Disidratazione, ipertemia cioè il classico colpo di calore, crampi muscolari sono i principali rischi a cui va incontro chi pratica sport in estate, specialmente nelle ore più calde. Gli sport da spiaggia sono un modo per allenarsi anche con il caldo e divertirsi ma bisognerebbe praticare costantemente attività fisica e seguire una buona alimentazione, possibilmente nelle prime ore del mattino o nel tardo pomeriggio. Cosa consiglia il medico?Nicola Stefoni e Alessio Aymone lo hanno chiesto al dott. Giovanbattista Sisca medico dello sport di Bologna Isokinetic e del Bologna FC calcio
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