Como atrasar el envejecimiento con el ejercicio

Bienvenidos a este nuevo episodio de Corriendo sobre 50 Podcast! En este episodio hablamos sobre cómo el ejercicio puede de verdad hacer que envejezcas más despacio. Hablamos de un estudio que muestra cómo el ejercicio puede tener un impacto sobre los telómeros, que son como guardianes para tu ADN. Explicamos que diferentes tipos y cantidades de ejercicio tienen diferentes efectos en cómo envejecemos.
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