May 13, 2019 • 39 mins
🖥 Zapisy na warsztaty: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/
📽 Wywiad Video: https://youtu.be/msUiZxxibs8
Rozmowa z Maciejem Kozakiewiczem i pierwsze doświadczenia ze SlowJoggingiem w moim życiu.
✅ Już 15 maja start warsztatów online z Maciejem - zapisy tutaj: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/ ⬅️
Fascynujące jest to, że Maciej w swojej książce zwraca uwagę na 20 innych nawyków, do których należą między innymi:
🔸 znajdowanie powodów do uśmiechu i radości
🔸 regularny kontakt z żywiołami natury
🔸 praca z ciałem na jak najgłębszym poziomie
🔸 zdefiniowanie misji życiowej
🔸 rozwijanie w sobie intuicji i pamięci przodków
🔸 twórcza ekspresja artystyczna
🔸 praktykowanie wdzięczności
🔸 oddech, medytacja i praktyki uważności...
Maciej Kozakiewicz
Pomysłodawca i lider projektu polskawitalna.pl, prezes stowarzyszenia Slow Jogging Polska, a także organizator Letnich i Zimowych Festiwali Witalnych dla rodzin oraz warsztatów dla ojców i synów Lato Leśnych Ludzi. Od 20 lat praktykuje recepty dotyczące zdrowia, ze szczególnym naciskiem na mindfulness, zbilansowaną dietę oraz slow jogging. Ponadto praktykuje taniec 5Rytmów® , chińskie ChiKung. Odbył 10dniowe odosobnienie praktykując medytację Vipassana, która przyspieszyła proces odnajdywania kontaktu z własną intuicją.
Podczas rozmowy:
1. Historia powstania Slow Joggingu
2. Czym różni się Slow Jogging od "zwykłego" biegania
3. Plusy minusy slow joggingu i biegania ? Porównanie.
4. Nordic walking a Slow Jogging
5. Przekonania społeczne sportowca - czy zmęczenie jest konieczne?
6. Efektywna długość treningu
7. Czy tylko dla ludzi w słabszej formie/starszych
8. Jakie inne benefity oferuje slow jogging oprócz typowo zdrowotnych.
9. Na ile skomplikowane są to ćwiczenia
10. Przeciwskazania
11. Nawyki witalne
🔗 Linki:
Zapisy na warsztat: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/
Wywiad Video: https://youtu.be/msUiZxxibs8
Fragment webinaru: https://youtu.be/JYixS1QyIG0
Facebook Macieja: https://www.facebook.com/Maciej.G.Kozakiewicz
Książka Slow Jogging Maciej Kozakiewicza: https://www.empik.com/slow-jogging-japonska-droga-do-witalnosci-kozakiewicz-maciej,p1222852888,ksiazka-p
Creative Commons music:
Reverie (small theme) by _ghost (c) 2010 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. dig.ccmixter.org/files/_ghost/25389 Ft: Pitx
📽 Wywiad Video: https://youtu.be/msUiZxxibs8
Rozmowa z Maciejem Kozakiewiczem i pierwsze doświadczenia ze SlowJoggingiem w moim życiu.
✅ Już 15 maja start warsztatów online z Maciejem - zapisy tutaj: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/ ⬅️
Fascynujące jest to, że Maciej w swojej książce zwraca uwagę na 20 innych nawyków, do których należą między innymi:
🔸 znajdowanie powodów do uśmiechu i radości
🔸 regularny kontakt z żywiołami natury
🔸 praca z ciałem na jak najgłębszym poziomie
🔸 zdefiniowanie misji życiowej
🔸 rozwijanie w sobie intuicji i pamięci przodków
🔸 twórcza ekspresja artystyczna
🔸 praktykowanie wdzięczności
🔸 oddech, medytacja i praktyki uważności...
Maciej Kozakiewicz
Pomysłodawca i lider projektu polskawitalna.pl, prezes stowarzyszenia Slow Jogging Polska, a także organizator Letnich i Zimowych Festiwali Witalnych dla rodzin oraz warsztatów dla ojców i synów Lato Leśnych Ludzi. Od 20 lat praktykuje recepty dotyczące zdrowia, ze szczególnym naciskiem na mindfulness, zbilansowaną dietę oraz slow jogging. Ponadto praktykuje taniec 5Rytmów® , chińskie ChiKung. Odbył 10dniowe odosobnienie praktykując medytację Vipassana, która przyspieszyła proces odnajdywania kontaktu z własną intuicją.
Podczas rozmowy:
1. Historia powstania Slow Joggingu
2. Czym różni się Slow Jogging od "zwykłego" biegania
3. Plusy minusy slow joggingu i biegania ? Porównanie.
4. Nordic walking a Slow Jogging
5. Przekonania społeczne sportowca - czy zmęczenie jest konieczne?
6. Efektywna długość treningu
7. Czy tylko dla ludzi w słabszej formie/starszych
8. Jakie inne benefity oferuje slow jogging oprócz typowo zdrowotnych.
9. Na ile skomplikowane są to ćwiczenia
10. Przeciwskazania
11. Nawyki witalne
🔗 Linki:
Zapisy na warsztat: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/
Wywiad Video: https://youtu.be/msUiZxxibs8
Fragment webinaru: https://youtu.be/JYixS1QyIG0
Facebook Macieja: https://www.facebook.com/Maciej.G.Kozakiewicz
Książka Slow Jogging Maciej Kozakiewicza: https://www.empik.com/slow-jogging-japonska-droga-do-witalnosci-kozakiewicz-maciej,p1222852888,ksiazka-p
Creative Commons music:
Reverie (small theme) by _ghost (c) 2010 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. dig.ccmixter.org/files/_ghost/25389 Ft: Pitx
Mark as Played
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.
Death, Sex & Money
Anna Sale explores the big questions and hard choices that are often left out of polite conversation.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.