Motherwood

Motherwood

Diventare madre non è sempre un percorso fluido e semplice, ci sono momenti in cui forse ti sei sentita smarrita in quel percorso che comunque hai scelto con le migliori intenzioni. Motherwood è il podcast che ho realizzato per te, mamma, con l’obiettivo di donarti gli strumenti per orientarti nel complesso mondo della maternità. In questo podcast ti fornirò la bussola per farti ritrovare la strada. La maternità è un bosco meraviglioso, un mondo NATURALE, ma se non lo conosci bene rischi di cadere in qualche trappola. In questo bosco io voglio essere la tua guida; voglio rendere la tua esperienza consapevole, strategica, ricca di strumenti, voglio renderti capace di godere di questo spettacolo offrendoti tutto il necessario per evitarne le insidie. Sono Cristina Di Loreto, psicologa, psicoterapeuta, coach, mamma di Azzurra e Manuel e ideatrice di Me First®, il primo metodo di coaching per il benessere psicologico delle donne che diventano madri. In ogni episodio di Motherwood è Vera, una mamma che non esiste, una di noi, l’amica leggera e ironica, che mi aiuta a introdurre ogni volta un tema. Ti parlerò di senso di colpa, difficoltà nella relazione di coppia, equilibrio vita lavoro, difficoltà legate al post partum e tanti altri aspetti che a volte rendono questo percorso più difficoltoso. Ti fornirò ogni volta un vero e proprio programma di allenamento mentale e condividerò con te le tecniche più utili per aiutarti nella tua esperienza di donna e di madre. Sei pronta a ritrovare il sentiero? Buon ascolto! Il Podcast uscirà ogni Giovedì ed è ideato e realizzato da Cristina Di Loreto e prodotto da Me First. I testi di Vera sono stati scritti da Silvia Galeazzi e interpretati da Gaia Nanni. Registrato e postprodotto da Claudio Corona Belgrave presso Magma Magno Prog music and arts. Seguici anche su instagram: https://www.instagram.com/cristinadiloreto_tbs/ https://www.instagram.com/mefirstacademy/

Episodes

June 30, 2022 28 mins
Percorrere il bosco della maternità significa anche acquisire delle competenze nuove e delle abilità che non pensavamo di possedere.

In questo ultimo episodio di Motherwood ti racconto cosa sia la resilienza, o meglio, la "momsilienza", una dimensione psicologica che fortunatamente non si eredita ma che si costruisce (o si distrugge) giorno dopo giorno.
Attraverso gli esercizi strategici che ti proporrò imparerai ad allenare le 4 va...
Mark as Played
Secondo il sessuologo Ian Kerner il 90% delle coppie dopo l’arrivo dei figli abbandonano il sesso. Un dato rilevante che fa comprendere come l’intimità sessuale dopo l’arrivo dei figli non sia più tra le priorità di molte coppie.

In questo episodio ti parlerò di come cambia l’approccio alla sessualità dopo l'arrivo di un figlio ma anche di come la coppia possa agire e re-agire per rimettere l’intimità al posto che le spetta. L'intim...
Mark as Played
June 16, 2022 26 mins
Nel 2019 si sono licenziate 37.600 neomamme. Eravamo nel periodo appena precedente alla pandemia, più della metà di loro dichiarava di aver preso questa decisione per una difficile conciliazione di vita privata e lavoro.

Nel 2020, con l’arrivo della pandemia, la cifra è salita a 96mila. Molte donne, in quello che viene definito “l’esercito del focolare”, sono madri di figli sotto i 5 anni di età. Credo fortemente che molte di queste...
Mark as Played
June 9, 2022 21 mins
A partire dalla gravidanza facciamo i conti con un corpo che cambia. Per quanto si possa pensare alla gravidanza come a un momento critico per quanto riguarda la percezione dell’immagine corporea molte donne lo vivono piuttosto serenamente (non tutte), mentre un 30% si ritrova, secondo alcune ricerche, a essere più preoccupata del proprio aspetto fisico nei momenti che seguono al parto.

La percezione dell’immagine corporea ha divers...
Mark as Played
June 2, 2022 21 mins
Continua il nostro cammino all'interno del bosco della maternità. Fino ad ora Vera ha conosciuto molti personaggi. Ognuno con le sue particolari sfaccettature, più o meno positive. Stavolta è il turno delle relazioni amicali.

Esistono, infatti, numerose ricerche che portano alla luce un altro aspetto critico del diventare genitori: la capacità di mantenere la propria vita sociale attiva.

Ho spesso dichiarato che penso ci siano due gr...
Mark as Played
May 26, 2022 20 mins
La complessità del diventare madri passa anche dalla gestione delle relative famiglie di origine. Può capitare che la propria madre o la suocera si lancino in commenti e supposizioni, propinando aiuti non richiesti che molto spesso la neomamma percepisce come critiche velate. Uno dei fenomeni che più rappresenta queste dinamiche è il “momshaming” che ti descrivo in questo episodio.

Oltre a parlarti di momshaming, ti offro anche sugg...
Mark as Played
May 19, 2022 23 mins
Il benessere psicologico di una madre passa inevitabilmente anche dal benessere del sistema in cui è immersa quotidianamente. La coppia, ovvero il sistema da cui nasce la famiglia dopo l’arrivo di un figlio, non sempre “riesce a reggere” con serenità il piccolo terremoto che la attraversa. Ogni esperienza di genitorialità è, naturalmente, diversa, Gaia Nanni ce lo racconterà attraverso i suoi molteplici personaggi. Ci sono, infatti...
Mark as Played
May 12, 2022 25 mins
Le difficoltà legate all’allattamento sono solo alcune delle irte salite all’interno del bosco della maternità. La mancanza di sonno, lo squilibrio ormonale e il poco tempo per la neomamma sono altri fattori che, in alcuni casi, portano a dei veri e propri disagi durante il post-partum. In questo episodio ti aiuterò a fare chiarezza sulle principali difficoltà psicologiche legate a questo periodo delicato e ti proporrò una checklis...
Mark as Played
La gestione del tempo è uno degli aspetti più critici quando si diventa genitori ed è un altro grosso ostacolo che si incontra all’interno del bosco della maternità. In questo episodio ti parlo del tempo che una madre dovrebbe imparare a dedicare a sé stessa, quel tempo che, se vissuto con il mindset Me First, “Me al primo posto”, appunto, consente di tenere in piedi equilibri e relazioni.

La donna che diventa madre mette troppo sp...
Mark as Played
April 28, 2022 17 mins
Uno dei primi ostacoli che ci troviamo a incontrare nel sentiero che attraversa il bosco della maternità è quello del senso di inadeguatezza materno.
A momenti di grande euforia si alternano attimi in cui ci si sente perse e “sbagliate”. Niente sembra andare bene: da come si parla al bambino a come lo si tiene in braccio.

Diventare madre è un viaggio che si percorre e si consuma centimetro dopo centimetro, pianto dopo pianto, poppa...
Mark as Played
Diventare madre non è sempre un percorso fluido e semplice, ci sono momenti in cui forse ti sei sentita smarrita.
La maternità è un bosco meraviglioso, ma se non lo conosci bene rischi di cadere in qualche trappola.

Motherwood è il podcast che ho realizzato per permetterti di ritrovare la strada nel complesso mondo della maternità.
Attraverso le storie di Vera, una mamma che non esiste ma che potrebbe essere ognuna di noi, ti parler...
Mark as Played

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