tinderze:
https://open.spotify.com/episode/0r3sJbHjI0xPEkTHauAm3q?si=7781125514bf4bdc
Mark as Played
January 15, 2024 • 58 mins
Pierwszy odcinek z serii "Szczęście" rozpoczyna rozmowa z Sandrą, która mieszka w Nowej Zelandii. Z tego odcinka dowiecie się czy można znaleźć szczeście na drugim końcu świata i jaka jest definicja szczęścia Sandry.
Instagram Sandry:
https://www.instagram.com/snguydinh/
Instagram Sandry:
https://www.instagram.com/snguydinh/
Mark as Played
January 8, 2024 • 75 mins
Ten odcinek to nagranie audio jednego modułu z Programu Budowania Nawyków.
Z tego nagrania dowiesz się:
Jak pracować nad samooceną?
Jak zaakceptować nieidealne ciało?
Jak poradzić sobie z kompleksami?
Czy samoakceptacja sprawi, że odpuszczę odchudzanie?
Dołącz do programu - niższa cena tylko do 11 stycznia:
https://owsiana.pl/program-audio/
Z tego nagrania dowiesz się:
Jak pracować nad samooceną?
Jak zaakceptować nieidealne ciało?
Jak poradzić sobie z kompleksami?
Czy samoakceptacja sprawi, że odpuszczę odchudzanie?
Dołącz do programu - niższa cena tylko do 11 stycznia:
https://owsiana.pl/program-audio/
Mark as Played
January 1, 2024 • 63 mins
W tym odcinku podsumowuję mój rok - rok, w którym nastąpiło w moim życiu dużo niespodziewanych zmian, a jednocześnie rok w którym nauczyłam się dużo o sobie samej, relacjach oraz zweryfikowałam wiele przekonań. Z tego odcinka dowiesz się czy udało mi się zrealizować ubiegłoroczne postanowienia oraz jakie są moje "cele" na rok 2024.
Partnerem tego odcinka jest uPacjenta. Dzięki uPacjenta masz możliwość wykonania badań krwi bez wycho...
Partnerem tego odcinka jest uPacjenta. Dzięki uPacjenta masz możliwość wykonania badań krwi bez wycho...
Mark as Played
December 25, 2023 • 60 mins
Specjalny odcinek urodzinowy, w którym dzielę się dwudziestoma lekcjami, jakie odebrałam w ciągu minionego roku.
Partnerem tego odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety, stworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet.
https://www.healthlabs.care/pl
Kod rabatowy OWSIANA daje 10% zniżki na wszystkie suplementy i kosmetyki od HLC.
Partnerem tego odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety, stworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet.
https://www.healthlabs.care/pl
Kod rabatowy OWSIANA daje 10% zniżki na wszystkie suplementy i kosmetyki od HLC.
Mark as Played
December 18, 2023 • 39 mins
W tym odcinku filozofuje na temat skończoności życia. Mówię co myślę na temat sensu życia oraz życia po śmierci. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego tak bardzo kocham życie cyfrowej nomadki oraz dlaczego ciesze się, że życie kiedyś się skończy.
Mark as Played
December 11, 2023 • 68 mins
W tym odcinku rozmawiam z terapeutką stylu Sylwią Antoszkiewicz o postanowieniach, zmianie i braniu odpowiedzialności za swoje życie. Rozmawiamy o pracy nad przekonananiami w kontekście życiowych zmian i sięgania po wyznaczone sobie cele. Dywagujemy dlaczego stoimy w miejscu, boimy się zmiany i jak wyuczona bezradność powstrzymuje nas przed realizacją postanowień. W tym odcinku Sylwia odpowiedziała takze na pytanie co sądzi o tworz...
Mark as Played
Popular Podcasts
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.
Anna Sale explores the big questions and hard choices that are often left out of polite conversation.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people.
A straightforward look at the day's top news in 20 minutes. Powered by ABC News. Hosted by Brad Mielke.