119 - La respiración en los diferentes estilos de Yoga

En el Yoga la respiración no es sólo un acto fisiológico, sino la esencia que conecta cuerpo, mente y espíritu. En esto todas las tradiciones están de acuerdo, pero en este episodio vamos a descubrir el arte de la respiración en los diferentes estilos de Yoga, ya que cada uno de ellos tiene su propio lenguaje respiratorio.

Exploraremos cómo la respiración no sólo acompaña las posturas, sino que se convierte en el hilo conductor que hace que cada práctica sea una experiencia completa de bienestar y autodescubrimiento, impactando su eficacia física, y abriendo la puerta hacia estados de conciencia más elevados.

En este episodio resolvemos todas las dudas habituales sobre este tema, y conocemos la importancia y peculiaridades de la respiración en cada uno de los estilos. Y terminamos compartiendo una meditación para el burnout, ¡no te la pierdas!

Contenido

• La respiración en los diferentes estilos de Yoga: minuto 12:53
  • Estilos estáticos:
    • Hatha Yoga
    • Iyengar
    • Yin Yoga
  • Estilos dinámicos:
    • Vinyasa Yoga
    • Ashtanga Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Meditación para el burnout: minuto 23:57

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/estilos-de-yoga/