Body Fat Minima, EDT Training, Fasi e Progressioni, Periodo di Stop: Grassi vs Carboidrati

In questo nuovo episodio tratteremo altri quattro argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:

Percentuale minima di Body Fat che è possibile mantenere per tutta la vita senza particolari effetti negativi? 0:49

EDT Training, quali sono i vantaggi? 14:47

Come progettare una scheda: varie fasi e progressioni nei base? 26:20

In un periodo di fermo, meglio ridurre carboidrati o grassi dato il minor NEAT e allenamento? 30:55

Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

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Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

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