Ritenzione Idrica, Tensione Meccanica e Carichi Limitati, 3-day Split

In questo nuovo episodio tratteremo altri tre argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:

Cos’è la ritenzione idrica, come combatterla e quante volte allenare le gambe per evitare che la ritenzione peggiori? 0:52

Ci sono metodiche per aumentare la tensione meccanica avendo carichi limitati? 22:51

Consigli per chi si allena tre volte a settimana? 34:28

Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

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Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

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