March 25, 2020 • 41 mins
Episode 12 i RO med Charlotte Ander handler om, hvordan jeg fandt vejen til RO ved at lære at udøve medfølelse med mig selv og andre.
Hør hvordan DIN indre dommer og kritiske stemme kan være en særdeles stor barriere for DIN indre RO.
Den kritiske stemme aktiverer dit frygt center i hjernen, giver stress lignende symptomer og kan ende med en selvkritisk trance der fraholder dig fra, at være den bedste udgave af dig.
Stress kan derfor være udløst af din egen indre kritiker og ikke kun af udefrakommende stressorer.
Så gennem at øve dig i medfølelse med dig selv og andre, reducerer du samtidig din stress og ændrer hele din måde at være i verden på.
God fornøjelse.
RO, håb og nærvær
Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com
Hør hvordan DIN indre dommer og kritiske stemme kan være en særdeles stor barriere for DIN indre RO.
Den kritiske stemme aktiverer dit frygt center i hjernen, giver stress lignende symptomer og kan ende med en selvkritisk trance der fraholder dig fra, at være den bedste udgave af dig.
Stress kan derfor være udløst af din egen indre kritiker og ikke kun af udefrakommende stressorer.
Så gennem at øve dig i medfølelse med dig selv og andre, reducerer du samtidig din stress og ændrer hele din måde at være i verden på.
God fornøjelse.
RO, håb og nærvær
Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com
Mark as Played
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.
Death, Sex & Money
Anna Sale explores the big questions and hard choices that are often left out of polite conversation.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.