June 16, 2020 • 20 mins
Cześć,
Witam Cię w 36 odcinku podcastu Siła Ruchu.
Zbliżają się wakacje. Wiele z nas w tym czasie, spotyka się z przyjaciółmi w plenerze. Jak plener, to często też grill i nie oszukujmy sie, również alkohol.
Niezależnie od celu jaki chcesz osiągnąć, nie będą to sprzyjające warunki. Jednak nie chodzi o to żebyś odpuszczał swoje postanowienia, bądź rezygnował ze spotkań z przyjaciółmi.
Wszystkie te elementy można (a nawet trzeba) dla zdrowego i harmonijnego życia połączyć.
W dzisiejszym solowym odcinku opowiadam:
-Jak zaplanować weekendowe grillowanie i alkohol, bez szkody dla Twoich celów
-Jakie zmiany wprowadzić w treningu i odżywianiu się przed weekendowym grillowaniem
-Jakie potrawy wybierać na grilla
-Jakie dodatki wybierać do mocnych alkoholi przez które nie przytyjesz
-Jak radzić sobie z Kacem
-I co zrobić dzień po grillowaniu, żeby ograniczyć szkody dla Twojego organizmu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Witam Cię w 36 odcinku podcastu Siła Ruchu.
Zbliżają się wakacje. Wiele z nas w tym czasie, spotyka się z przyjaciółmi w plenerze. Jak plener, to często też grill i nie oszukujmy sie, również alkohol.
Niezależnie od celu jaki chcesz osiągnąć, nie będą to sprzyjające warunki. Jednak nie chodzi o to żebyś odpuszczał swoje postanowienia, bądź rezygnował ze spotkań z przyjaciółmi.
Wszystkie te elementy można (a nawet trzeba) dla zdrowego i harmonijnego życia połączyć.
W dzisiejszym solowym odcinku opowiadam:
-Jak zaplanować weekendowe grillowanie i alkohol, bez szkody dla Twoich celów
-Jakie zmiany wprowadzić w treningu i odżywianiu się przed weekendowym grillowaniem
-Jakie potrawy wybierać na grilla
-Jakie dodatki wybierać do mocnych alkoholi przez które nie przytyjesz
-Jak radzić sobie z Kacem
-I co zrobić dzień po grillowaniu, żeby ograniczyć szkody dla Twojego organizmu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Mark as Played
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.
Death, Sex & Money
Anna Sale explores the big questions and hard choices that are often left out of polite conversation.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.