June 4, 2020 • 22 mins
🦋 Visualização Criativa 3
❤️☘️👀🌸🌻🌷🧚♀️👁💐
🧿 Tema: Perdi o medo do Perdão
🧿 Dica:
- Encontre um horário tranquilo, um lugar reservado e uma posição confortavelmente, mas sem se deixar dormir para estar inteir@ nesta atividade.
🧿 Sugestão:
- Anote em seu caderno suas reflexões.
🧿 Tarefa:
- Deitad@, entre em contato com a sua respiração.
- Acompanhe o áudio, experienciando um relaxamento e percepção do próprio corpo.
- Conecte-se com o seu pensar, sentir e agir guiando-se pela visualização criativa.
🧿 Conclusão:
- Ao terminar a visualização, após o estado de relaxamento e no ritmo da música sugerida, faça movimentos com o seu corpo, dançando livremente.
🧿 Reflexões:
Reflexão 1- Você tem ou teve dificuldades em perdoar alguém? Quando e como foi?
Reflexão 2- Você tem ou teve dificuldades em pedir perdão? Quando e como foi?
Reflexão 3- Como foi para você experienciar essa prática?
Reflexão 4- Qual o seu sentimento presente?
Até a próxima!
Namastê! 🦋
❤️☘️👀🌸🌻🌷🧚♀️👁💐
🧿 Tema: Perdi o medo do Perdão
🧿 Dica:
- Encontre um horário tranquilo, um lugar reservado e uma posição confortavelmente, mas sem se deixar dormir para estar inteir@ nesta atividade.
🧿 Sugestão:
- Anote em seu caderno suas reflexões.
🧿 Tarefa:
- Deitad@, entre em contato com a sua respiração.
- Acompanhe o áudio, experienciando um relaxamento e percepção do próprio corpo.
- Conecte-se com o seu pensar, sentir e agir guiando-se pela visualização criativa.
🧿 Conclusão:
- Ao terminar a visualização, após o estado de relaxamento e no ritmo da música sugerida, faça movimentos com o seu corpo, dançando livremente.
🧿 Reflexões:
Reflexão 1- Você tem ou teve dificuldades em perdoar alguém? Quando e como foi?
Reflexão 2- Você tem ou teve dificuldades em pedir perdão? Quando e como foi?
Reflexão 3- Como foi para você experienciar essa prática?
Reflexão 4- Qual o seu sentimento presente?
Até a próxima!
Namastê! 🦋
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