#158 W sumie schudła i przytyła 800 kg. Oto jak zatrzymała tą spiralę | Gość: Ewa, kursantka KSO

Zapisz się na listę zainteresowanych KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso

Do 158. odcinka podcastu zaprosiłam Ewę, kursantkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, czy walka ze swoim ciałem ma sens i w jaki sposób negatywne przekonania wpływają na proces zmiany. Ewa podzieliła się swoją historią i własnymi przemyśleniami.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Czy odchudzanie może być tylko efektem ubocznym procesu zmian
• Jak znaleźć przyczyny trudności z redukcją masy ciała
• Jakie przekonania mogą utrudniać nam proces zmiany
• W jaki sposób trudne wydarzenia wpływają na nasze nawyki żywieniowe
• Czy każdy jest gotowy na zmianę
• Dlatego dobrze jest dobrać plan zmian do indywidualnych potrzeb
• Czy walka ze sobą i swoim ciałem ma sens
• Jak przestać walczyć ze sobą
• Czy krytykowanie siebie pomaga w procesie zmian
• Jak nadmierne napięcie wpływa na zachowania żywieniowe
• Czego można się spodziewać po Psychodietetycznym Kursie Skutecznego Odchudzania
• Co daje wsparcie grupy w trakcie procesu zmian

Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso

Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY