May 13, 2022 • 3 mins
Sai quali sono i 3 modi per Gestire la Rabbia?
Reprimere, Esprimere, Trasmutare.
E' meglio esprimerla che reprimerla, ma bisogna esprimerla nel modo adeguato. Esprimere permette di liberarsi.
Con la Trasmutazione imparo ad osservare i pensieri e le emozioni, indagare su ciò che sta succedendo, posso arrabbiarmi, ma devo riuscire a trasformarla in una situazione costruttiva.
La meditazione ci aiuta a farlo.
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In questo canale racconto le mia esperienza sullo Yoga, sulla Meditazione e sulla Crescita Interiore.
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